开启第三次

辽-行云流水

第三次辟谷开始，第一次、第二次带来身体的变化是很多的，希望第三次更让我惊喜，我家先生这次愿意跟着我一起辟谷。
这次辟谷全程日记在这里发布，希望有缘有悟性的家人学习，一起辟谷，尤其老爸老妈，好好调理身体，自己的身体健康自己掌控。辟谷很简单好学，主要是心态平和，向内观察自己的身体所有器官和各部件感觉，一切正常就没问题，要经常做叩齿吞津，做天行健，就是走步，特别饿或者馋就吃一个枣，然后含着枣核，意思生津吞津，吞津可以滋养胃肠，天行健可以使胃肠充满气，不会感到饿，并消耗热量，也是带有气功运气的作用，三天不吃饭，人体的免疫力系统、造血系统等等，潜在的防御系统启动，否则，它们总是处于休眠状态，这就是调理身体，让人处于婴儿状态，一个婴儿没有高血压等很多病，就是让人重新调整自己身体，回到出厂状态，当然，一两次辟谷不一定解决所有问题，可以逐渐恢复。辟谷不渴不喝，不饿不吃，多做大爱健身法、叩齿吞津、天行健，做够了。我昨天走了15000步，健身房跑步机走1.5公里，第二天有演出，又被老师叫去练了两小时舞蹈，晚上泡泡脚睡觉了，早上3点醒来，躺着做大爱健法，后来又睡着了，身体很舒服，不饿不渴，做叩齿吞津，一会天行健，上午有一个舞蹈演出。昨天中午到现在什么都没吃，只是跳舞时喝一点白开水，不饿不渴。

渝－诚心

好棒哦，夫妻同修

辽-行云流水

渝－诚心 发表于 2017-11-22 11:05
好棒哦，夫妻同修

谢谢

莉莉姐

辽-一缕阳光

感谢分享

渝－诚心

辽-行云流水 发表于 2017-11-22 11:45
谢谢

一起学习

冀-难得糊涂

有心练功！无心成功！加油！

辽－快乐

你真棒

辽-阿兰若

夫妻同修，好福气

蒙平安快乐

好羡慕啊！我老公能和我一起辟谷就好了，像你学习加油↖(^ω^)↗

辽-行云流水

这次辟谷全程日记在这里发布，希望有缘有悟性的家人学习，一起辟谷，尤其老爸老妈，好好调理身体，自己的身体健康自己掌控。辟谷很简单好学，主要是心态平和，向内观察自己的身体所有器官和各部件感觉，一切正常就没问题，要经常做叩齿吞津，做天行健，就是走步，特别饿或者馋就吃一个枣，然后含着枣核，意思生津吞津，吞津可以滋养胃肠，天行健可以使胃肠充满气，不会感到饿，并消耗热量，也是带有气功运气的作用，三天不吃饭，人体的免疫力系统、造血系统等等，潜在的防御系统启动，否则，它们总是处于休眠状态，这就是调理身体，让人处于婴儿状态，一个婴儿没有高血压等很多病，就是让人重新调整自己身体，回到出厂状态，当然，一两次辟谷不一定解决所有问题，可以逐渐恢复。辟谷不渴不喝，不饿不吃，多做大爱健身法、叩齿吞津、天行健，做够了。我昨天走了15000步，健身房跑步机走1.5公里，第二天有演出，又被老师叫去练了两小时舞蹈，晚上泡泡脚睡觉了，早上3点醒来，躺着做大爱健法，后来又睡着了，身体很舒服，不饿不渴，做叩齿吞津，一会天行健，上午有一个舞蹈演出。昨天中午到现在什么都没吃，只是跳舞时喝一点白开水，不饿不渴。

辽-行云流水

蒙平安快乐 发表于 2017-11-23 03:41
好羡慕啊！我老公能和我一起辟谷就好了，像你学习加油↖(^ω^)↗

你一定也可以做到，加油！

辽-行云流水

辽-行云流水 发表于 2017-11-23 06:57
这次辟谷全程日记在这里发布，希望有缘有悟性的家人学习，一起辟谷，尤其老爸老妈，好好调理身体，自己的身 ...

今天早上空腹称体重掉了四斤，我家先生掉了3斤，坚持做叩齿吞津，叩齿36下，再用舌尖按摩上下齿牙龈36下，津液分三次吞下，这样算一次，每次做九次，呵呵，我总是没有严格做到，反正尽量做就好，不纠结就好。

天意天意

辟谷开始就是美好生活的开始！你们夫妻双修真棒

辽-行云流水

辽-行云流水 发表于 2017-11-23 11:18
今天早上空腹称体重掉了四斤，我家先生掉了3斤，坚持做叩齿吞津，叩齿36下，再用舌尖按摩上下齿牙龈36下 ...

我今天走12000步，然后去健身房跑步机走2公里，感到晚上有些冷，就回家了，上午跳舞有些着凉了，到家就感觉很好，我一天吃一颗枣，晚上吃一点苹果，先生一天吃4个枣，一粒花生，状态非常好，说走在路上闻着各种食物尤其是麻辣特别香，辟谷后嗅觉十分敏感，特别珍惜食物，感恩所有食物就会扎根在心里，感恩辟谷让我格外珍惜平凡的生活中一切。上午走了5000步，参加舞蹈演出，中午回到家，喝点白开水，又吃一个红枣，含着枣核，不必做中饭，所以有时间研究修补我的未完成的画，这次没有头晕的感觉，辟谷要避免剧烈运动，避免快速抬头和转头，避免头晕，中躺一会，没睡着。辟谷除了不吃饭，做身体调整，最重要的要做心理调整，客服纠结，放下心中的执念、固执、最求完美，要抱着随和、游戏、随缘的心态，这样能病的缘由放下一切，病慢慢就从身体上除去了，需要慢慢体会，一辈子的事情放下学要一个过程，放得彻底、干净，就会更健康，这就是心法，做到有心练功，无心成功，最好！

辽-行云流水

辽-行云流水 发表于 2017-11-23 18:43
我今天走12000步，然后去健身房跑步机走2公里，感到晚上有些冷，就回家了，上午跳舞有些着凉了，到家就感 ...

辟谷第三次第三天，这次辟谷应该是自发的，我心心念念的说11月末辟谷，就真的辟谷了，昨晚听村长发辟谷信息，还没上课，先生他就接到信息了，打隔、打哈欠、放屁，看了他对辟谷比较有缘，上课了，我坐下来几分钟就接到信息，不停的打哈欠、流眼泪，我们两都加强一下辟谷，使状态更好，接完信息，我泡泡脚，热敷膝关节，9:30就十分困了，为了让他都听语音课，有坚持一会，上床继续听课，困的睡着了，十点半他睡觉，正好语音课完毕，我醒一下关了手机，关灯继续睡觉，一觉睡的3:17，醒来，觉得还是很困，起来溜达一圈继续睡，这时我一直给头做大爱，6:30醒来，觉得给我的神经系统做大爱，我要有一个坚强无比的神经系统，睡眠优质，头脑清晰，这么想，穿好衣服就出去天行健，一边天行健一边给头和神经系统做大爱，我感谢我的大脑，装进许多有用的知识，我爱你我的大脑，你要一直保持清醒睿智，要聪明记忆力好，感谢我的神经系统，保证我敏捷、聪明、健康，我不停的做大爱，早上天行健7000多步，上午上一上午课，什么都没吃，喝一点白开水，精神、身体状况非常好，尤其是大脑很清晰，大爱健身法效果非常好，这次辟谷有心练功，无心成功，也有侧重，调理好大脑睡眠。我家先生状态挺好的，继续鼓励他！

辽-行云流水

第三次辟谷第四天，昨天总共吃了两个枣，中午、晚上各吃一个，喝了点白开水，有半天时间跳舞，晚上2小时唱歌，唱歌气息开始费劲，后来好了，早上、中午、下午增加了天行健，一共走了34000步，运动量大，天行健一直做大健身法，效果很好，睡眠质量很好，体重昨天一共掉了6斤，先生掉了4斤，吃2个小苹果，5个枣，第一次辟谷，不要求他，没有什么气冲病兆，只是有点头疼，血压没有太降，今早醒来叩齿吞津、饶舌牙龈36下，大爱健身法全身后起床，头脑清晰，浑身轻松，这次辟谷没掉头发不头晕，起床出去天行健了。今天第四天表现无力，一般三、四天是最难过的时候，以后会越来越好，今天我吃一个枣，邢吃2苹果，他没有无力感觉，就是清理嗓子，气冲病灶反应，我出去原来的寻麻疹没有了，鼻炎没有，看，辟谷还是比较容易的，慢慢就过度到平淡的日子，身体里疾病慢慢调理好了，累计我掉了7斤，先生掉了6斤，跟我每天呆在一起比较多的一个女我说辟谷几次，又讲一些，她从我这里得到信息辟谷6天了，她没学过辟谷，昨晚上课她又从我得到信息加强，不停打隔，哈哈，看了我气场强大，还能发信息给别人，先生也是受我的影响，接我的信息辟谷的。相信老爸老妈一定没问题的。

渝－诚心

辽-行云流水 发表于 2017-11-23 06:57
这次辟谷全程日记在这里发布，希望有缘有悟性的家人学习，一起辟谷，尤其老爸老妈，好好调理身体，自己的身 ...

谢谢分享，好棒哦！

渝－诚心

辽-行云流水 发表于 2017-11-23 18:43
我今天走12000步，然后去健身房跑步机走2公里，感到晚上有些冷，就回家了，上午跳舞有些着凉了，到家就感 ...

好样的！

渝－诚心

辽-行云流水 发表于 2017-11-24 11:36
辟谷第三次第三天，这次辟谷应该是自发的，我心心念念的说11月末辟谷，就真的辟谷了，昨晚听村长发辟谷信 ...

夫妻俩真棒