2017年11月29日冀-雨后彩虹的精彩分享“辟谷，让我学会静观自己”

辽心悠扬

辟谷，让我学会静观自己  各位同修好！我是 66 期终南山学员。来自美丽的京津走廊，河北廊坊！我的论坛名冀 -雨后彩虹！感恩我们相聚在龙腾的大家庭，感恩引领我来到龙腾的修心君。

在这里，我和我的家庭不仅收获身体和心灵健康，更重要的是找到了一生身心健康的方向和信念，感恩龙腾！下面我和大家分享一下我及我的家庭辟谷的经历，以及我在 3 次辟谷过程中的一些体会。

  我是今年二月份家庭聚会，餐桌上一个朋友，就是给我做布施的修心君 , 了解到龙腾辟谷的，她正在第二次辟谷，第五天 , 状态很好。

在此之前我是略知辟谷的，源于我父亲 20 年前一个中医大夫给到他一个辟谷信息，他们就是在一起聊聊辟谷的事情，我父亲第二天就不吃饭了，成功辟谷 10 天。

我很好奇，常去看他，他的状态很好，不饿，不困，每天照常工作，打乒乓球 ， 游泳 ， 好神奇 ！第 10 天复食 。 期间只喝 清水 ， 他常去社区医院量血压等指标一切正常。第 6 天还去参加乒乓球比赛，并取得了名次。

辟谷后，他的很多小毛病都好了，我们一家都觉得不可思议。我知道饿治百病，但怎么不吃饭，还不痛苦，一定有一种外来的能量！查了一些资料，不得其法，后来尝试过禁食，很痛苦，一天就宣告失败。  


有了父亲辟谷的经历和修心君的指导，我很快接受龙腾的理念，做十六项准备功课，听张老师语音课，于三月九号接到信息，成功辟谷 7 天。那七天在我几十的人生中从未有过的清爽 ， 喜悦 ， 温暖 ， 感动 ……

等等所有美好的情绪 ，时 时伴随着我 。 不吃饭 ， 不饿 ， 不困 ，不累，神清气爽，内心温暖如春！感谢喝风论坛，那里记录下来我辟谷期间的种种美好及感动。


包括第一次复食给我带来永生难忘的体验。那份美好，让我笃信辟谷将是我终身追求的养生修行～  接着我带着父母及妹妹去参加北京的沙龙， 6 月份又带着老妈去参加和美老师的天津九山顶训练营，


目前我已辟谷三次，第一次信息辟谷 7 天，第二次九山顶点穴辟谷 5 天，第三次终南山辟谷 7 天！我的妹妹接受我的布施，四月份接张老师信息辟谷 7 天，目前也在学习辟谷。

我父亲上个月意念辟谷 8 天，状态很好！我妈妈是我们家体质最弱的，虽然没有器质性疾病，但是吃了三十年的中药，种种不适一直困扰着她。


九山顶训练营，通过老师点穴辟谷5 天，状态比我们预期的要好很多，目前已不再吃任何中药及保健品。感谢枫桥老师和和美老师的对我们一家人的帮助～！

终南山，是我一直向往的地方，学习张老师的心法课程也一直是我的心愿，这里还要感谢难得糊涂师兄的鼓励 ， 是他让我父母 坚定了去终南山 的信心 ！


10 月 23 号我陪同 75 岁的父母来到向往已久的终南山！三天的课程我及老爹老妈认真学习，晚上讨论，他们一次没有缺席！ 终南山训练营 ， 我父亲成功辟谷 11 天， 回到家写 了好几篇的辟谷日记 ！


我母亲体弱 ，在老师们点穴后成功辟谷 7 天，这次辟谷基本解决了常年便秘的大问题，辟谷期间我们去了西安的华清池 和兵马俑 各大景点 ， 75 岁的老人 ， 每天平均行走 2 万步 ， 心情舒畅 ！

这种状况平时无论如何也是不可能实现的！感恩龙腾！目前他们在海南过着候鸟生活～在这里遥祝我的爸爸妈妈好好学习，好好吃饭～每一天都健康快乐！


感恩张老师及各位导师对我们全家的帮助！总之，学会辟谷就不怕身体出问题了～我呢，在终南山成功辟谷 7 天，一切良好！  

总结自己的三次辟谷及语音课和训练营的学习，我有了以下几点体会：  首先是身体的改变。以前我是用各种数据管理健康的，追求完美！


有的时候，睡晚了，思虑多了，就会纠结，担心指标身体各项指标不正常，结果，一量，果然就不正常了，辟谷前由于工作压力大加上家族遗传，血压高，不吃药就降不下来。辟谷后再也没有吃降压药。

通过心法的学习，我知道病由心生，血压高这件事，是给自己设定的目标太高，实现太难，而总是量血压，又是潜在的一种担心，担心又是一种诅咒，是不会爱自己的表现。


思想改变了，学会管理自己的情绪了，身体就健康了。  其次是内心的改变。

辟谷的过程，我们身体的器官休眠了，我们沉睡多年的心，像雨过天晴的彩虹，清晰，透彻，温暖，被阳光照耀。让我们的眼睛能看清自己，面对面静观自己。


那个陪伴我几十年的自己，陪我经历疾病，苦痛，悲伤，绝望，现在依然不离不弃的陪着我的那个自己，我好像从来都没有意识到它的存在，现在，就是辟谷过程中，她就站在我面前。


这些年，我没有给到她赞美，鼓励，安抚，大多是埋怨，指责。

我们常常说最大的敌人是我们自己，我们要克服，战胜，打败自己，可是打败了我们的疾病，或者是不良的情绪，我们的内心及身体不也是伤痕累累吗？


比如，解决失眠，吃安眠药，暂时战胜了失眠，可是身体受到的伤害，我们都知道有多大～只有内心的改变，才会使我们看待自己，看待世界的眼光改变，从而使我们越变越好


～  静观自己 ， 然后看见自己 ， 看清自己 ， 看懂自己 ， 了解自己 ， 接受自己 ， 拥有自己 ，最后学会爱自己！


爱自己的身体，爱自己的情绪，爱自己的思想。  看清自己，才能改变自己，才会爱自己，才会有爱自己的能力！（爱自己需要能力的！）


借用柯云路老师的一句话总结一下自己学习辟谷的体会～有钱没有健康，等于穷人， 修身不修心，等于病人！


  感恩喝风论坛给我们这么一个  学习成长的平台 ， 我会努力学习 ， 让自己充满了美好的能量！希望这能量不仅能温暖自己，也能照亮别人！

渝－诚心

感谢美女的精彩分享

王卉环

真棒！

天地人和

感恩分享！

如意好心情

感恩美女精彩的分享！

鄂风行水上

感谢分享！

肖胜林

感恩分享！有钱没有健康，等于穷人， 修身不修心，等于病人！  {:1_307:}

晋-郭晓燕

谢谢分享

跟着感觉走

爱自己是需要能力的！感谢彩虹姐姐分享！

迟虞

谢谢分享，受益匪浅。{:1_311:}

辽沈同乐

谢谢分享

融通无碍

学习了

爱至自溢

总结的很到位