再次进入辟谷准备阶段，好好吃饭，好好养欲。

麓竹依依

20170422周日，刚刚结束龙腾辟谷第一次，原计划14天，实际20170403至0420共18天，昨天4月21日开始复食，吃了两餐软面条。今天吃了火锅烫青菜和豆腐，喝了杂粮粥。肠宝宝很给力，下午肠道开始通畅了，而且是两次！达到了这次辟谷的主要目的，增强代谢。好！从今天开始，好好吃饭，好好养欲，为下次辟谷做准备。没有学习龙腾之前，多年来一直节食减肥，纠结于体重的升升降降，通过这次辟谷以及辟谷前的准备工作，尤其是上次掌门答疑时张老师犀利的批评，终于意识到这种在意体重的心态本身才是一种最大的毛病和问题所谓的追求完美，本身就是一种病，要治！这就是我最需要修正的地方，为什么老是控制，老是和自己过不去？其实我们的身体是非常完美的，有问题的是思想意识。所以学习辟谷时，学习心法最重要。哪里有压迫哪里就有反抗，应该抱着随顺自然的态度去对待自己的食欲，不压制，不控制，才会不贪婪，不暴饮暴食，学会听从身体的声音，随顺身体的需要，这才是健康的人生态度，这才是真正的养生之道。

暖暖的心儿

你真棒，对啊辟谷最主要的是要好好养欲。

璀璨的星空

好棒啊！好好吃饭好好养欲…

豫空竹

吃饭是为了更好的辟谷，辟谷是为了更好的吃饭。

麓竹依依

暖暖的心儿 发表于 2017-4-22 16:56
你真棒，对啊辟谷最主要的是要好好养欲。

谢谢支持与鼓励。喜欢你的名字，暖暖的心儿

麓竹依依

璀璨的星空 发表于 2017-4-22 17:54
好棒啊！好好吃饭好好养欲…

是啊，辟谷不是为了比试武功高强，是为了调理身心，善待自己。所以好好吃饭很重要。

麓竹依依

豫空竹 发表于 2017-4-22 18:22
吃饭是为了更好的辟谷，辟谷是为了更好的吃饭。

确实是这样，通过这次辟谷，对这句话又有了更深的理解。

麓竹依依

肥胖代表需要保护。我们需要保护，避免被伤害、被轻视、被责备。我们需要战胜恐惧，在生活一成不变时我们恐惧，在生活发生变化时我们也恐惧。

我的体重在正常范围内，但是我的体重很多年以来一直遵循一个规律：当我感到不安全和紧张的时候，我的体重就会增加几磅。当威胁消失以后，体重自己就减下来了。

与肥胖做斗争是浪费时间和精力。节食也没有用。一旦你停止节食，体重又会恢复原样。我所知道的最好的减肥食谱就是：爱自己、赞同自己，相信生活的进程，感觉自己是安全的——因为你知道你自己思想的力量。对消极思想进行“减肥”，你的体重自己就会恢复正常。

豫一清新

顺其自然的态度对待食欲，就是这样

暖暖的心儿

麓竹依依 发表于 2017-4-22 22:15
谢谢支持与鼓励。喜欢你的名字，暖暖的心儿

谢谢你！我们互相学习

狠狠爱自己

你好棒，好羡慕你！我还在暴饮暴食，还是不会好好吃饭！你现在是一日三餐吗？我好纠结，不知该怎么吃饭了？

狠狠爱自己

麓竹依依 发表于 2017-4-22 23:02
肥胖代表需要保护。我们需要保护，避免被伤害、被轻视、被责备。我们需要战胜恐惧，在生活一成不变时我们恐 ...

说的太好了，谢谢

麓竹依依

狠狠爱自己 发表于 2017-4-27 22:05
你好棒，好羡慕你！我还在暴饮暴食，还是不会好好吃饭！你现在是一日三餐吗？我好纠结，不知该怎么吃饭了？ ...

我现在是一日三餐好好吃饭了，不纠结体重了，长重了不一定是脂肪，有时候是养血了，是体质增强了。不要压制食欲，哪里有压迫哪里就有反抗，要直面真实的自己，包括自己的食欲，好好养欲，三个月后再辟谷一次21天以上的，相信下次辟谷效果会更好！

狠狠爱自己

麓竹依依 发表于 2017-4-29 23:51
我现在是一日三餐好好吃饭了，不纠结体重了，长重了不一定是脂肪，有时候是养血了，是体质增强了。不要压 ...

向你学习，我也要好好一日三餐好好吃饭，三个月后辟谷

京-云淡风轻

感谢你对肥胖者心理透彻的分析，同感！养欲、随顺，身体知道什么状态最好

麓竹依依

狠狠爱自己 发表于 2017-4-30 00:14
向你学习，我也要好好一日三餐好好吃饭，三个月后辟谷

好的，我们一起好好吃饭，好好做准备功课。

麓竹依依

京-云淡风轻 发表于 2017-4-30 08:41
感谢你对肥胖者心理透彻的分析，同感！养欲、随顺，身体知道什么状态最好

谢谢关注与鼓励。我们的身体本是完美无缺的，但凡身体出了问题，一定是心理层面有相对应的问题，所以才知道，心法是如此的重要。

麓竹依依

复食已有10天，每天都好好吃饭，好好养欲，天行健，大爱，叩齿吞津，为下次7月份辟谷做准备。

黄秋秋

好好养欲

麓竹依依

复食已有半个月，体重52公斤保持平稳，天行健，叩齿，大爱，想起来就做一下，没有那么贪食了，好好养欲，下次辟谷时间听从身体的声音，顺其自然。