养生八字真言

小转儿 · 发表于 2010-3-23 17:38:11

我的养生八字真言

每天:

喝八杯水水是最好的药, 60%的病因缺水而生,得水而愈。不是茶,不是汽水,是白水。

吃八份水果果糖不必经消化而溶入血液，午饭前只吃水果，减轻肠胃1/3负担。

睡八小时绝不偷懒，有时不足，第二日必补回。

每月

吃八份肉不可多。肉最难消化，48小时后还在体内耗费你珍贵的酵酶，得不偿失。

吃八次西红柿防癌。

吃八次鱼深海冻水鱼最好。

云雨八番不可泄,多多亦善

日行八通:
提肛叩齿鸣天鼓
闭目转睛干洗脸

八不吃:
不会腐烂的不吃
精加工的不吃
动物脂肪不吃
转脂肪不吃
油炸不吃
腌制不吃
改基因不吃
糖不吃

每餐不过八成饱

果菜豆鱼杂粮占每日食物的八成,白米面不过二成(传统的主副食概念应颠倒)

每日静坐数息八八64下(意想气从足底涌泉进出)

生食八成,熟食二成. 生食不只是为了保存食物营养的完整性，重要的是使食物中所含的酵素不被破坏.酵素。所有生命，无论是植物还是动物，都需要酶才能存活。酶参与体内的一切活动，没有它，生命也会停止运转。　　有三种酶。首先是代谢酶。它是体内的劳动力，体内的所有活动都依赖它。没有它人无法将食物转化成血液，肌肉和骨头。不管你饮食多健康，你体内吸收了多少高质量的营养素，如果没有酶，这一切等于零。人体内代谢酶的数量是有限的，不会增多，只会减少。当体内的代谢酶消耗殆尽是，人就会死亡。你消耗和索取的代谢酶越少，你就越健康，寿命越就越长。　二是消化酶。它参与消化工作，对胃里的食物进行消化。　三是食物酶。所有地上长的食物都含有人体消化它所必须的酶。这就是食物酶。人类是地球上唯一将把食物烹调后才吃的种类，可烹调后的食物已经没有了食物酶，因为只需比烹调食物所需的低的多的热度就足已彻底消灭所有的食物酶。当我们吃进熟食后，胃里没有消化它们的酶。当然不能堆积在胃里，必须马上处理掉。这时大脑就会命令体内生产代谢酶的机制，强迫它生产消化食物所需的消化酶，以保证完成胃里的熟食被分解，消化的工作。但是生产代谢酶的这一机制正是决定你寿命和生命质量的同一机制。这一机制只能生产一定数量的代谢酶，然后生命就终结。每当人吃进一些烹制过的食物时，实际上时在给自己找病，缩短了自己的寿命，因为本来只负责生产代谢酶的机制被强迫生产消化酶而受到消耗.

小转儿 · 发表于 2010-3-23 17:38:48

把我认为的好的东西，拿出来和大家分享一下，而且还可以赚分，一举两得

破茧成蝶 · 发表于 2010-3-26 19:34:09

不错不错，谢谢了，受益了！

晓羽 · 发表于 2010-4-7 23:16:05

学习了，很有启发～～～～～～～～～～～～～

妙应龙腾 · 发表于 2010-4-7 23:33:17

楼主辛苦了，谢谢。。。

FENGXUE0928 · 发表于 2010-4-8 21:33:01

你消耗和索取的代谢酶越少，你就越健康，寿命越就越长。　

自然醒 · 发表于 2010-5-12 06:35:23

每餐不过八成饱

珠子 · 发表于 2010-5-12 17:13:27

2# 小转儿

对对！支持你！

在水一方 · 发表于 2010-5-14 21:31:40

赞一个，真的受益匪浅哦

地天泰 · 发表于 2010-5-15 10:02:51

非常有道理，顶

雾气 · 发表于 2010-6-4 06:56:47

学习了，谢谢分享：）

地天泰 · 发表于 2010-6-4 09:26:43

八数为坤

至阴至柔之数，至空至静之数

厚德载物，衣养万物而不自居

道在其中，悟之

二两 · 发表于 2010-6-8 16:14:54

八数为坤

至阴至柔之数，至空至静之数

厚德载物，衣养万物而不自居

道在其中，悟之

中华丹道 · 发表于 2010-9-12 17:11:38

很好，学习了。不断实践。

无染 · 发表于 2010-9-12 21:39:57

南无阿弥陀佛南无阿弥陀佛

大爱 · 发表于 2010-9-16 17:15:03

学习了谢谢楼主~~~~~~~~~~~~~

滇一欢喜光 · 发表于 2018-5-15 12:00:50

感恩分享!

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