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楼主: 枫叶红了

第四次辟谷

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  • TA的每日心情

    2019-9-24 22:35
  • 签到天数: 130 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2017-10-16 22:05:10 | 显示全部楼层
         辟谷第12天,上午状况很好,精力旺盛,学习记笔记效率还挺高。
         下午运动,叩齿、天行健,步行时还是有点乏力,稍闷气,行走大约7000步。当不太舒服时就开始馋食,吃了几块糖。当路过饭店时,内心很期盼复食后要好好吃一顿。
          这次还是计划辟谷14天,还有两天,加油!
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  • TA的每日心情

    2019-9-24 22:35
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2017-10-17 21:46:30 | 显示全部楼层
          辟谷第12天,上午状况很好,精力旺盛,学习记笔记效率还挺高。
         下午运动,叩齿、天行健,步行时还是有点乏力,稍闷气,行走大约7000步。当不太舒服时就开始馋食,吃了几块糖。当路过饭店时,内心很期盼复食后要好好吃一顿。
          这次还是计划辟谷14天,还有两天,加油!
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    2019-9-24 22:35
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2017-10-17 22:27:13 | 显示全部楼层
        辟谷第13天,今天状态一直不错,下午锻炼时身体还是有些不够有劲,因天下雨打伞走了5000多步。回家后精力又好一些,连续干了3个小时的活,也不感到累。
        相信明天一定会感觉更好。
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  • TA的每日心情

    2019-9-24 22:35
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2017-10-18 23:25:24 | 显示全部楼层
         今天辟谷第14天,早晨起来后,第一次感到腿很轻,精力很好,干了整整一上午的活。下午去妈妈家帮她打扫卫生,回来时步行7000多步。
           计划明天复食,但晚上嗓子又一直堵,咽喉处一直有异物感,难道身体不想让我复食?
          
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  • TA的每日心情

    2019-9-24 22:35
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2017-10-21 23:32:15 | 显示全部楼层
         第四次辟谷小结:
         这次辟谷从10月5号早餐后开始,至10月19日中餐开始复食,历时14天,体重减轻8斤,复食后这两天感觉很好,走路感到腿脚轻盈,精力充沛。回顾这次辟谷的过程,有以下2点感悟:
         1、人生无常,身体的内在不断变化,感觉也是无常的。四次辟谷,每次感觉都不一样,没有规律可寻。上次辟谷前7天状态都不太好,但后7天状态一直不错。这次辟谷除第3天乏力较重外,其余时间还都可以,虽然有乏力,但较轻微。但第8天开始出现闷气、气短,后来虽有缓解,但运动时依旧有不适感,一直持续到复食。复食后症状消失。
         2、辟谷期间的内在意念很重要。尽管自己已经辟谷多次,但没有参加过训练营接受正规指导,内心总是有些恐惧感,辟谷过程中内心还是很难放松,所以辟谷的反应一直都存在。内心不够放松的担忧感不能完全放下,对辟谷会有一些负面影响。
           明年争取参加训练营接受老师的面授,正规的学习提高。
       
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  • TA的每日心情

    2021-5-16 11:36
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    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2018-10-6 11:21:52 来自手机 | 显示全部楼层
    相信自己,你是最棒的!有福报!感恩你的分享,法布施!
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