讲讲我自己！

闽子贤

     学习辟谷有两个原因，一是因为养生保健：长期的接待应酬，现在感觉身体吃不消，又缺乏运动以前的结实的体型现在开始横向发展了，身边很多朋友都是三高，我一直忍着不去医院，去了结果是肯定的。二是因为静修心境。2014年从通讯转金融行业。自身创业压力，日常事务繁琐，经常晚上失眠，躺床上脑袋自然就会想很多，脾气也变大，经常焦虑我觉得自己的心态现在变得沉重了没有以前创业初期的洒脱自然了。
    了解辟谷半年了，现在在做报名进山准备，平常有时间就带上耳机听一些语音课，发现晚上听着听着就睡着了（催眠曲），每天坚持天行健40分钟，也不像刚开始的时候有点暴走，第一次就走了10几公里，第二后脚踝和跟腱痛的不行，现在配合大爱我觉做起来很轻松，以前一直觉得没有时间很忙，发现错了，不是没有时间而是没有目标。另外每天最少3次叩齿吞精，开始在公司同事觉得奇怪，后面给他们分享，现在有些同事和我一起当娱乐健身了。               
    很多朋友问我这些怎么坚持做，我给他们分享目标意识，发现不但多方收获颇多，自身收益更大，简单事经常做靠坚持很难，只有靠目标靠意识才能轻松做。期待……上山与大家同修！