让我欢喜让我忧的复食

蒙—芣苡

21天辟谷结束后，体重成功走到了50公斤。当时的感觉浑身都轻飘飘的了。
开始复食的日子是7月1日，在浦东机场候机。看着机场出发大厅里琳琅满目的餐厅，肠胃立刻兴奋了起来。可是，吃什么呢？感觉什么都想吃。
不过，我还是愿择了中餐蒸功夫。有软糯的米饭蛋羹和乌鸡汤。说实话，味道并不让人满意，可是我还是把套餐全部吃完，满腹的温暖，满心的幸福。美食果然让人快乐。
没有丝毫不适。中饭后，托运了行李，进了安检，开始逛免税店。在贵宾厅休息，喝了咖啡，可乐。吃了甜品。八点的飞机，八点五十起飞。飞机上又吃了一些简餐。夜里快一点到达。

次日，早餐吃了一截玉米，可能是前一天复食用力过猛，今天早上一点儿食欲都没有。好吧，不着吃就逛街去。

中午吃海鲜，对于我这种无辣不欢的人，东南亚的海鲜太过清淡了。但是总归是盛情难却，不吃让人以为不合口味。
剩下的几天，都是这样，烝鱼，煮蟹，白灼虾。，虽然也纠结担心这样下午，七天的假期体重会肆无忌惮地反弹回去。但是有儿子的陪伴，胃口不好都不行。喝饮料，吃水果，路边摊，特色小吃。七天不测体重，任美食与好心情在我身体里幸福地蔓延。

7月7号，该离开儿子了，该回到原来的生活里了。8号到了上海，在南京路步行街上，我跟儿子微信，问他什么好吃。说实话，在上海，任何美食都勾不起我的欲望，我只想回到我可爱的内蒙古，吃我的大块羊肉！
未完

麓竹依依

现在7月18日了，复食已有18天，体重有无反弹呀？分享一下后面的复食过程吧

蒙—芣苡

继续。在午餐时写日记，是一种能量补给。
虽说在金边西港没怎么锻炼，又天天鱼虾伺候，可竟然没有便秘。，每天都通畅顺溜，皮肤光滑。当然，晒黑就在所难免了。
9号回到家里，晚上就是一顿胡吃海塞。驴友请吃火锅，一鼓作气喝了四瓶啤酒。晚上回来迫不及待地测体重：55.7公斤！我滴妈呀！吓得立刻就醒来了！辛辛苦苦辟谷二十天，复食十天回到过年前！
啤酒在肠胃里开始翻腾，这是要吐了？
不管那么多了，觉还是要睡的。
第二天早上，我沐浴更衣，洗漱整洁，没有测体重。我控制着自己内心的纠结。虽然我不甘心不到十天我爆炸性的反弹，但是我也感觉到，这一定是假象，我会瘦的。
到单位，同事说我看起来黑了。并没有胖。好吧，黑显瘦。
没有辟谷之前，我基本上都不吃早晚饭的。现在复食后，我打算依旧不吃早晚饭，午餐在单位的生活习惯。但是，生活哪里都能按部就班呢？十号开始，跟妈妈吃饭，跟同事吃饭，吃一些最近十分想吃的，总之，每天一顿的目标基本没有完成。好吧，既然复食，该吃的饭还是要吃的。在正确饮食的前提下，体重在一天天恢复了正常。不喝酒，不暴饮暴食，虚肿的肠胃得到了休息。7月12日，测体重，52.8公斤。我还是比较满意的这一周，渐渐恢复天行健，虽然外面天热，不宜长距离行走，我就把走路放在上下班路上，也基本保持每天一万三仟步左右。
13号中午，跟单位去了野三坡及白洋淀，16号回来。这又是我体重反弹的四天！
喝了两天酒，爬了两次山，坐了二十多小时的车。而是，每次喝酒都是晚上！
周日回来我索性不测体重了。这个时候测体重，完全就是找虐呢吧！
今天早上，测体重，53.3公斤。还好！虽然不是我理想的状态。但是，我觉得我需要好好规划自己的生活，不可再喝酒，不可再任性了。我要好好做好下次辟谷前的准备，每天锻炼身体，大爱健身。我希望在不远的八月，开启我再次辟谷的征程。
三张照片，分别是100斤，104斤，106斤。有区别吗？
我计划在我下次辟谷之前，体重保持在102斤左右。复食，不是暴饮暴食。好好吃饭，不是胡吃海塞，养欲不是纵欲。
天气炎热，每天早上天行健五公里，晚上天行健五公里。避免中暑。

蒙—芣苡

再说说喝酒。
我估计我就是喝酒喝胖的。
我喜欢三五老友把酒言欢的感觉。在金边西港，我也开启了喝酒模式。白酒一斤，红酒一瓶，洋酒半斤，啤酒若干。六天喝了这些不算，还有咖啡，饮料，茶。
内蒙女人的本性一点儿没丢。
野三坡白洋淀也是每天半斤白酒，几瓶可乐。随行的年轻人看我的嘴脸，感慨到：姐，你可真年轻啊。这是不是说我喝酒的傻逼样呢？

再说说爬山。我说的爬山不是你们打扑克。
上次辟谷后只爬过两次山。距离最近的一次也是快一个月了。所以这次野三坡我是鼓足劲要去爬山的。山都是景区的山，有台阶，有栈道。并不是我喜欢的感觉。导游说海拔700多米，建议年龄大的都去坐缆车。我才不去！我还不到五十岁呢。，结果四十多人的队伍，只有三人爬山，分别是一个七零后，一个八零后，一个九零后。我们一鼓作气到达山顶，那些坐缆车的还在玻璃栈道上举步维艰呢。他们看到我们的时候，估计都傻掉了。我们三人走完玻璃栈道又轻松下山。
姐也是多日不登山了，下山后腿肚子有点疼。路上给腿做了大爱，昨天去做了按摩。今天又是好汉一条！
我喜欢登山，也喜欢无辣不欢。我喜欢美食，也喜欢把酒言欢。
这就是我，一个在辟谷道路上彳亍前行的登山人！
这个周末，我要去挑战我的人生另一个目标：飞拉达！期待你的鼓励！谢谢你们，我爱你们。

对了，我已经把喜马拉雅上从2015年到现在的所有老师的辟谷答疑都听完了！最近开始听各种分享。我写日记，算不算也是分享？

渝－诚心

肯定算分享，分享就是法布施

蒙—芣苡

渝－诚心 发表于 2017-7-18 15:07
肯定算分享，分享就是法布施

嗯，谢谢您每次点评赞美。

渝－诚心

蒙—芣苡 发表于 2017-7-18 15:56
嗯，谢谢您每次点评赞美。

为你加油，也是在鼓励我前进

蒙—芣苡

唉，昨天又与几个女人开展了一场论吃酒战。，六个人，一个怀孕不喝，一个喝一杯就因家里女儿发烧中途退赛。剩下四人，喝了十四瓶哈尔滨啤酒。我发现，我不是在复食，是在恶补！恶补辟谷期间拒绝的喝酒约。那段时间，我都理直气壮地回绝：辟谷的了，喝不成。然后就有人说，等你辟完谷，咱们去喝点儿。我对喝酒不纠结，但是我他妈的对喝酒容易发胖很纠结啊。，今天早上体重又上升了一个台阶。53.8公斤，我好担心我等到下次辟谷前，体重会给我致命打击。今天周三，我要管理好自己的情绪和对待生活的态度。我本是一个喜欢说不的人，怎么辟谷后，随和了很多？以前拒绝别人都是家常便饭，不开心就拒绝，不喜欢就拒绝，不愿意也拒绝。难道，辟谷了，不吃饭了，也就没脾气了？

任逍遥R

好酒量{:7_429:}

蒙—芣苡

任逍遥R 发表于 2017-7-19 16:13
好酒量

蒙—芣苡

连续两天体重恢复到了52.7-52.2之间。这应该是复食后的稳定体重。昨天天行健约了户外友友环湖。昨天有点儿超标，走了近20公里。晚上回来听张老师答疑，本不想接信息，就一边刷牙一边听答疑。却连续打嗝。我是有多么敏感！晚上家里热，不想看电视，就继续听回放，又是打哈欠流眼泪。接到就接到，明天去飞拉达，我要好好吃饭。好好锻炼，好好养欲。月底我要去环青海湖，等我浪够了，八月份再辟谷减肥吧。
辟谷，对我来说。不仅仅是要减肥，更是对自己意志力的锻炼！
早上路过一家新开的烧麦馆，终于忍不住去吃了一两。晚上租车去黄花沟，宿营，明天去延庆，飞拉达。此次15人，我年纪最大。好兴奋啊。好好吃饭，飞拉达不仅仅需要勇气，还要有力量，有体力，有精力，早上吃饱喝足，中午好好睡觉。明天见。

蒙—芣苡

上午听张老师昨天发信息的回放，虽然也是打哈欠打嗝，但是早上吃了烧麦，觉得没关系。结果中午下班去单位职工食堂
，还没到门口，就被恶心得走不成路了。遂返回，想买个玉米吃，可是看到玉米也恶心。
回家，想骑个摩拜单车，结果单位周边找不到一辆。走着回吧。回家翻冰箱想吃点儿什么，却打哈欠不停，睡一会儿吧。
下午休息，下午就睡觉吧。不想吃就不吃吧。

任逍遥R

生活风姿多彩，浪漫人生！

风动的日子

恣意人生，快乐每一天，为你加油！

乐乐盒子

祝你快乐每一天