低调的第二次辟谷（与第一次相比较）

中国红 · 发表于 2017-9-1 15:56:13

本帖最后由中国红于 2017-9-1 16:49 编辑

　　　　第一次辟谷是2017.7.3，当时准备得也不是很充分，过程很生涩，但收获还是不少的。具体内容看我的贴子，还被设为精华贴子。
一波三折的第一次辟谷
https://www.17bigu.com/forum.php ... 2&fromuid=91947
(出处: 喝风论坛)
　　　本来打算隔3个月再辟第二次的，好好养欲，顺其自然，第一次没有接到信息，希望第二次能够接到信息或自然辟谷。可是，计划永远没有变化快。第二次只在一念之间就突然决定了。原因是这样的：第一次辟谷７天后体重减少了5斤，因复食做得不是太好，很快就恢复了体重，为105斤。（我基数本来就不大，所以变化不是太明显，要求也不多）。复食后食欲很好，很想吃。不过前期还算稳定。直到8月中旬，连续一个星期的应酬接待，天天吃大餐，加上食欲超好，就控制不住了，体重增加很快，明显感觉到腰围与日俱增，8.20晚上称一看：110斤！这可是我几年前的体重啊！我惊住了。不能再任性了。每天胃饱饱的，还要不停地往胃里填食。这可不是张老师说的“好好吃饭”，这是不自爱啊，把身体当作垃圾筒了。我觉得有必要给身体打扫一下垃圾了，也让消化系统休息一下。于是，在这样的情景下，8.21日早上开始玩第二次不吃饭的游戏了。

　　　为什么没有及时在论坛发表日记呢？因为这次是突然决定的，我担心辟不下去，本来也就打算3天左右就满足了，目的是清理一下肠胃，让身体休息一下的。所以把辟谷的情况都记在了手机里，没有及时发表。本来打算一结束就发表，结果工作太忙，一直拖到现在。我在手机里详细记录了每天饮食、练功情况。这一次我按照要求听话照做，每天两次龙腾九式，多次服气，每天两次5-10公里天行健，扣齿随时做，虽然不完整，大爱每天坚持、随时。没想到状态出奇地好，每天吃几颗枣，含枣核生津，喝水两三杯，精神很好，偶有乏力，很少有饿感，且会有点馋，但只要喝点水，或出去天行健，就会恢复很好的状态。一般是早上起床有点乏力，天行健后变好；晚上下班有点乏力，但不明显，练功后缓解，基本没有头晕等不适感。比起第一次不知好了多少倍。第一次每天好像都是在熬时间，数着过，乏力感强，头晕，又饿又馋，这一次就没什么不适，跟平常基本没多大区别，有时会忘了自己在辟谷。辟谷期间是从周一开始的，中午班上工作餐是外卖，我都会让给别人吃，人家也不知道我已经几天没吃饭了，以为我不想吃或吃过了。这样的状态下我轻松度过了５天，而且这几天正好没有应酬，真是天时地利人和啊。我打算随缘，能辟几天就几天。结果到了第五天下午，我突然想吃的欲望特别强，于是我不打算勉强自己，就复食了。第二天告诉同事我五天没吃饭，他们惊讶极了，因为每天跟我在一起，一点没看出来，看我精神抖擞的，一点不像没吃饭的人。咱是有功夫的人嘛，嘿嘿！
　　　　
　　　　五天没有大便，只有小便，但却减了8斤，这是我意想不到的，可能与我之前的暴饮暴食有关。不是真的肥胖，而是体内垃圾太多。当然，复食后还是反弹了，毕竟辟的时间短，成果没有得到维护，且复食后工作压力太大，应酬太多，又慢慢恢复了。不过我不再着急，不再过多地关注体重。无论胖点瘦点，都是最好的。而且辟谷后，虽然反弹，但很多人还说我瘦了，一点不显胖，可能就是谷友们说的，辟谷后体型

会发生改变，更匀称了。所以不要纠结体重了。

　　　　

中国红 · 发表于 2017-9-1 15:56:14

本帖最后由中国红于 2017-9-1 16:51 编辑

　　　两次辟谷相比较，总结到了一点经验。第一次因为无知，紧张、担心，你担心什么就会发生什么，这种不自信是阻碍你顺利辟谷的主要原因，所有的问题其实是心想出来的，所有人‘本自俱足’，任何人都是有辟谷能力的，正是因为我们的不自信，所以在辟谷中就产生了你所担心的种种问题。如果你充分相信自己身体的适应能力，你就会轻松许多。其次是要听话照做。比如十六项准备功课，都很重要。天行健练好了，你在辟谷中精神和体力就会很好；多看精品日记，就会有充分的思想准备，知道如何应对辟谷中存在的问题；多听语音课，有了一定的心法基础，你就能在辟谷中保持一份良好的心态，更懂得如何跟自己沟通，如何做大爱，如何产生自信。第三，无论哪次辟谷，都不要纠结于效果或结果，每一次，无论状态好坏，都是一种收获，都为你增加体验，为下一次积累经验，所以辟谷只要你做了，就无所谓成功还是失败，也没有失败可言；最后，辟谷不一定非要接到信息，不接信息一样可以辟。我就是那种不容易接到信息的人，第一次总是纠结于没接到信息，没有反胃呕吐现象，所以对自己很没信心。第二次一样没接到信息，结果照样辟得很好。至于馋，我想是正常的吧？真正做到不想吃，‘不思食’，还是需要功夫的。我在这方面修练得还不够。但是没关系，不追求完美，只要顺利辟谷，就是好样的！
　　　　

　　　经过这两次辟谷，我对自己充满了信心，我相信我以后随时想辟就辟，我会辟谷我怕什么，这种感觉真的很棒哦，哈哈！

中国红 · 发表于 2017-9-1 15:56:15

本帖最后由中国红于 2017-9-1 16:52 编辑

　　　学会辟谷是一回事，真正转变心态是另一回事。有时候你觉得自己已经转变得很好了，但是在日常生活中，你真的转变了吗？是不是还会用老心态处理新问题呢？我在对身边新人说教的时候一套一套的，连我自己都有点佩服我自己了，他们也觉得我非常厉害呢，哈哈。实际上，我明白，我也做不到真正的身心合一，我自己说出来的话我也没有真正做到，我觉得我还需要进一步学习，修练。学习越久，你越发现，“修德比练功更重要”这句话的重要含义了。

中国红 · 发表于 2017-9-1 15:56:16

本帖最后由中国红于 2017-9-1 16:57 编辑

辟谷的人心情每天都很好，眼里充满了风景。

赵英丽 · 发表于 2017-9-1 16:09:41

真棒！

中国红 · 发表于 2017-9-1 17:00:22

今天一个男同事说，他也想学习一下辟谷。他老是控制不住生气，一生气心里就一团火，有灼烧感。他知道这样对自己不好，所以想学习调整心态。又一个被我影响到了。已经有好几个朋友被我引了进来，他们对我的心法的讲解都很认同。接触辟谷的人都是有福气的人，接触到我的人也是有福报的人哦，嘿嘿！

辽-妙音 · 发表于 2017-9-1 17:13:11

加油 https://www.17bigu.com/?fromuid=74462

刘远泰 · 发表于 2017-9-1 23:25:24

勇敢智慧的中国红，你真棒加油!祝福你!

中国红 · 发表于 2017-9-2 16:27:24

本帖最后由中国红于 2017-9-2 16:46 编辑

辽-妙音发表于 2017-9-1 17:13
加油 https://www.17bigu.com/?fromuid=74462

谢谢你，你的日记我也读了，很棒的！

中国红 · 发表于 2017-9-2 16:27:41

刘远泰发表于 2017-9-1 23:25
勇敢智慧的中国红，你真棒加油!祝福你!

谢谢你！

扬柳轻扬 · 发表于 2017-9-2 17:00:15

很好的分享。佩服。学习了！

欣赏雨后彩虹 · 发表于 2017-9-2 18:02:18

真棒！向你学习！

渝－诚心 · 发表于 2017-9-2 20:06:06

谢谢分享！你好棒！

明媚的云朵 · 发表于 2017-9-3 08:43:12

{:7_420:}{:7_421:}

渝－诚心 · 发表于 2017-9-4 08:39:02

中国红发表于 2017-9-1 15:56
　　　两次辟谷相比较，总结到了一点经验。第一次因为无知，紧张、担心，你担心什么就会发生什么，这种不自 ...

你好棒哟

渝－诚心 · 发表于 2017-9-4 08:40:46

中国红发表于 2017-9-1 15:56
　　　学会辟谷是一回事，真正转变心态是另一回事。有时候你觉得自己已经转变得很好了，但是在日常生活中， ...

真棒！

渝－诚心 · 发表于 2017-9-4 08:41:06

中国红发表于 2017-9-1 15:56
辟谷的人心情每天都很好，眼里充满了风景。

渝－诚心 · 发表于 2017-9-4 08:42:18

中国红发表于 2017-9-1 17:00
今天一个男同事说，他也想学习一下辟谷。他老是控制不住生气，一生气心里就一团火，有灼烧感。他知道这样对 ...

你的号召力真强大

中国红 · 发表于 2017-9-4 15:16:37

渝－诚心发表于 2017-9-4 08:41

谢谢师兄关注和鼓励

渝－诚心 · 发表于 2017-9-4 18:51:45

中国红发表于 2017-9-4 15:16
谢谢师兄关注和鼓励

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