辟谷前准备作业之一：好好吃饭

张渭廉 · 发表于 2017-8-15 11:09:41

需要说明的是：本序列辟谷前准备作业，是为报名参加终南山辟谷训练营的同学所写，一般新人也可借鉴。

我们将不断完善准备作业，使之程序化更方便操作。

辟谷前第一个准备是好好吃饭，有人以为既然马上要辟谷了，现在该提前适应下，所以每天少吃一点。网上也有一些辟谷前减食的做法，甚至有辟谷前的食谱出现，这种做法完全没必要。

吃饭不是罪恶，有些女生整天纠结自己的饭量，总在饭后自责，仿佛吃饭是一种罪过。这种人往往陷入长时节食然后暴饮暴食的怪圈。

正常吃饭，按照以前的生活习惯就好，以前饭量多少吃荤吃素都继续，甚至由于你做了其他功课会发现食欲超好，比以前饭量大，都属于正常现象。

当然如果没有食欲，不太想吃东西，也没必要逼自己一日三餐。

总之顺其自然，在吃饭问题上不过于压抑，也不放纵即可。

旺盛的食欲是旺盛的生命力的表现，养护好我们的食欲就等于养护生命。

辟谷养生其实是通过一定特殊手段，达到养护欲望养护生命的目的。

滇-朵拉 · 发表于 2017-8-21 13:14:41

准备参加9月26日的面授。之前已经开始学习，今天正式进行打卡签到记录。谢谢大家！感恩遇见！按照正常状态饮食。

幽谷乔木 · 发表于 2017-8-22 22:13:25

好好吃饭，一切随缘！

安娜斯塔西娅 · 发表于 2017-8-23 22:29:49

好好吃饭，听老师的话

菩提心(万彩霞) · 发表于 2017-8-30 10:38:03

好好吃饭，听老师的。

吉-飞来天使 · 发表于 2017-9-12 06:28:31

好好吃饭，尊听师言。

鲁物华天宝 · 发表于 2017-9-13 15:20:16

好好吃饭，好好锻炼，好好学习，好好用心。

鲁物华天宝 · 发表于 2017-9-15 10:20:56

吃饭，锻炼，学习，休息，一切正常顺利。

鲁物华天宝 · 发表于 2017-9-15 16:05:26

吃饭睡觉学习锻炼――坚持，养成习惯就好了。

大道 · 发表于 2017-9-17 15:01:03

好好吃饭

一切都好 · 发表于 2017-9-17 21:24:18

最近运动后发现食欲厉害了

一切都好 · 发表于 2017-9-17 21:24:20

最近运动后发现食欲厉害了

一切都好 · 发表于 2017-9-17 21:24:21

最近运动后发现食欲厉害了

一切都好 · 发表于 2017-9-17 21:24:25

最近运动后发现食欲厉害了

一切都好 · 发表于 2017-9-17 21:24:25

最近运动后发现食欲厉害了

一切都好 · 发表于 2017-9-17 21:24:25

最近运动后发现食欲厉害了

一切都好 · 发表于 2017-9-17 21:24:26

最近运动后发现食欲厉害了

一切都好 · 发表于 2017-9-17 21:24:28

最近运动后发现食欲厉害了

一切都好 · 发表于 2017-9-17 21:24:32

最近运动后发现食欲厉害了

一切都好 · 发表于 2017-9-17 21:24:33

最近运动后发现食欲厉害了

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