日记 2017.3.23阴

阳光楚爱芳

早上做大爱，叩齿吞津，饭后出门天行健，边走边赞美全身的器官，进入汉城湖行至大凤阁，返回，在返回的途中休息了一会，做了一遍龙腾九式，然后继续天行健快步往回走，往返十八里，出门时六点三十二，到家八点另九分，往返十八里路用了一个小时三十七分，走的还挺快的，感觉挺爽，挺舒服，身心愉悦。上午听了柯云路老师的《走出心灵的地狱》演权朗诵。人体疾病都是潜意识制造出来的，是为了逃避现实情况，或者制造可怜相得到关心呵护……。

还是要有一个好的心态，保护好健康的心态，远离疾病，做事不求完美，不执着，知足者常乐，快快乐乐过好每一天。

下午做龙腾九式一遍，叩齿吞津，大爱健身，一天过的庭充实的。

豫空竹

快乐每一天，健康属于你。

小卉多美

你真棒

汶泽

充实的一天

陕阳光

你真棒！

阳光楚爱芳

感谢谷友们的鼓励。

辽一鐘中

加油 永远是你的支持者  祝你快乐

阳光楚爱芳

辽一鐘中 发表于 2017-3-24 14:11
加油 永远是你的支持者  祝你快乐

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阳光楚爱芳

日记   
2017.3.24

早上起床收拾完毕做早饭，然后就出门锻炼，天行健到了汉城湖，边走边做大爱，和全身的器官沟通了一遍，快走身心愉快，挺爽的。向东走着走着看到前面的雾霾比较严重，行至水磨坊就返回了，返回途中放慢了脚步，缓缓前行，路上锻炼的人很多，跑步的，快走的，散步的，大家都在锻炼身体。

走着走着不知不觉到家了，今天往返走了十里路，根据情况不刻意，随意就好。吃过饭休息了一会，老伴建议去挖野菜，我就同意了，我俩向西走，汉城湖尽头是农村，农民都拆迁了，北面是空旷的大面积荒野地，到这挖野菜还是第一次，刚进地边看到一道坎上长了很多枸杞子藤，枸杞芽也能吃，可是现在不是发芽的时候，藤条上长满了绿叶也有多刺，我和老伴找了一些嫩藤撸了一些叶子。又向北走看到了野地里有挖菜的人，走向前去，一个姑娘在挖苦苦菜，已经挖了两大袋子了，跟他搭话问他挖这么多苦苦菜，她说给她父亲治病，他父亲喜欢吃这个苦苦菜，真是个孝女啊！我没吃过苦苦菜，我也要尝试尝试，我们也开始挖苦苦菜，这里很多苦苦菜，一会就挖了一大塑料袋，想挖一些蒲公英，可是蒲公英太少了，採了一些，不多。好了，今天收获不小，打道回府，到家已过午已是下午一点多了，休息了一会，查看了苦苦菜的功效和作用，还真是不错，清热解毒，能杀很多病菌，能起到一定的消炎作用，提高免疫力，降胆固醇，防癌等等。作用很大，还是纯天然的哦，我立即行动立马做了一盘苦苦菜凉拌美餐，挺好吃的，好开心。这顿饭，常菜西兰花炒肉，外加一个纯天然野生苦苦菜，别样新鲜，我和老伴都说好吃。很高兴。

在野外即吸收了新鲜空气，又玩的舒心，挖野菜也是寻求快乐的一种游戏方式，一举几得，开心快乐，挺有意义的一天。

好了，就聊到这吧！