黑海阔天空

黑海阔天空

好好练功，早日进山学习心法，加油，这几天没在家，也没练工没写日记，从现开始每天写曰记练工。

戒贤

十六项功德很多可以用点滴的时间做，特别是大爱，叩齿吞精，随时都可以加油

鲁--沧海一声笑

加油，修心，修身。

豫空竹

听话照做是基础，16项准备工作做好了，进山学习心法才会收获多多。

禅静婷

白白白

谢谢分享

黑海阔天空

今天张兵老师给我打电话，告诉我是葡萄组的，好开心啊！终于可以进山学习了，我以为报名通过就不用再写日记了呢，老师说还要继续写，有老师会看，那就继续写吧！把每天的练功体会说出来，我文化水平低，写的东西有点乱，请各位老师谅解，前几天通知我通过的老师说:我写的准备日记看不到几篇，可能我写的格式不对，老师看不到，今天我换这里写是不就能看到了，下面我把我段练情况说说:有时间就做叩齿吞津，看精品日记，晚上只要在家就听直播，早晚都做天行健，前段时间白天长，每天走12公里多，这几天黑的比较早，每天走9公里，每次走都和身体做大爱，真的没有累的感觉，走完全身轻松，心情也好，我在没有病之前是个不爱运动的人，自从练了天行健，一天不走身体还习惯了，感觉身体更累了，前几年右腿关节炎，累了或是凉了腿就很疼，现在通过做天行健，做大爱真的好多了，以后还要好好练功，让身体越来越健康，今天先写到这吧！

黑_无言

我还不知道自己是哪个组

无原喜乐

那就我们一起开始吧

黑海阔天空

黑~无言，我是葡萄组，老师没告诉你吗？没让你加他们的微信吗？那你问问张兵老师，应该知道吧！

黑海阔天空

今天吃过早饭出去天行健，和身体做大爱，本打算吃过午饭再出去天行健，又想过几天还要参加婚礼，没有衣服穿，还是先去看看能不买到喜欢的衣服，走了一下午也设选到和适的，到家已经快4点了，休息了一会儿，又去做饭，晚上没出去，今天走的有点少，才走了5公里，但是下午也没呆着，也算段练了，今天票已完了，7点半准时听品味人生老师答凝，每天听老师们的答凝，也有很多收获，学着慢慢改变心态，自从学习辟谷，我自己感觉改变了很多，以前总爱管闲事，把自己累的感觉生活没有意思，活的很累，把自己给弄病了，进山以后要好好学习心法，让自己变成一个轻松，快乐的人，我一定可以的！

辽一开心就好

加油

黑海阔天空

谢谢！

黑海阔天空

今天功课都做还不错，按老师好要求都能完成了，今天外面风特别大，但是也没阻止我出去天行健，围着湖走了4公里，边走边给全身和腿做大爰，感觉身体很轻松，走到顶风的地方就给身体加油，没感觉和每天有什么区别，走完身上有点出汗了，就没在外面，直接回家了，风还是特别大，每天都是走完之后，在外面做叩齿吞津，快到中午才回家，吃过午饭，外面还是有风，就睡了一觉，醒来已经2点多了，外面好向风小点了，还是出去天行健吧！把今天的任务完成，又出去天行健4公里，下午风小了很多，轻松走完了4公里，现在走这几公里，一点都费劲，特别轻松，身体真的越来越好了，明天继续好好练功，一定按老师的要求做。

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今天早晨天行健4公里，边走边和身体做大爱，轻松走完一圈，没有累的感觉，今家人在一起吃饭，别的功课没做，吃过晚饭又出去做天行健，5公里，回来听吴仕敏做答凝!，今天中午没睡觉，困了，今天先写到这，明天继续。

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今天外面晴空万里，秋高气爽，微风飘动，真是好气象啊！吃过早饭，第一件事就是去天行健，还是走了4公里，现在对我来说:走这几公里，是轻松的，走完就想，今天外面空气好，再做叩齿吞津吧！可是没做几次，孩子来电话，有事找我，就回家了，中午家里小叔子和弟媳妇来吃饭，就开始准备饭，这几天放假，家里的人多，差不多每天都有人来吃饭，现在我身体也非常好，走完天行健，照样回来帮肋做饭，在吃饭时，大家都关心我，问我现在身体怎么了，我和他们说:我正准备辟谷，以前说话的时候，我也说起过辟谷养生，小叔子的思想，对辟谷没有意识，觉得有病就得听医生的，弟媳妇是个知道养的人，她对辟谷非常感兴趣，就和她聊了很多辟谷的话题，她说也要做准备，辟谷调理身体，我就告诉她先怎么做准备，她平时有时间也段练，但是她只有走步，她工作忙，时间没那么充足，慢慢来吧！吃过饭，她说要和出去走走，说很长时间没有走大湖了，这几天放假，没事多走走，我们这有俩个湖，小湖是4公里，大湖是7公里，前段时间，我每天走俩个湖，早晨走小湖，晚上走大湖，走完也没感觉有多累，这段时间天短了，天黑的早，家人怕我一个走晚，担心我就晚上也走小湖，今天她说要走大湖，我俩就出发了，一边走，边涝家长，我是沒有一点累的感觉，我问她累吗？累就休息一下，她说.有点累，那就休息一会儿吧！看来段练时间，还是有很大关采的，我比他们都能走，家人都说我心态好，我和他们说:我也是通过这段时间，在喝风辟谷论坛学习的效果，以前没接触辟谷，可不是这样，还是先好好做好自己，才能有更大的收获。

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今天功课做的不好，没有完成任务，今天爱人的侄子结婚，去参加婚礼，功课没有完成，明天一定好好练功，要做好辟谷前的功课，不要被老师除名，得到通过一定要珍惜，明天继续好好练功，不要掉队，亲爱的谷友们一起加油吧！

黑海阔天空

今天功课已经都做好，上午去做天行健4公里，外面有风，特別是湖边，风浪把湖水都吹到了岸上，走到风口处感觉有点费劲，但还是坚持走了一圈，边走边和身体和腿做大爱，大爱真是很神奇的，走完一圈，没有一点累的感觉，全是轻松，这几天家里有事情，没有做好各项功课，还到累了，吃过午饭，想再出去天行健，坐了一会感觉有困了，休息了一小时，起来又出去做天行健，又走了4公里，轻松愉快的回家，晚上还有人请吃饭，这几天放假，家里人多每天都吃很多好吃的，吃的时候先胃做好勾通，它们都很听话，吃什么都舒服，身体太榛了，明天继续。

黑海阔天空

今天上午去做天行健，走了7公里，没有一点累的感觉，这段时间没走这么远了，走完也没感觉累，身体真的是越来越健康了，说明这段时间没有白段练，明天继续，加油！

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今天上午去做天行健，走了7公里，没有一点累的感觉，这段时间没走这么远了，走完也没感觉累，身体真的是越来越健康了，说明这段时间没有白段练，明天继续，加油！