向朋友们推荐一本书，《水是药还是毒》李复兴著

汇能

1、越平常的事物越容易为人所忽略，水给人的印象是简单、平常、易见。水看似简单，却透露着复杂，平常中也蕴涵着深澳。

2、现在水盲比文盲多，而且知识层次高的人群水盲反而多，他们往往认为自己“懂水”，但恰恰相反，这类人群中不懂喝水的大有人在。

3、古人曰“饮食应以水为先”，而现代人在饮食上是以食为先； 古人曰“厚水为佳”，而现代人“薄水为佳”； 古人曰“七分水，三分茶”，而现代人是“七分茶，三分水”。

4、水退化现象在日常生活中随处可见，但现在，全世界都只关注、研究水污染问题，忽视了水退化问题。当今不但水污染令人生畏，水污染引起的水退化、水对人体生理功能的退化更是潜在的可怕杀手！

5 、健康水的七条标准
1）不含对人体有毒、有害及有异味的物质；
2）水硬度（以CaCO3计）适中（30～200mg/L）

3）人体所需矿物质含量适中，比例适宜。

4）pH值呈中性或微碱性；

5）水中溶解及二氧化碳含量适中（水中溶解氧≥6mg/L，二氧化碳在10～30mg/L）

6）水分子团小（半幅宽≤100Hz）

7）水的营养生理功能（渗透力、溶解力、代谢力、氧化还原性）较强。

七条标准可以简略归纳为：
$1__VE_ITEM__第一，     没有污染的水——无毒、无害、无异味；

$1__VE_ITEM__第二，     没有退化的水——具有生命活力的水（小分子团水）；

$1__VE_ITEM__第三，     符合人体营养生理需要的水。

其中，满足第一点只做到饮水的“干净”，满足第二点和第三点是做到了饮水的“安全”，只有三点全都做到，饮水才能达到“健康”。

6 、健康饮水处理工艺包括的子系统

1）净水系统——除去水中有毒、有害、有异味的物质（在去除污染物质的同时，保留对人体有益的物质）。

2）激活系统——赋予水能量，呈小分子团水，提高水的生理活性。

3）调质系统——调节水的硬度、pH值及口感等。

7、凡水皆有功能，如自然界的水具有自净功能，水对于人体具有基本生理功能。功能水的功能不是指水天生具有的功能，而是指人利用了仿生原理，通过不同高科技手段赋予水的新功能。（注：功能水是指通过物理技术赋予水一定的能量，改变水的结构和性质
8、具有生命力的水应是小分子团水！

9、水中的矿物质到底起什么作用？（水中矿物质对人体生命与健康来说是不能缺少的，水中的矿物质不能用食物中的矿物质来取代！）

1）水中的矿物质是人体的保护元素。我们强调水中矿物质，首先应强调钙、镁离子的含量，它们被医学家称为人体的保护元素，能抵抗其他有害元素的侵袭。

2）水中的矿物质不但具有营养功能，而且水中的钙、镁等离子对保持水的正常结构起了很大的作用，水的结构变化必然会带来水的性质和功能的变化。

3）水参与机体内所有酶的构成及相应功效，因此，水的好或坏，对于人体的物质代谢、信息代谢、能量代谢和生命传递等都有很大的影响！
4）维持人体体内酸碱平衡。pH值在7～8.5的水对于保持和协调人体酸碱平衡有很大的作用。

5）维持人体体内的电解质平衡。纯净水属低渗水，容易造成人的体液及每个细胞内外渗透压失调。
10、为了延缓衰老，现代人开始重视饮水的健康，并提倡喝弱碱性水，也就是pH值为7.1～8.5的天然水。（水比蔬菜、水果更好的中和剂，水中的天然矿物质能被人体直接吸收，起到维护体液平衡的作用）。

11、小分子团水以可称为高能态水。由于每个人体质、生理状况不同，所具有的能量系统状况也不同。高能态水所具有的能量波动与不同人当时的能量波动不同，因而高能态水所产生的生物、生理功效不同，甚至个别人由于水土不服，喝水后口中会发苦或产生腹泻甚至过敏反应。当出现这种状况也不用害怕，这只是个别人会发生的现象，等适应后，不良的反应一般就会消失。P122

12、水就是水，它不能完全代替药的作用；药往往有副作用，“是药三分毒”，而水没有副作用；药量有限制，而正常情况下饮水量没有限制；药必须在医生指导下服用，而饮水可以不用医生指导。不是所有的水都有辅助药效，随着污染的加重，我们现在喝的很多水都是退化了的水，是病态的、丧失了功能的水。
13、衰老水是退化的水、病态的水和失去生命活力的水。为了身体的健康，衰老水一定不要喝！

14、婴幼儿、孕妇、青少年应该怎么样喝水？（有点多，不想打了，想了解的朋友自己阅读P173～P178）

15 、酸性体质是怎么造成的？
造成酸性体质的原因主要有：饮食结构不合理；酸性食品比例过高；过度疲劳；心理负担过重；运动量减少；不良耆好（无节制抽烟、喝酒）。

16 、如可清除体内多余的“酸性”？
人体自身有一定的调节作用，当身体自身无法达到平衡时就要进行有意识的调节，如做有氧运动、放松心情、保持正常的作息时间等，但主要的是通过食用健康食品。此外，酸性体质的人应该多喝弱碱性或碱性的水

17、水能主沉浮，亦能主生死，远远不是人们想象中的那么简单！！！

萍聚

回复 真才迅 的帖子

赞成！水喝多了也会中毒。

萍聚

回复 芦荻 的帖子

我认为喝净化的自来水就可以。纯净水不含矿物质，对人体并没有好处。

人间净土

          作者把水元素研究得非常透彻。与江本胜博士的《水知道答案》有异曲同工之妙。

万灵

多喝弱碱性

汇能

是啊，水是生命之源，一定要注重哦

芦荻

生活中喝啥水才算安全呢

芦荻

大桶水、瓶装水、各种净化器下地水、还有什么麦饭石的桶、、、、、、各种说法的水，真不知喝什么了

万灵

喝啥水好，多喝弱碱性或碱性的水

真才迅

水不宜多喝，一切疾病都因水大而来。

李佳静

回复 真才迅 的帖子

大哥，我不赞同你的这句话
组成人体的水分承认大概含到70%左右，小孩是含量是90%，到老人的时候只含有50%左右，水参与人体的各项机能，所有，要多喝水，当然喝不健康的，不好的水，或者喝水的方法不对，都会不好，但是不能收一切疾病是因水大而来
正常的人应该每天喝2000毫升-----体重的10%的水，都不会影响到身体健康的
过量的喝水有的人会增加肾的负担，但是喝小分子的水酒不会有这种担心了

李佳静

回复 芦荻 的帖子

生活中好水的标准是：
1、弱碱性
2、富含氧和多种矿物质
3、不含重金属元素和任何杂质
4、小分子团
5、最好是磁化水

向往辟谷

回复 鱼儿也孤单 的帖子

实际上我们之间对此问题的看法没有分歧，甚至一样。那就是喝适量、好的水对身体有宜。但对“适量”和“好的水”的界定不同。应该是多少，我只是想说，不要以一个量来定论，应当多听听身体的声音。目前出现太多的不论身体渴不渴，早上先来一杯水，甚至是冷水；还有不论渴不渴，每天要喝一定量的水，等等。这些我觉得就不是适量了。甚至还有人说，等身体渴时已晚了，等等，不相信自己身体发出的信号，是冒似唯物的唯心主义，是很害人的。至于什么是好水？好水多喝就无害，恐怕也要划个问号。水的好与坏，是依据人体需要而变化的。中医讲世间有31种水，不同的水有不同的用途，对人体有不同的作用。不看个体的需要，怎么确定水的好坏？中医的中字，就是不偏的意思，太过和不及，对人体都是有害的。即使是某一阶段、对某个人来说的好水喝多了，对其也不是好事，如喝多到增加肾脏负担的程度那已经是相当严重了。
正因为水是生命的根本，所以喝水的量才更应该讲究。目前针对上火了、感冒了或者身体根本就没什么毛病，总是有句流行词叫，多喝点水就会好了。可是大家知道因为多喝水而带来多少疾病吗？是不是不增加肾脏负担就可以不想喝也放心的喝呢？为什么现在心脑血管等发病率这么高，肿瘤也向感冒一样平常？也许是应该对我们多年来所坚持的，把人当作试管看待，一天需要多少克维生素、多少克蛋白质、多少升水的养生之道提出质疑了。多听听心声，多接近自然，才是生命的常理。

向往辟谷

回复 鱼儿也孤单 的帖子

人体的水分不能简单的与自然界的水份划等号。人体需要且人体可以将外界水份变为自身的水份时，这时喝水才有意义。有的人一天到晚在喝水，结果还是觉得渴，这其时已是病态。正如有的人天天补钙，但还是缺钙一样。人体不是量杯，不是缺什么就可以倒进什么的。人还需要转化物质为我所用的能力。
一个正常人需要喝水的量，是以渴不渴为标准的。我们每天吃的水果、饭中也已包含了许多水份，所以一个人一天不喝水并不是件奇怪的事。辟谷的人不吃饭可以少喝水，是因为不吃饭而少了许多盐份的摄入。吃饭的人想喝水，有相当一部分是去稀释盐份，然后排出体外，而不是用于人体水份的补充。
人得的病中，大部分源于湿、寒。水是湿、寒的重要来源，当你喝的水不能被身体阳气所化，成为濡养全身的津液，甚至无法用阳气将多余的水份通过汗、尿排出体外时，一个人的病变过程就可形成：体胖－－身肿－－身冷－－风湿－－心脏病、中风、癌等。
就此意义上说，水不是喝的多就好，或者给自己规定一个每天喝的量然后坚持就好。个人体会，以渴（需要）为度，能少喝就少喝，尤其是冬天。
由此看来，水大应是许多的疾病的起源。

李佳静

回复 向往辟谷 的帖子

呵呵，我们之间的看法有所不同，因为水是生命的根本
喝好的水不光是对身体没有害，而且可以起到排毒的功效，适量的水，指的是我们身体的肾脏可以承受的水，喝水多的话可以增加肾脏的负担，所以这是过量的饮水对身体的危害

大胆家

学习了！谢谢分享！

真才迅

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地水火风四大中的水大是疾病之源，人其实是需要火大的，呵呵。

大家一起上

大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了