让自己更健康更快乐——辟谷我来了，你准备好了吗(*^__^*)

小仙@

2017年8月11日

    准备写这篇辟谷日记，真的准备的时间足够久的了。第一次听说辟谷是一天晚上。老公从单位回来说起辟谷，他非常胖，而且高血压，他说辟谷是因为减肥，当时我也比较胖，大概170cm的身高130斤。当时我对这个感兴趣也只是减肥。我就疯狂的在网上查资料。

    但是我本人一直不敢直接进入辟谷是因为五年前，我做过一个心脏手术，是先天的房间隔缺损修补术，做手术的时候一个是自己的年龄比较大了，身体适应能力会比较不好，更重要的是，当时做手术的时候，自己身上还怀着五个月的身孕。心脏手术虽然是采用的保守治疗，孩子大夫说可以保住，但是手术后的疼痛让我真的无法忍受，再加上毕竟用了好多的药，我担心保孩子会对孩子有影响，和家人在icu中商量。那时的我，满身都是导管，老公和父亲，穿着隔离服站在我面前，两个人的眼泪簌簌的流着。我说我不打算生了。他俩都说不出话来，只是一边掉眼泪一边狠命的点头。就这样心脏手术以后出icu的第七天，我做了引产手术。
   
    时至今日已经有五年的时间了，这五年我的身体一直很虚弱。这五年里我工作过，但是在单位，坐着不懂，经常心跳就上百，一动就更厉害，老公心疼我，让我不要工作了。就这样两年前犯了假性的胸膜炎，但是整个人难以呼吸，到医院发现肺发炎，消炎后人好多了，但是这种状况，那一年，重复了七次，而且每次犯病都伴随低烧心跳加快，最后导致心包积液，家里找了认识的大夫给我看，西医说这个没有办法，只能等待心包积液到一定程度以后再次进行大开的手术。后来看了一个老中医，终于止住了我这个病的延续，但是总感觉提不起气，容易累，在家里什么都干不了，整个人有的时候出去走走都感觉累。

    我以前没手术的时候身体体质是很好的，我的生活因为一个手术整个换了一个样子。还好这些年老公一直的相伴不放弃，公婆的一直关心，妈爸的照顾，吃了一年的重要我的状况算是终于止住了，不发烧，整个人可以走动走动，但是还是总是没有力气。这期间我已经接触辟谷知识了，同时关注了两个论坛，一个是喝风论坛，一个是短期辟谷靠口诀密要进入辟谷的论坛。最后经过长时间的听课和观察我留下了喝风论坛，但是说进入辟谷，一直没有下这个决心。
   
    知道今年上半年，我的身体又一次进入了呼吸困难不能动弹的状态，但是没有低烧。回老家养病两个月回来。或许是机缘已满，我决心在这里开贴，就像村长说的，哪怕是锻炼以后身体好了，一直不进入辟谷状态也无所谓，身体好了就好呗。

    我只要能上网，尽量每天过来记录我的学习和准备状态，至于能不能真正进入辟谷状态，我不特别的追求。健康是第一位的。


今天2017年8月11日。
我今天和在这之前做的功课
1、把辟谷前的准备工作十六项抄到一张纸上
2、仔细的看每一条里面涉及到的内容和分支内容。现在看到第二条，服气。
    最近准备把大爱健身法在线听完，同时看一遍。
3、之前听了很多次课程，也把这个大爱健身法传授给妈妈，和妈妈同时也听过一些课程，包扣村长的课程。

对于辟谷，我并没有急切的心态，我认为坚持在路上于我而言更重要。每天看一点学习一些课程就很好，不急慢慢来。
争取每天出去走步一个小时，练习深呼吸10次。看看这两天用服气法和叩齿吞津。先养成一个好的生活习惯。

我准备把口齿吞津和服气法变成一种生活习惯。慢慢来吧。


我在这里问老师一下，每次做深呼吸，就感觉嘴里会涌上来很多口水，正常吗？谢谢老师的回答。
   

风动的日子

加油！为你祝福！

晋蔚伯成

加油！

豫小鸟依人

努力吧、新生活的开启、未来是光明、幸福就要到来。

渝－诚心

加油

渝－诚心

你最棒！

小仙@

2017年8月12日

今天一打开帖子感觉很温馨，很多老师和莫名的朋友在给我支持，谁实话，准备改变一种生活，接受另一种生活方式，总是很难养成这样或者那样的习惯。
今天早上睡醒，练习了两组叩齿吞津、和一组服气法。现在是下午三点多，一会太阳落一下，我出去走步。
检讨自己，今天贪嘴，发现一家餐馆是自己的家乡菜而且做的不错，吃多了。因为自己心脏功能没有那么好，早上吃多了，一直到现在都感觉上不来气。

对了，为什么做服气法的时候也感觉嘴里有口水很多？而且我平时每天便便都很好，今天一开始想上厕所，我想着先做个服气法，结果只便出来一点点，因为便的不好，今天也不是很舒服，外加吃多了。至今中午都没法吃饭。在喜马拉雅上下载了大爱健身法，打算花几天时间一边听一边练习。

辽-妙音

小仙@ 发表于 2017-8-12 15:59
2017年8月12日

今天一打开帖子感觉很温馨，很多老师和莫名的朋友在给我支持，谁实话，准备改变一种生活 ...

加油 https://www.17bigu.com/?fromuid=74462

小仙@

2017年8月13
昨天走步两个小时吧。今天早上起来做了叩齿吞津，想着要吃饭，没做服气。
昨天听了大爱健身法第一章。

我以前是一个性子很急的人，什么事情都恨不能一口气做完，但是现在我想改变，慢慢来，一直做下去。

冀-糊涂

有心练功  无心成功   加油

冀-糊涂

有心练功  无心成功   加油

渝－诚心

小仙@ 发表于 2017-8-12 15:59
2017年8月12日

今天一打开帖子感觉很温馨，很多老师和莫名的朋友在给我支持，谁实话，准备改变一种生活 ...

谢谢分享

渝－诚心

小仙@ 发表于 2017-8-12 15:59
2017年8月12日

今天一打开帖子感觉很温馨，很多老师和莫名的朋友在给我支持，谁实话，准备改变一种生活 ...

加油

渝－诚心

小仙@ 发表于 2017-8-13 16:54
2017年8月13
昨天走步两个小时吧。今天早上起来做了叩齿吞津，想着要吃饭，没做服气。
昨天听了大爱健身 ...

你真棒！

渝－诚心

小仙@ 发表于 2017-8-13 16:54
2017年8月13
昨天走步两个小时吧。今天早上起来做了叩齿吞津，想着要吃饭，没做服气。
昨天听了大爱健身 ...

加油

小仙@

2017年8月17日
这些天，至少每天白天快走一个小时。晚上有的时候走步半个小时。
早上走步的时候扣齿。
因为最近忙的事情比较多，暂时没有时间听大爱健身法。弄完以后将继续听大爱健身法。

小仙@

谢谢老师们的鼓励，健康继续坚持中。不追求一定要辟谷。健康的追求者！

小仙@

2017年8月19日。
每天早上锻炼身体一个小时，深呼吸，提高自己的身体质量。身体健康，是否一定进入辟谷对我而言并非很重要。

小仙@

2017年8月21日
每天早上锻炼身体，坚持就是胜利。
怪不得要在这里开日志，的确是一种力量，有的时候懒一懒，开了日志，感觉每天都要坚持，要不辜负自己。呵呵。老师们真有办法，最近太忙了，没时间听大爱健身法和视频上课，等月底忙完了把这些都补回来。

小仙@

2017年8月24日
前天台风天，在家里休息一天，只是工作，没有做任何锻炼。
昨天走步7000多步，听大爱健身法，还把这个大爱健身法在喜马拉雅上的，分享给了一个胃痛的朋友。
最近工作有一些忙，所以每天走步一次，早上或者晚上。等过了这一段以后，打算正式改成早一个小时晚上一个小时。今天是晚上走步一个小时。