辟谷前准备作业之十一： 停止做这些事

张渭廉

1， 减食，

仍然有人以为减少食量是辟谷前准备， 再说一遍不要减食。 正常吃饭即可。
甚至由于你做了其他功课， 现在食量超大都属正常， 想吃就吃。

2， 瑜伽， 太极

如果你以前长期练瑜伽或太极， 那么继续。 如果以前没有这些习惯， 为了要准备辟谷而开始学瑜伽太极都没必要。
并非说瑜伽和太极不好，恰恰相反瑜伽和太极博大精深，非几日之功能得其精髓，具体原因， 面授时再讲。

3， 打坐， 服气。

辟谷前准备不包括服气， 打坐。 请停止这些无用功， 进山才会讲解六字诀服气法， 现在瞎练对自己没帮助。


PS:  很多人看到停止打坐，服气会觉得和辟谷教程矛盾。 是的， 不用练打坐和服气， 具体原因面授时会讲， 不是几句话能说清楚。

辟谷教程中的帖子大多写于5年前， 那时没有语音课程等， 是当时条件下编写的。

而现在的情况和那时不可同日而语。