今天按照计划锻炼

西风烈 · 发表于 2017-11-27 20:12:11

昨天做了我的辟谷计划，应该是准备工作的计划。今天实施情况如下：
1、天行健加大爱健身法
天行健结合大爱健身法8公里，应该有10000步，中途休息一次。
2、叩齿吞津三次
这个比较好
3、看掌门直播

西风烈 · 发表于 2017-11-28 17:21:37

今天实施情况如下：
1、天行健加大爱健身法10.5km，肯定超过10000步了，中途5.4km休息一次
2、叩齿吞津N次
3、听《大爱健身法》、《破译疾病的密码》部分章节
4、看精品日记

渝－诚心 · 发表于 2017-11-28 17:51:05

喝风免费辟谷欢迎你一起学习

渝－诚心 · 发表于 2017-11-28 17:51:32

做好十六项功课都能学会辟谷，加油！

渝－诚心 · 发表于 2017-11-28 17:52:34

西风烈发表于 2017-11-28 17:21
今天实施情况如下：
1、天行健加大爱健身法10.5km，肯定超过10000步了，中途5.4km休息一次
2、叩齿吞津N ...

好样的

西风烈 · 发表于 2017-11-29 23:43:28

今日锻炼情况:1,天行健兼大爱1.3公里.2,叩齿吞津N次.3,其余学习,听书等

迟虞 · 发表于 2017-11-30 06:47:03

谢谢分享{:1_311:}

西风烈 · 发表于 2017-11-30 15:40:55

今天锻炼情况如下：
1、天行健+大爱18公里（昨天晚上腿疼，很奇怪，时间很短），走路功力见长
2、叩齿吞津N次
3、听书、看日记

渝－诚心 · 发表于 2017-11-30 21:15:57

西风烈发表于 2017-11-30 15:40
今天锻炼情况如下：
1、天行健+大爱18公里（昨天晚上腿疼，很奇怪，时间很短），走路功力见长
2、叩齿吞 ...

加油

西风烈 · 发表于 2017-11-30 22:55:15

今天自动断食一天，只是喝了点水，论坛看到好像是3天以上才能称为辟谷，争取断食三天以上吧。要进入辟谷状态，我个人认为必须练好叩齿生津，不知道对不对。

西风烈 · 发表于 2017-11-30 22:55:22

今天自动断食一天，只是喝了点水，论坛看到好像是3天以上才能称为辟谷，争取断食三天以上吧。要进入辟谷状态，我个人认为必须练好叩齿生津，不知道对不对。

西风烈 · 发表于 2017-11-30 22:55:31

今天自动断食一天，只是喝了点水，论坛看到好像是3天以上才能称为辟谷，争取断食三天以上吧。要进入辟谷状态，我个人认为必须练好叩齿生津，不知道对不对。

西风烈 · 发表于 2017-11-30 22:55:45

今天自动断食一天，只是喝了点水，论坛看到好像是3天以上才能称为辟谷，争取断食三天以上吧。要进入辟谷状态，我个人认为必须练好叩齿生津，不知道对不对。

西风烈 · 发表于 2017-12-1 23:28:40

天行健+大爱8公里
叩齿
看精品日记、听书
本欲望继续断食，晚上老丈母一顿大骂，无奈进食。
所以环境很重要

天意天意 · 发表于 2017-12-2 04:59:31

做好辟谷准备作业辟谷很容易进入状态

西风烈 · 发表于 2017-12-2 19:26:41

今日锻炼情况：
1、天行健即大爱12公里
2、叩齿N次
3、看精品日记、听前辈分享

西风烈 · 发表于 2017-12-2 19:29:18

越来越觉得要辟谷一定要练好叩齿生津

西风烈 · 发表于 2017-12-2 19:31:56

关于断食，昨天晚上老丈母严令吃饭，于是第一次断食5顿后夭折，今与家人商议，每天晚上不吃饭。从今天开始。

西风烈 · 发表于 2017-12-13 19:07:08

今日天行健11公里，走完很冷吧，怎么回事？
有没有师兄师姐指导一下？

蒙萍儿 · 发表于 2017-12-14 20:18:40

加油

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