我的第一次辟谷

京~文慧 · 发表于 2017-7-23 20:33:50

从今天三月开始想辟谷，因为过年好吃的太多，肉肉长的太快了。开学后，每天送哥哥上学，然后带着弟弟在体育场里玩，他挖沙子，我围绕着他边听以前的语音边走路，三月的北京还是有点冷的，只要天气好，我们就泡在体育场两小时，陪弟弟玩，期间我没有做过叩齿吞精和大爱，断断续续两个月过去了，五月村长发信息，我应该是有接到信息，第二天试了一天，实在饿的不行，果断放弃。再后来天气越来越热，锻炼也暂停了。七月了。孩子又放假了，我开始锻炼身体，早上不到六点起床，乘两孩子睡觉没起床'我去走路，听语音课，偶尔叩齿吞精和大爱，一直锻炼了近两周。7月19号发信息，我接到了，20号开始了我的第一次辟谷。第一天清水辟谷，有一点饿的时候我就会抚摸胃，聊几句，鼓励下，接着就会没饿的感觉了，我还要做一天三顿饭，我也没觉得馋，第一天顺利过去了。第二天早上起晚了，孩子们起床后不愿意我出去，所以留下来做早饭，收拾东西准备带哥哥去上课，带弟弟逛超市，买一堆零食，准备周三，周四出去玩。中午回来做饭，收拾衣服，准备带孩子去姐姐家住三天，因为爸妈在姐姐家。我还扔掉了半块我最爱的西瓜，下午过来后，和爸妈说我开始辟谷了，爸妈支持，晚饭他们吃饭，我为了不馋，出去走路一小时，听精品日记的语音，第二天喝水，吃了两颗枣加核桃，顺利通过。第三天，早上六点起床去接姐姐和外甥回来，8点到家，他们开始早饭，我不饿，一上午家里的四个孩子在不停的吃零食，我不馋，晚上一小时走路，吃了7颗枣，第三天顺利通过，没有任何不适。期待明天的第四天，体重两天掉了四斤。

渝－诚心 · 发表于 2017-7-23 21:07:51

你真棒加油

京心平气和 · 发表于 2017-7-23 21:10:47

你的准备非常充分，心态也很好，真棒！

甘-蓝天白云 · 发表于 2017-7-23 21:54:00

加油，为你点赞

甘-蓝天白云 · 发表于 2017-7-23 21:54:34

吉~一米阳光 · 发表于 2017-7-24 02:27:42

准备功课做的好，减重只是辟谷给你带来小礼物，更主要的你心态会更好，从而得到身心合一的效果。

京~文慧 · 发表于 2017-7-24 21:22:12

今天第四天，状态很好，没有出现别人说的腿软，没劲，也不饿，早上家人吃早饭，我去走路，四十分钟，全天吃了十颗枣，今天进入生理期，没啥感觉，晚上走路半小时，又一天顺利通过，体重减少2斤

京~文慧 · 发表于 2017-7-24 21:22:44

谢谢大家的留言

京~文慧 · 发表于 2017-7-25 21:44:19

今天第五天。今天感觉是这几天最难受的，一早起来有点头晕，心跳感觉也快了，我以前心跳每分钟55左右，今天是68，有点心慌，出去慢走一会儿感觉好点，回到家感觉还是没力气，就去躺了会，上午基本不饿，嘴馋吃了大半个桃子，下午陪姐姐去医院，回来感觉饿，但可以忍受，吃了几颗枣，一片咸味饼干，去补了一觉，起来感觉好多了，体重减轻1斤，希望明天能更好

京~文慧 · 发表于 2017-7-26 22:41:30

今天第六天了，整体感觉不错，精神很好，下雨了，没出去走路，整天吃了一个半桃，几颗小红枣，体重少1斤，预祝我7天辟谷成功

京~文慧 · 发表于 2017-7-28 06:38:46

昨天第七天，精神挺好，但是感觉没力气，蹲下站起来会感觉头晕，腰有点酸，白天带孩子去玩水，全程娃爸陪着，娃爸说我的脸蜡黄，晚上朋友一起吃饭，我吃了不辣米线，今天体重基本没变。总结，第一次7天，减重10斤。第一天，第三天，第六天都有大号，量不多，我辟谷主要是为了减肥，学会不吃饭，体重再也不是难题了。今天第八天早上起来感觉有点，准备开始吃饭了，小米粥喝起来

辽一本空 · 发表于 2017-7-28 06:41:38

谢谢分享

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