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辟谷准备

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发表于 2017-10-18 13:03:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
2017 .10. 17                                                                                   这次准备在11月6日进训练营辟谷。早晨不到六点起来的,没出去,在跑步机上做天行健吧,走了一个小时,吃了点东西,然后上班。下午五点四十下楼,感觉冷,穿了毛裤牛仔裤还是冻腿。快步走了一会觉得不冷了。一边走一边跟自己的身体各器官做大爱。差不多七点回家洗漱。然后听语音课,课程结束睡觉
  • TA的每日心情

    2016-9-12 17:33
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    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2017-10-18 15:30:55 | 显示全部楼层
    很棒哦。八岁小女孩辟谷现场分享http://t.cn/RONF5gu
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  • TA的每日心情

    昨天 23:35
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    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2017-10-18 16:15:25 | 显示全部楼层
    真棒,加油
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     楼主| 发表于 2017-10-19 21:31:26 | 显示全部楼层
    渝-诚心 发表于 2017-10-18 16:15
    真棒,加油

    谢谢鼓励
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     楼主| 发表于 2017-10-19 21:37:51 | 显示全部楼层
    2017.10.18
    早晨起的晚了,只做了十几分钟天行健。下午走天行健一小时,今天热,走的出汗了。大爱健身法做完,感觉浑身舒畅。下班后休息一会,又下楼天行健一个小时。我发现我的腿脚越来越轻快了,走路速度快了,走了一个多小时下来,还是觉得精力充沛,感觉身体的每个器官都朝气蓬勃
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  • TA的每日心情

    昨天 23:35
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    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2017-10-19 22:09:39 | 显示全部楼层
    辽-菩提树 发表于 2017-10-19 21:31
    谢谢鼓励

    一起学习
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  • TA的每日心情

    2017-12-25 16:20
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    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2017-10-20 16:47:56 | 显示全部楼层
    你很棒,加油。
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  • TA的每日心情

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    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2017-10-20 18:16:07 | 显示全部楼层
    辽-菩提树 发表于 2017-10-19 21:37
    2017.10.18
    早晨起的晚了,只做了十几分钟天行健。下午走天行健一小时,今天热,走的出汗了。大爱健身法做 ...

    好棒哦
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     楼主| 发表于 2017-10-21 18:48:21 | 显示全部楼层
    鲁顺其自然 发表于 2017-10-20 16:47
    你很棒,加油。

    谢谢鼓励,一起加油
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     楼主| 发表于 2017-10-21 18:48:32 | 显示全部楼层
    渝-诚心 发表于 2017-10-20 18:16
    好棒哦

    谢谢
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     楼主| 发表于 2017-10-21 18:50:18 | 显示全部楼层
    2017.10.20                                        今天回妈家把几棵树上的苹果都摘了,没做功课
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     楼主| 发表于 2017-10-21 19:02:34 | 显示全部楼层
    2017.10.21                                      今天又走了三个小时天行健。早晨五点四到六点四十。天气冷,我走的很快,一边走一边做大爱健身法,不觉得累,神清气爽。回家吃完饭去上班,一天轻松,没什么事,下午和同事在大库又走了一个小时。晚上下班坐会,继续下楼做功课,走做了一个小时,回来完全没有累的感觉,反倒是越走越轻松,发现自己的身体越来越好了,经过这四多个月的锻炼,体质明显变好。从小到大,都是特别不喜欢运动的人。跟乌龟差不多,每天能不能绝对不动,坐那里就是一天,几十年都是这么过来的。从接触辟谷,做辟谷功课才开始锻炼。以前很少逛街买衣服,因为根本走不动,一会就累的不行,现在这走路速度,一般人都撵不上我了,天行健和大爱健身法真是好处太多了
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  • TA的每日心情

    昨天 23:35
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    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2017-10-21 19:50:11 | 显示全部楼层
    辽-菩提树 发表于 2017-10-21 18:48
    谢谢

    一起学习
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     楼主| 发表于 2017-10-22 20:59:47 | 显示全部楼层
    2017.10.22                                       早晨三点就醒了,五点四十下楼,在校园跑道上快走了一个小时,天气真冷,平时晨练的人很多,今天一降温,就我一个了,做完功课回家做饭,给自己炒了一大碗饭。吃了半碗,剩下的装到保温饭盒,直接拎着留着中午吃。因为早晨醒的太早,中午睡的很沉。睡醒把饭吃了,还吃了苹果和柿子。下班歇了一会。想出去又怕冷。在跑步机上走了半小时,边走边做大爱,半个小时就出汗了,热啊。想到还要买点东西,干脆下楼吧,继续走天行健做大爱。在楼下又走了一个小时,今晚做了一个半小时功课,本来脚脖子有点疼,反复做大爱,居然不疼了,轻松走回来,神奇。回家吃了些桂圆,然后洗漱,休息
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     楼主| 发表于 2017-10-24 21:04:35 | 显示全部楼层
    2017.10.24                                        早晨五点四十下楼,在学校操场做天行健,天亮的晚了,   走了一个小时回家做饭,做扣齿呑津。         
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     楼主| 发表于 2017-10-24 21:07:03 | 显示全部楼层
    2017.10.24                                   晚上五点半下楼,走了一个小时,孩子一直跟我打电话,都没做大爱,晚上回家继续做。八点多开始一边收拾屋子,洗漱,一边听村长的课
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     楼主| 发表于 2017-10-29 19:31:08 | 显示全部楼层
    2017.10.29                                       早晨天亮快六点了。下楼感觉真冷,降温了,北风吹的路边落叶纷飞。学校操场跑道上只我一个人。边天行健边做大爱,一个小时身上热乎乎的。回家做了一碗萝卜汤,吃了一个红豆饼子。下午下班想洗澡都不爱洗,没供暖太冷了。不爱下楼在跑步机做天行健半小时。收拾一下洗澡,一天过的太快
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     楼主| 发表于 2017-10-31 20:02:03 | 显示全部楼层
    2017.10.31                                     早晨起来五点四十,做完扣齿呑津下楼。开始天行健,大爱健身法,跟每个器官对话。感觉到每个器官,每个细胞,都是一个朝气蓬勃,单纯可爱的小宝宝,在我说爱它时,都很高兴。早晨天行健半小时,回家做饭吃饭。今天感觉没什么食欲。中午吃了点还是觉得没食欲。大概是再过两天就要辟谷,肠胃已经做好准备了吧。晚上五点多下楼天行健。风很大,走了一个小时。想到周四可以接信息开始辟谷,很期待6号进训练营。
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