12月14日，辟谷第一天

格子晴

早晨起床，无食欲，故原计划参加18日训练营开始辟谷计划提前了，今天开始我的第二次辟谷，这次计划是辟谷7天，前三天清水辟谷；
今天辟谷第一天，状态基本上还不错，上午天行键时肚子微微有点饿的感觉，于是进行三次“六字诀”练习，因对龙腾九式不熟习，就用了太极混元吸气法做了上中下吸气，饿的感觉消失了。很想去终南山去参加学习辟谷方法，但不知能否通过，随缘吧。
中午得到通知，向往两月的终南山训练营获得通过了，感恩老师，也大爱自已，心想事成啊！
下午四点钟左右时肚子觉得有点空，没忍住，吃了三个红枣与三颗花生，还是有点饿，于是给胃宝宝做大爱，我最爱的胃宝宝啊，这十来天因为应酬多，让你受累了，如果你想休息几天就别让我肚子饿了哦，奇怪的是肚子真的没那么饿了，呵呵，不知是不是心理作用。
今天郑州下雪，但天行键不能停，晚上继续天行键，我是最棒的！

身体健康快乐

身体健康快乐

加油

豫心怡

加油

紫紫苏

守望苍穹

晚上张老师要发辟谷信息 了。

蒙萍儿

加油

渝－诚心

恭喜你获得通过上终南山训练营学习

格子晴

辟谷第二天，上午因准备进山，进行各项安排而没有时间天行键，下午三点多钟天行键5公里左右，越走越轻松。
在家辟谷诱惑太多，不如早早进山，早早见到各位老师与各位同修何尝不是件美事，于是将订好的17日的火车票改签成16日早晨8点48的火车票，将单位该安排的事情都安排好了，将家里的事情也安排妥妥。
行囊收拾完成，怕记忆不好，记不住老师的讲课内容，将好久没用的录音笔找出来，充满电，静待行程……。
晚上时同事小聚，没禁住美食诱惑，吃了几根猪肚条，吃完便后悔不已，如果有可能真想把它们再吐出去，唉，自制力有待提高啊。昨天的辟谷日记因为电脑的突然自动关机而没有发出去，现在补发一下。

格子晴

今天是辟谷第三天
俗话说“人算不如天算”，算来算去也没有算到单位昨晚突然丢失了图纸与资料，接到电话时我知道今天的行程时间必须要更改了，半夜爬起床，匆匆将已改签的票退掉，看看今明两天努努力，争取17日晚上前将事情搞定，晚上23点有趟车，18日凌晨5点到西安，进山也算是还来得及。
因为突然的变故，早晨起来后就一直在忙，又没有天行键，昨天晚上听了张老师发信息回放，居然接到了辟谷信息，太神奇了，从昨晚到今天全天，胃部总在往上顶气，全天没有饿的感觉，中午时到老公吃南瓜子，没控制住，吃了一把，三天的清水辟谷梦想算是破灭了，清水辟，说来容易，做起来真的很难，告子曰“食色性也”。
晚上天行键后练太极，并练了三次六字诀，一共锻练了两个小时，没有饿的感觉，练太极时一身轻盈了许多。回来称了下体重，138斤（辟谷前一天体重143），三天瘦了五斤。

格子晴

今天辟谷第四天，早晨醒来叩齿吞津，然后天行键。
今天天行键时心里有种难受发慌的感觉，全天尿液短面赤黄，舌苔厚黄。
盼望已久的终南山之行，最终还是失之交臂，丢失的资料需要及时补做，领导终是没同意我休假，缘份未到罢，难免的遗憾和失落。
体重在继续下降，不过速度缓了许多，137斤，老公说我瘦了许多，总在劝我吃点东西，”食气者神明而寿，不食者不死而神“的声音在他的诱劝声中显得太弱了，吃了少许的疏菜。意志不坚定，终是做了甫志高。

格子晴

估计是功课没做好，急于求成了，经不住美食的诱惑。