第三次辟谷开始了，全程记录

中国红

    自从上次8.21日开始的第二次辟谷后，复食后体重比辟谷前增加了10斤！听了张老师的课和同修的分享后，我明白是怎么回事。于是积极准备了一阶段，因报名了10.16的南京训练营，我想就早点辟了吧，虽然有点时间间隔短，但没关系，只要不纠结，有信心，还是可以的。加上昨天晚上同事请客，吃撑着了，看看自己肚大腰圆的样子，衣服越来越紧，决定开启辟谷日程。于是昨晚跟小胃沟通了，今天早上再次沟通，感觉没有饿，可吃可不吃的样子。就这样愉快而平静地开始第三次意念辟谷了。
    早上起来服气，龙腾九式做了一遍，要做饭给老公吃，没有做第二遍。不求完美吧。外面下雨，寒气逼人，没有出去天行健。早上喝了约半杯水，吃了一个杨梅，主要是为了含梅核，因为口里有点干，扣齿吞津有点困难。上午没觉得饿，小胃很平静，还不时打嗝。小胃真棒，很体贴我，谢谢你，我爱你。
    中午没去食堂吃饭，在班上写日记，这次心态较之前淡定了许多，也有信心许多。只是偶尔会有点怀疑自己有没有真的进入了辟谷状态。其实，纠结这些干嘛呢，只要你不吃饭还能活得好好的，有精神工作，就足够了。
    不写了，说着说着有点饿的感觉了，我要起来服气了。
来张辟谷前照片方便对比。小脸是不是有肉肉啊?

晋如沐春风

美女加油

中国红

晋如沐春风 发表于 2017-10-12 12:21
美女加油

谢谢你

根据地

加油！

快乐的雨滴

加油女神

常乐我净辽

加油，复食长肉是什么情况，可以指点迷津吗

中国红

常乐我净辽 发表于 2017-10-12 14:30
加油，复食长肉是什么情况，可以指点迷津吗

工作承载了太多不该承担的责任，欲望太多，心理空虚和不安，估计是这样，所以不断地以吃来填补空虚。

中国红

今天一直工作，下午完成了一个方案起草，脑袋真聪明！一天没吃没喝，也不饿，每次感觉有点想吃东西的时候，就打几个嗝！我的小胃好给力啊！谢谢你们，我爱你们！全体含一个核，下午含腻了就嚼一块口香糖。口有点干。我居然完成了一天的全避谷，为自己鼓掌，加班到现在，赶紧回去了，村长发信息哦！只是没时间天行健了！

渝－诚心

谢谢分享，意念辟谷，真棒

渝－诚心

中国红 发表于 2017-10-12 19:06
今天一直工作，下午完成了一个方案起草，脑袋真聪明！一天没吃没喝，也不饿，每次感觉有点想吃东西的时候， ...

你好棒，加油

春羽

今天晚上在语音课上听到村长提到你，你好棒啊，悟性也很高啊，加油！

中国红

春羽 发表于 2017-10-12 23:15
今天晚上在语音课上听到村长提到你，你好棒啊，悟性也很高啊，加油！

谢谢

中国红

今天早上有点乏力，起来喝点蜂蜜水，出去天行健，好多了。路上看到大桥上清洁工在捡垃圾，垃圾很多，我就拿扫帚帮忙扫路面，也算是锻炼，扫完很开心，身体也很舒服。清洁工大姐很感动。上午吃两个话梅，含核，喝水少许。工作很忙。到中午的时候有点饿了，工作餐送来后，是青菜豆腐汤，烧豆角，番茄炒蛋，青椒肉片。很馋，忍不住把豆腐汤喝了，吃了几口豆角和番茄。吃完很舒服。这次辟谷我不再纠结，更不追求完美，想吃就吃点，半辟谷也能达到减肥目的不是吗？我知道第二三天会有点难熬，那就多吃点，度过这个困难期，后面再辟下去。这样一想，辟谷就变得轻松多了！
晚上下班回家吃了一个核桃，一块糖，今天只能算半辟吧！

中国红

早上天气很好，就是有点冷！

中国红

我引以为傲的高鼻梁被村长批评为事业心强不过有道理呢，嘿嘿

中国红

今天吃的也不算太多，竟然拉了两遍稀便。难道是身体在排毒?太棒了!希望这次能把便秘彻底治好。

竹然

中国红 发表于 2017-10-12 14:46
工作承载了太多不该承担的责任，欲望太多，心理空虚和不安，估计是这样，所以不断地以吃来填补空虚。

遇事心里没底，没有依靠，逃避，就用吃来转移。我以前也这样

中国红

    半辟谷第3天。状态依然不错，偶有饿感 ，只要吃点坚果就好了。全天精神良好，身体舒舒服服的。晚上得知儿子考年级33名。儿子很低调，考试很少讲。我觉得已经很不错了，因为他们高中是我们最好的县中，而且儿子前阶段忙于外出培训参加竞赛，耽搁了好多课程，能考这样我觉得很满意。所以晚上儿子回来我表扬他了，说他很棒，如果不是误了课程，会棒的。没关系，你会越来越好！
    第四天：今天早上有点乏力，起来给儿子做了拌面，加上荷包蛋和一截煮玉米，儿子吃很多。天行健两腿很累。估计是连续几天走了有点多的缘故。昨晚1.5万，前天2.5万，今天早上就少走点，5000多步。回来休息一下，喝点蜂蜜水，就好了。用电饭煲做了米饭，打开预约功能，然后开心地去上班上加班。中午在食堂烧了带鱼，带回去给老公吃。中午就ok了，哈哈，懒人办法。

中国红

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中国红

拌面