新人准备辟谷，先从16项作业开始

赵芷艺

我要开始辟谷准备了，打印了16项准备作业。希望自己越来越好。

渝－诚心

喝风免费辟谷欢迎你一起学习

渝－诚心

做好十六项功课都能学会辟谷

晋蔚伯成

加油！

紫阳菊

我在上班，能辟谷吗？

紫阳菊

我在上班，能辟谷吗？

赵芷艺

紫阳菊 发表于 2017-8-6 06:33
我在上班，能辟谷吗？

当然可以了，我也在上班啊。天行健在下班后走路就做了，其他的在家做

辽-妙音

加油 https://www.17bigu.com/?fromuid=74462

豫阿娟

有心练功，无心成功

紫阳菊

赵芷艺 发表于 2017-8-15 16:18
当然可以了，我也在上班啊。天行健在下班后走路就做了，其他的在家做

谢谢！鼓励

赵芷艺

今天正式开始第一天辟谷，也没收信息，只是觉得没有任何我想吃的东西，哪种都不喜欢吃，感觉身体越发沉了，虽然天行健和叩齿吞津没怎么做，但是一直脑子里就是我要辟谷，我要辟谷。就算了，开始吧，昨晚睡觉的时候，跟胃沟通，明天我们要开始辟谷了，你好好休息，累了你好久，很抱歉。我们不饿就不吃了，到了早上果然不饿，妈妈做的饭，一点食欲也没有，所以开始辟谷了，也正式开始了天行健和叩齿吞津。上班路上做了大爱。感觉不错，加油，目标体重100斤。目前130.6斤。

赵芷艺

中午了，同事们吃饭，我一点都不馋。稍微有点饿，早上也没喝水，平时这个时候，我已经喝了1400ML的水了，今天居然没喝。刚才去超市买了包花生，跟胃宝宝商量，饿了就吃2个花生，可以的话就打个嗝回应我，居然真打了个嗝，哈哈，在超市边走边做叩齿吞津，一会就不饿了。同事们都想辟谷，主要是想减肥，我分享了龙腾的微信和论坛给她们，叫她们先学习，不要着急辟谷。她们以为辟谷只是简单的断食，只要不吃饭就行，我告诉她们很危险，不能这样做，先学习去吧。有没有缘分，还得靠悟性。

赵芷艺

今天第二天了，偏头疼，平时就有这个毛病，昨天有点贪心，一口气下了26层楼梯，回家的路上，腿都软了。吃了几颗花生，胃打了2个饱嗝，好像饱了。喝了少量的水，下午继续，多少天不限制，跟身体沟通，希望能减到100斤，就复食。

明媚的云朵

加油，我们共同努力，共同进步

赵芷艺

今天第三天辟谷了。早上称重由第一天的65.3降到63.1.好开心啊，哈哈哈，昨天有点难熬，一天吃了少量的花生，合起来有一小把。感觉头疼，昨晚赶紧出去做了天行健半个小时，回来睡一觉，今天早上又做了半个小时天行健，神清气爽，好舒服，辟谷带给我身体的那种轻盈的感觉，真是没法形容的，一上午我的胃都不饿，浑身轻松。今天叩齿吞津嘴有点干，没有津液或者很少，只好少量补充了点水分。继续加油，目标100斤。

赵芷艺

补充一下，今天居然自然排BB。了，好开心，赶紧给大肠做了大爱。以前吃代餐辟谷的时候，根本就没法排，肚子涨，还是排不了，所以代餐辟谷的时候，并不开心

赵芷艺

休假2天，没有记日记，今天补上
辟谷第4 和5天，在家，每天吃3个红枣，少量花生，把孩子剩下的一口面的量吃了。主要怕浪费。还吃了2个鱿鱼仔，老妈逼着吃的，唉。天行健只做了2次，有点偷懒，嘿嘿，其他的照做了。主要休息的时候，生活没有规律，孩子24小时跟着，打乱了节奏，还好，体重还是在下降中。心情不错。

赵芷艺

辟谷第6天： 同事都超佩服我的毅力，哈哈哈，其实跟各路大神比起来，我就是个毛毛雨。今天称体重61.4KG，离50KG还有一段距离，继续努力，吃了几个花生，喝点温水，胃饱饱的，一点都不馋，看别人吃饭，也不馋。浑身轻盈，我很喜欢这种轻盈的感觉，棒极了，

赵芷艺

辟谷第7天：昨晚跟大肠做了大爱，说明天咱们能不能排点BB出去，我们都轻松了，揉了揉肚子，第二天真的就排了BB，哈哈哈，好神奇，减重共计9.2斤，我很满意，天行健我做的不好，但是虽然时间短，还是要坚持的，很棒的感觉，以为自己要饿死了，没有力气，但是居然活蹦乱跳的，一点事情也没有。辟谷真是个神奇的方法。坚持，我要减到100斤

粤-小雅

加油