辟谷前准备第11天。

云南——清萸

今早天行健40分钟，边做边呼字诀，调整下自己，一会儿上班需要应对的各种，昨天有前辈们给我鼓励，建议我以游戏人生的状态来工作，尽量学习吧。前两天听精品日记，听到有前辈说断舍离，是呀，仿佛有我的影子一样。衣柜里不少漂亮衣服，超过一年以上没穿了，舍不得仍，学了就用吧，这几天陆续收出来了，拿给妈妈转赠其他更有需要的人。体检的时候查出了甲状腺钙化点，Ca待查，托朋友找了专家，专家建议不管他，可能是个瘤，国外很多人带瘤生存。于是心里平复了不少，不想深入查下去，也不敢查，索性就不查了，甲状腺问题是内分泌问题，回想毕业后的这10多年工作经历来，一直以完美的标准要求自己，学完美的榜样，我的第一位领导就是完美的人，没有错处，永远做得最好，就连走路也永远最优雅，于是，这10多年来，我也一走路就自然收起小腹，大腿小腿肌肉绷紧，保持优雅，一开始练习很累，时间长了就成了习惯，现在发现活得太紧张了，想要放松下来，却发现不单大小腿，整个手臂，肩膀全是紧绷的，我还需要很长的时间来学习游戏人生，甲状腺跟我的追求完美，生活紧张，严苛脱不了干系呀。尽量让自己放下吧，单位组织比赛，是我的强项，算了，不去参加了，一参加又总想要拿名次，何必去比呢，放松点，不要紧张的氛围，一念天堂。早上和晚上走路的时候，尽量少看地上和四周，平视前方或者抬头看天，心里有些微的变化，浩瀚的蓝天让人看了舒服，虽近视看不清前方最前方的景，可头抬起来并向上仰确实心里相对舒坦些。单位上这样那样的政治斗争让人疲累和排斥，可又无法跳出来，以往很长一段时间，我听书，听甄嬛轉，听庶女有毒，听各种商斗，宫斗书籍，从中学习战斗经验，还是有不少实用参考价值的，却到如今才认知，人是有磁场暗示作用的，我每天听这些，是会让自己更多的深陷在这些类似的环境里的，不该不该，不该让我的细胞每天都这样作战与紧张，我的身体发出信号了，我对不起我的身体，从今起，不再听那些宫斗剧，还自己一个有爱的环境。单位里的斗争如何，我又不想向上爬，何必事事追求完美，工作量大，工作多又如何，尽量做好，尽量做完即可，何必拼命何必严苛自己，是呀，这样想想轻松了些许，但愿我早日能够学会游戏人生，那时，甲状腺该是好的了吧。晚上还是出去天行健一小时左右，今天的运动量还不够。

甘-才旦

豫空竹

看你的心态，已经有了很大进步了，加油！

云南——清萸

谢谢鼓励

桃花源中

加油