津_向日葵的辟谷随笔

爱阳光的向日葵

    我是爱阳光的向日葵，微信/IS语音上叫津_向日葵。报名了2017.6.12号的天津与终南山的联合训练营，之前一直在准备，现在开始开贴做记录，本准备到辟谷准备板块写日记，但考虑到以后把所有的情况能都体现在本帖里，遂只开本帖。
    介绍下我的基本情况，我31岁，3年前查出糖尿病。之后的三年尝试了很多方法（药物、按摩、潜意识等），试图去治愈，但无数次希望，无数次失望，病情也在加重。这几年药的计量越来越大，血糖控制却越来越差，体重越来越轻，压力越来越大，生活的希望之光越来越暗淡。
    17年2月，一篇”模拟禁食治疗糖尿病科学报道”，激发了我的兴趣，通过网络拓展搜索，我来到了喝风论坛，或许是冥冥中自有天意吧，又或许啥也没有吧。
    简单的对辟谷了解后，我2月底尝试了5天的禁食（按照喝风的标准，不敢叫辟谷，之前啥准备也没做），第3天开始身体很虚弱，坚持了5天复食。复食后感觉全身轻松，身体状态非常好，跟家人说了下情况，于是决定好好学习中国传统的辟谷。
经过一个月的准备，3月底我开始了第一次真正意义的辟谷，坚持了7天，之所以说坚持，还是觉得辟谷期间虽然精神还好，但身体比较虚弱，不能跟论坛里面其他明星学员相比。但我想每个人的身体状况不同，状态差别也正常。我身体比较瘦，辟谷后身体想消耗脂肪怕是都找不到，还有长期的高血糖本来就是对身体整个代谢系统造成了伤害，各个器官的功能怕是都有影响。这次辟谷后，复食也是遵照论坛的随性的要求，也把药停了，但是随后的身体反应确实非常猛烈，3天严重的腹泻，身体虚弱。我判断是身体还是无法离开药物，用药后身体状况勉强好转。这次结束后身心很沮丧，不知道为何，我看了很多精品日记，听了很多次语音课，也自觉做了充分的准备，但感觉自己转变的很少，心理上、身体上都是如此。这次辟谷后身体没有之前轻松的感觉，很快自觉身体状重新走向下坡路。为了找到自己的问题，于是决定找机会上山学习，正好赶上6.12号有天津与终南山的联合训练营，联系和美养生老师，报名通过，现准备中。
    我准备功课一直算是做的不错，体育锻炼也常年坚持，但我这个人比较理性，到现在也一直没有做到100%的去相信，还是有丝丝疑虑。之前看过几篇糖尿病相关的日记，感觉都是记录辟谷期间数值很正常，辟谷一段时间后就少见到日记帖子更新了，不知道最终实际的情况如何。此日记准备长期更新，希望能够为后来的人提供一点参考。
    现在好好准备，好好爱自己，训练营找到自己的问题。

豫空竹

使人100%的相信，谁也做不到，但我们还是要相信自己，不断的赞美鼓励自己，多做大爱，学会爱自己，加油！

陈述

信自己吧，你是可以的

肖胜林

加油

演如

爱自己，相信自己一定行！加油！

爱阳光的向日葵

辟谷第一天，清水辟谷，身体状态很好，早上做天行健，晚上听村长的课。相信自己。

爱阳光的向日葵

辟谷第二天，清水辟谷，早晚天行健。今天老想睡觉，以前睡眠很不好，正好补补觉，这也算是身体调养了。精神很好，身体舒畅，一点饿的感觉也没有。相信自己

爱阳光的向日葵

辟谷第三天，清水辟谷，身体状态很好，晚上天行健，听村长的了，排了宿便，明天去九山顶见和美老师，期待。相信自己。

爱阳光的向日葵

辟谷第四天，清水辟谷，身体状态很好。下午坐车到九山顶见到和美老师，开始训练营学习。相信自己。

爱阳光的向日葵

辟谷第五天，清水辟谷，身体状态很好，早晚天行健。开始学习，跟大家分享自己的经历。学习六字服气决，龙腾九式1-3。跟大家在交流沟通的时候，感觉要想取得效果，很重要的就是相信，从内心深处相信自己，相信辟谷。明天开始学习心法，期待。

爱阳光的向日葵

辟谷第六天，清水辟谷，身体状态很好。早晚天行健。开始学习张渭濂老师的龙腾九式心法，有感触，不过还需要消化。晚上和大家分享，了解大家的故事，也倾听大家对很多事物的看法，学到不少。空杯心态去学习，相信自己。

爱阳光的向日葵

辟谷第七天，清水辟谷，身体状态出奇的好，和没辟谷时一样，有体力，有精神。决定晚上开始逐步复食，给以后自己辟谷留下更多期待。几天的学习让自己受益匪浅，之前的自己被西医的很多枷锁扣的太死了。要逐步放下这些枷锁。复食后决定多锻炼，天行健，口齿生津，六字养生诀，八段锦就是以后自己的生活一部分了。复食第一顿，20颗果脯干。相信自己，爱自己。

爱阳光的向日葵

正式复食第一天。早上棒子粥，中午面条，晚上一盘菜加饼干加火腿加花生，晚饭吃的比较多，很饱，状态很好，身体棒棒的，指标有点差，但先不管它，相信脾胃，相信自己。从九山顶回家，把枷锁，疾病放空，把自信，健康带回家。感恩。

爱阳光的向日葵

复食第二天，感觉胃口小了不少，稍微吃点，就胃有点胀，不消化，多给它做大爱。晚上跑步30分钟。这次复食还是不很成功。相信自己。

爱阳光的向日葵

复食第三四天，因为腹胀，这两天主食以稀饭为主。感觉胃口确实变小了，稍微吃点就吃不下了。相信消化系统，相信自己。

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！