转至妙有 接到辟谷信息及进入辟谷状态后如何做？

赣淡然

1、接到信息不要吃饭。只喝白开水（不渴不喝），初学者每天最多吃6-9个小枣，或一个苹果（不饿不吃）。
2、写辟谷日记，在论坛辟谷实践区【辟谷日记】中【发帖】，之后每日辟谷日记在【回复】里发表。
3、适量运动，降低运动强度，快跑变慢跑，慢跑变快走。正常工作生活，没事找事做。切忌不运动、在家呆着、床上躺着、胡思乱想。
4、用大爱健身法同身体对话，并同运动锻炼相结合。有心练功，无心成功。
5、每日至少三次，每次36下叩齿吞津（因人而异）。再者可用简单服气法，张开口闭嘴吞气；或用鼻子吸满一口气，憋两三秒钟咽下后快速吐  
    气。 可以把酸杨梅放在嘴里2～3小时（每天3～4颗），即解决馋、饿意，又去掉口中异味，还能让口里津液常有。
6、在家辟谷学员，于语音课及论坛里接受老师的指导及师兄的帮助而进行辟谷。
7、参加培训的学员做好进山准备工作，学习好龙腾心法。
8、做好辟谷计划及复食准备，初次辟谷者一般七天、十四天为宜。 法无定法，任何指导适合自己才是最好的。相信自己身体有无穷调节修复能
    力，顺其自然，不挂碍不纠结不受外界干扰，是辟谷成功最重要条件。

禅静婷

鲁-知足常乐

昨天接到辟谷信息了，今天早上还可以吃饭。因为时间短现在还在准备中。

赣淡然

鲁-知足常乐 发表于 2017-3-12 12:07
昨天接到辟谷信息了，今天早上还可以吃饭。因为时间短现在还在准备中。

加油，只要每天坚持做功课，你早晚能成功的！{:7_137:}

鲁—刘福平

太好了学习了

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！