扣齿吞津感悟

哥只是个传说 · 发表于 2017-12-12 05:44:31

16项辟谷准备是一个整体，不可只言片语去理解，但我的感悟却各不相同。早晨起床后，大爱健身操我是躺着进行。扣齿吞津我要坐起来，不然没力度。我做10次扣齿吞津要二十五分钟到半小时，扣齿36次自已听到的是清翠的玉石扣击声，赤龙搅海我做起来分内外两种模式，一是内搅，舌贴内牙龈正时逆时针各36周，或舌贴外牙龈正时逆时各36周，感悟各不相同。内搅津液明显增多，外搅力度大，口舌活動范囲大。我是内外各搅五次，先内后外。
16项准备要全面理解，但我的感悟确是奇妙的。天行健半年不到，我从400到现在的4000步，进步明显。扣齿吞金使我早晨暈眩症明显减轻，过去起床后，从床上站起來不是用力太大，往前搶站不稳，或是用力不够，一屁股又回坐在床，总要反复两三次才能站稳。现在一次到位，就稳稳的站起來了。我感到这是扣齿吞金的效果，虽是综合结果，但我片面理解，自我感觉良好，一切跟着感覚走，不管理解是對还是错！

迟虞 · 发表于 2017-12-12 06:10:12

谢谢分享，太棒了，向你学习。{:1_311:}

钢铁侠 · 发表于 2017-12-12 07:06:38

谢谢你的分享，你真的很棒，

鲁~梦丽 · 发表于 2017-12-12 07:34:59

您真的悟得太好了！您真棒！辟谷之旅：幸福你我他

陕-清风朗月 · 发表于 2017-12-12 08:46:31

感谢分享，加油！

渝－诚心 · 发表于 2017-12-12 12:27:26

感谢分享，您真棒

晋-郭晓燕 · 发表于 2017-12-12 14:12:12

感谢分享

鲁_逍遥 · 发表于 2017-12-12 14:31:03

感谢分享！

哥只是个传说 · 发表于 2017-12-12 18:40:44

谢谢各位大师弟的鼓励，我已提前上了12月18号69期訓练营的火车，本想去提前美食西安羊肉泡馍，未想到一上车就进入了状态，全辟第一天。明天到西安不知状态如何，我是本着羊肉泡馍提前去的……。加油！

蒙萍儿 · 发表于 2017-12-14 20:23:46

加油

鄂明悦 · 发表于 2017-12-15 10:02:27

谢谢分享，感恩

辽阳光明媚 · 发表于 2017-12-15 19:07:08

谢谢您的分享！

豫温暖阳光 · 发表于 2017-12-16 04:46:32

您真用心悟得太好了，感谢分享.

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扣齿吞津感悟

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