辟谷结束，练功继续

阳光楚爱芳

十月二十五

       早上五点多起床，简单梳洗，做好早饭，吃过出门天行健，到汉城湖的第四个桥返回，途中做龙腾九式一遍，边走边和身体的各个器官做大爱，心情舒畅，行走身轻，感觉很好。运动两个小时。
         天行健结合大爱健身真是黄金搭档，效果极佳，真是谁做谁知道，谁做谁受益，太奇妙了。我爱功法天行健，我爱大爱健身法。就这样永远做下去，将会收到意想不到的效果，感恩张老师，感恩喝风免费辟谷。

阳光楚爱芳

十月二十六

阳光楚爱芳

阳光楚爱芳 发表于 2017-10-26 20:47
十月二十六

          早上五点多起床，简单洗漱做早饭，吃过出门天行健，边走边和身体的各个器官做大爱，走到汉城湖的第四个桥返回，途中做龙腾九式一遍，然后天行健到家，往返运动两个小时，身心感觉愉悦舒爽。
        近些天来，身体感冒，延续有些时日了，在终南山训练营的几天里，身体有些小感冒，不过没有任何影响，十九号下山后到现在，感冒还在持续，老伴劝我吃消炎药，我不会吃的，我每天都在练功，我身体本身也有自行调节自行恢复的能力，我不需要吃药，也不需要管它，该练功就练功，该吃饭就吃饭，没有影响到我什么，我相信它到时候自然而然会好的。
        我每天早上天行健的时候，也常在心里默念，我健康我快乐，我身体的每一个器官，每一个细胞都很强健，都很舒畅，我爱我的身体，我的身体也很支持我，走着念着，身心愉悦，身体轻盈，步伐矫健，感觉特别舒畅，我爱天行健，我爱大爱健身法，天行健结合大爱健身法真是妙不可言，无与伦比，那种美妙的感觉无法形容。感恩张老师，感恩柯云路老师，感恩喝风。
        

阳光楚爱芳

十月二十七

       早上五点多起床做早饭，然后出门天行健，边走边和身体的各个器官做大爱，赞美自己的身体，身体很有智慧，感应很好，走到汉城湖的第四个桥返回，返回途中做龙腾九式一遍，往返运动两个小时，感觉舒畅，良好。
       中午、下午忙着洗挖来的蒲公英，然后晾在通风处，让它阴干，平常冲茶喝。还可以趁新鲜时调菜吃，蒲公英清热解毒，是清火消炎解毒，无公害，纯天然的好食材，如有感冒，上火，蒲公英冲茶喝两天就好了，是日常生活的好伴侣。
        好了，今天暂谈到此，准备听课了！

阳光楚爱芳

十月二十八

今天重阳节，祝愿喝风论坛里的谷友们节日快乐！辟谷受益多多。祝愿同修身体健康，幸福

阳光楚爱芳

十月二十九

        早上四点五十四醒来，开始做叩齿吞津，大爱健身，五点三十五起床，简单洗漱完毕，做早饭，做好早饭出门天行健，出门之前感觉有点累，可能是昨天洗蒲公英干活时间长了的原因，我想，感觉累了今早就少走点路，天行健起势完开走了，我赞美我的双腿、双脚、双膝关节，赞美身体的各个器官，我赞美我的身体，我的身体也很支持我，越走越有劲，越走越爽快，像断了线的风筝似的任其遨游，勇往直前，这就是天行健和大爱健身的奥妙和神奇，一口气到汉城湖的第四个桥走了个往返，因为没有了流量途中没有做龙腾九式，在小区内家门口做了龙腾九式，收功回家，到家九点，运动了两个小时。
       吃完早饭，开始搬运蒲公英，把蒲公英搬到院里晾晒，本来是没事干的，挖蒲公英，摘蒲公英，洗蒲公英，晾晒蒲公英都是自找乐趣，自找活干，忙的不亦乐乎，也是一种快乐哦！
        好了，暂谈到此，做功课去了。

阳光楚爱芳

十月三十号

       早上四点五十做叩齿吞津，大爱健身。五点三十五起床简单洗漱做早饭，七点出门天行健，边走边和身体的各个器官做大爱，走着赞美着自己的身体，身体很灵感，越走越有劲，越走越舒畅。不知不觉走到了汉城湖的游乐场，比平常多走了一段路，从游乐场返回一直到家，在小区内的家门口坐了龙腾九式，往返运动了两个半小时，感觉很好。感恩张老师，感恩喝风。

阳光楚爱芳

十月三十一号

        早上四点五十四做叩齿吞津，大爱健身，起床简单洗漱做早饭，七点出门天行健，和往常一样边走边和身体做大爱，感觉很好，越走越爽快，走到汉城湖的第四个桥返回，返回途中下起了小雨，不过今天预报就有小雨，我出门时虽没下雨，但我做了准备，带伞出门的，以备下雨用，还好没有淋雨。到了家门口，要做龙腾九式了，只有把伞合起来，打开手机播放原版龙腾九式，伴随着音乐做完了龙腾九式，虽淋了点雨，龙腾九式做完了，心里还是很满意的，龙腾九式功法只有在外面做才能达到天人合一，要的就是这种天人合一的效果。今天往返运动两个小时，感觉很好感恩张老师，感恩喝风。

阳光楚爱芳

十一月一号

        早上五点醒，做叩齿，做大爱，五点四十起床，简单洗漱做早饭，做好早饭七点，七点出门天行健，精神忒好，边走边和身体做大爱，感觉身体强健有力，走路速度比平时快的多，想着今天既然有力就继续往前走，一下就到了汉城湖的大凤阁，大凤阁挺热闹的，晨练玩柔力球的人们随着音乐的节拍舞动着轻盈漂亮的动作，好美。还有旅游的人一拨接一拨，我没有在这里停留，直接返回，还是到了小区内家门口做了龙腾九式，在家门口做龙腾九式不用流量，可直接用家里的wifi，做完收功回家，往返运动用了两个小时零六分，往返路程十八里（包括着做龙腾九式的时间），平时走到第四个桥大概十四、五里路就要用两个小时（包括做龙腾九式），今天感觉好爽，为自己点赞。剩余时间除了做饭吃饭，都在整理在终南山的听课内容，内容不全有的还没记上，总的来说大部分都是拍下来的，还有张老师讲的好多案例确实很好，以后对我学习心法会有很大帮助，我心态不太好，也是坏女人堆里的其中一个，我会好好的学习心法改正自己的错误

阳光楚爱芳

接上：     改变自己的心态，案例中的那些人有的在恶劣的环境中能修炼自己，我就是自己的家庭和老伴的关系，少些计较，多些宽容，说话有些技巧，改掉急躁毛病，多些柔和，不管他怎样，我做好我自己，该放下就放下，不生闷气，我和那些恶劣的环境比我这还算什么，多想老伴的好处，不去想他的不好，就会少一些纠结，好了，我好好多学习心法，改变自己。感恩张老师，感恩喝风。

阳光楚爱芳

十一月二号

         早上四点零四分就醒了，有点早就又入睡了，一下睡到了近六点，做了叩齿、大爱，立即起床，简单洗漱做完早饭，做好早饭七点二十出门天行健，边走边和身体做大爱，走到汉城湖的第四个桥（崇威桥，从湖的末端数第四个桥，我家离汉城湖的末端很近，所以每天到汉城湖晨练）返回，我每天基本上都是走到崇威桥返回，从我家到汉城湖的崇威桥大概七里多路，往返大概十五里路。在返回的途中做了龙腾九式，往返运动一个小时五十四分（包括做龙腾九式时间）。
        吃过早饭收拾完毕，继续整理终南山训练营心法课程内容，终于整理完了，内容虽不全，现有这些确实是我思想行为的指南，修炼的指南，我会常对比，常检查自己，提高自己的智慧。
       另外，上论坛，听语音也是必不可缺少的哦，早晚叩齿做大爱，每天的天行健都是每天的必修课，过的还挺充实的。好了，就说道这吧。
        

守望苍穹

天行健结合大爱健身,真是谁做谁知道，谁做谁受益!{:1_327:}

阳光楚爱芳

守望苍穹 发表于 2017-11-3 11:25
天行健结合大爱健身,真是谁做谁知道，谁做谁受益!

说的太对了。感恩关注。

阳光楚爱芳

十一月三号

        早上近五点叩齿，做大爱，结束又眯了一会，六点起床，简单洗漱做早饭，七点零四出门天行健，边走边和身体的各个器官做大爱，身体轻盈，步伐矫健，走到崇威桥返回，一直到家，在小区内家门口做了龙腾九式，做完收功回家，往返运动一个小时五十四分，近两个小时，感觉舒爽愉悦。
        每天早上的天行健，身心都有很大的改变，感觉舒畅、健康，身体越来越强健。我坚信这样长期坚持下去，未来是多么的美好。

阳光楚爱芳

十一月四号

       今天我参加了东方红生物科技有限公司的老年活动，活动地点在北郊凤城五路，我和老伴六点五十就出门了，七点半到达目的地，老年朋友们积聚一堂，欢声笑语，能舞的，能唱的比比皆是，好热闹，好开心……
       中午近十一点结束，各自回家，……
       总之，开心就好。

阳光楚爱芳

十一月五号

        早上四点多醒来，做叩齿，做大爱，做完时间还早，补写了两篇日记，六点十五起床，简单洗漱做早饭，七点零四出门天行健，边走边和身体做大爱，在前行的途中感觉有点累，我继续往前走，走到崇威桥返回，大爱也做完了，此时，忽感浑身是劲，步子也快了，感觉轻松自在，越走越爽，今天感觉有点不一样，在去的路上感觉有点累，返回途中干劲十足，一点累的感觉都没了，一直到家，真是神奇的转变，在小区内家门口做了龙腾九式，收功回家。下午听了两节张老师的答疑课（二号和四号的课），晚上进掌门听了浙红红和志佳老师的答疑，感恩老师，感恩喝风。

阳光楚爱芳

十一月六号

       六号我和老伴游览了杨凌农高会，早上六点半乘九路公交车到火车站，八点二十二乘117列车，九点十一到杨凌，农高会十一月五号开始，今天是第二天，参会的人很多，来自四面八方，会展品种繁多，琳琅满目，吃的、用的、种的、农产品比比皆是，来自世界各地，没见过的物品在这里都能见到，确实是开了眼界，我们大概游览了A,B,C,D四个展馆，因为人太多拥挤的厉害，空气也不好，也就是大概粗略的参观了一下，两点多出了展馆，在附近吃了个火锅，四点半的火车就返回了，到家六点多了，……
       今天，早晚只做了叩齿和大爱，玩了一天，天行健明天继续，……

礼和静乐

楼主做的真棒，向你学习啦。

澜儿

你真棒！

阳光楚爱芳

礼和静乐 发表于 2017-11-8 07:48
楼主做的真棒，向你学习啦。

谢谢鼓励，感恩关注。