洗涤心灵，享受宁静

戈壁玉

2017.2.28辟谷第一天
, E8 E% J! d, l' R) n# a2.24号从乌鲁木齐训练营回到家里，儿子看到我离开家7个月后的变化很欣慰，回家前我问儿子需要我带什么回家，儿子说：我什么都不需要，只要你健康就行。感恩上苍赐予我一个好儿子！我就是最幸福的女人
' z+ H- I7 b1 ?) I. O7 g: l虽然新疆的天气还是冰天雪地，可我的心里已是春暖花开！
& o- }) Q' h- X3 d, T由于我的准备功课做的扎实，在这样惬意的氛围里，我愉悦的进入了辟谷状态，昨天早上，女婿做的黑米粥我吃了一小碗，结果一整天都感觉胃胀不舒服，我给胃做大爱也不行，中午和晚上都没有进食，最后和胃沟通，我们开始辟谷吧，辛苦了几个月，你想休息就好好休息一下，由于前几次辟谷都是强行复食，我们这一次就随缘吧，直到我们真正饿了才复食。
今天早上躺在床上就给身体做大爱，起床后练龙腾九式，上午出门办事后去教两个想学习辟谷的朋友如何做辟谷前准备功课，下载掌门、喜马拉雅、喝风论坛，is语音、关注免费辟谷公众号、教她们如何做叩齿吞津，忙碌而愉快的一天时间过得真快，虽然外面的天气还是零下温度，可我今天没有开车也没有坐车，全是徒步，她们看到我这个之前从来不走路的人，现在在不吃饭的状态下，不但能满街跑，而且还精神十足的，都很新奇，这可是12.8公里呀这是我在这个城市第一次走这么远的路，今天我的状态也非常好，胃饱饱的，不用做六字服气法，一个人走路的时候习惯做叩齿吞津和大爱健身法，并且还戴着耳机听语音课的录音，有点一心二用的感觉，不过身心愉悦真好
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川—康尔泰

你真棒！
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上善若水刘

看了你的日记，很受鼓舞

丢了幸福的猪

很受鼓舞
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戈壁玉

感恩大家来访，我们一起学习！
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潇林林

“有心练功，无心成功”，做的太棒了！大爱布施，加油加油！{:7_144:}

胡俊华

你儿子和你很像，呵呵，加油

豫空竹

好棒啊，幸福的人
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戈壁玉

2017.3.1日第二天
昨天晚上家里来客人了，女婿做了一桌子好吃的菜，我没有一点食欲，感觉吃喝和我没有关系，不饿也不馋。今天早上起来练功后感觉有点渴，就喝了半杯白开水，上午出门办事很顺利，没事干很无聊就到清河边走路锻炼身体，说真的，在这个城市生活了近20年，每天忙于生计，从来没有好好的欣赏过她，今天走在河边，虽然冰雪覆盖，也许是心情很好也很静的原因吧，突然想到了歌曲《来到博乐我不想走》《美丽的博尔塔拉》，很感恩我能在这座城市里生活和工作，我爱这座城市
' a5 h+ I" k# I6 v: V- o& ]今天精神状态还是很好，只是有一点气冲病灶，我原来是凝血功能差，血小板减少导致皮下出血，身上经常是青一块紫一块的，前几次辟谷都没有出现过青紫，今天手背上青了一块，也不疼，不管它啦，过几天就没事了！
0 P3 a$ s1 y1 x- }# i下午一个人在家很无聊，就在家里边听语音课录音边收拾房子，卧室、客厅、洗漱间、卫生间细细的打扫干净，感觉精力旺盛，不累不乏，辟谷的时候太闲啦！
还有就是我每次辟谷的时候，睡眠时间减少，可是精神十足，饥时吃饭困时眠，这样的日子赛神仙！

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流浪的萤火虫

感谢分享 你真棒 加油

津-秋秋

感恩分享，继续关注

鲁-云淡风轻

你真棒，加油

戈壁玉

感恩大家来访我们都是幸福的人

戈壁玉

2017.3.2日辟谷第三天
0 E* F/ D- |) H. U# E昨天晚上因为和儿子玩得有点晚，今天早上原本打算睡个懒觉，可是姐姐打电话让我开车去山上别墅区去接她和另外一个姐姐，那个姐姐行为那天在姐姐家说她眼睛的问题，我随口说了句，听到我教姐姐如何做大爱健身法，她自己体会之后感觉很神奇，结果她也想学习辟谷，由于不会玩手机和电脑，今天请我去帮助她下载辟谷前所需的软件，关注免费辟谷微信公众号，注册喝风论坛等等，并且用笔记录下来所有的使用顺序，当着我的面学习给眼睛做大爱健身法，如何听语音课的录音，真棒
早上忙碌着没有来得及练功，下午回家后才练的龙腾九式，由于胃很饱，一直没有练六字服气法，今天开车的时候和平常无异，我每次辟谷都开车，没有不适之感。
' ~6 m; u/ ?' h0 E6 S今天运动有点少，下午在导师群里看到导师们在讨论电视连续剧《三生三世十里桃花》很久不看电视的我好奇的打开电视看看这部电视连续剧，顺带在客厅里边看电视一边练天行健功法，今天喝了少量的水，到那个姐姐家里因为盛情难却吃了一小块苹果，昨天手背上的青紫到下午基本上消失得不是很明显了，愉快的一天就这么混过去了

戈壁玉

2017.3.3日，辟谷第四天
' d" t6 w& n9 S4 c+ ?昨天没有出去走路，今天阳光明媚，起来练功后，我就出门快走，今天走了9.9公里，中午陪姐姐姐夫吃饭，我吃了一点点，可是一下午胃子都不好受，感觉撑得慌，做大爱也不管用，吃就吃了，不管它也不纠结。
( O0 [$ g% H- U- h$ c- e. v% U7 v两个女儿和外孙女也从老家回来啦，家里一下热闹起来，今天晚上才知道，儿子前不久自然辟谷过三天，我倒是忘记了，他曾经问过我，他突然感觉不饿，一点都不想吃饭，也不是生病，是不是辟谷了，我让他试试，结果他辟谷了三天，女婿身体偏胖，他现在也在做辟谷前准备功课，准备好好学习辟谷，女儿们约定等二女儿生孩子后也要辟谷，孩子们都看到了我的变化，他们的朋友一见到我都说阿姨身材多好，真开心！
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戈壁玉

2017.34日，辟谷第五天
今天博乐又下雪了，早上睡了个懒觉，9点多起床练功后，感觉胃子舒服了，胃饱饱的还是不用做六字服气法，上午要去看一个朋友，原本打算走路，两岁多的小外孙儿看到我穿衣出们，闹着要跟我去，只好开车出去，回家的时候小家伙在车上睡着了，下车也弄不醒，没有办法，我只好把她抱上六楼，我手里还提着两包东西，虽然到家有点累，可是我在上楼的时候就有信心。
下午外面还是还是有点下雪，我就在家里打开电视看《三生三世十里桃花》我在客厅里练天行健，在客厅里来回走，前进倒退走，还顺带做叩齿吞津，大爱健身法，我把手机拿在手上，到后来我看手机上显示今天走路3.2公里，感觉无事可做，晚上给家人做晚饭，女儿过来帮忙，说我不吃饭给他们做饭有点残忍，我觉得没有什么呀，就是想找事干，自己喜欢做的事情做起来得心应手。
今天没有喝水，吃了两小块木瓜，两个小金桔，都是陪外孙女吃的，由于喝水少的原因吧，辟谷后每天只有早晚两次小便，早上小便赤黄有味，，我知道这都是很正常的。
现在感觉皮肤越来越嫩滑了，这次辟谷我的脸没怎么显瘦，这是大爱健身法的功效，我也不管我的体重问题，我觉得我现在是最标准的体重，瘦不下去也胖不起来。
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~净~

好幸福的一家人。进入自然辟谷，棒棒哒！
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戈壁玉

~净~ 发表于 2017-3-5 10:45
好幸福的一家人。进入自然辟谷，棒棒哒！

就是回家就不能吃东西，有点遗憾

戈壁玉

2017.3.5日，辟谷第六天
/ @2 M' D' H6 A1 |& Q5 l* |昨晚的一场大雪直到上午十点多才慢慢停下来，早上在家练功，辟谷后第一次大便，很正常，12点多带着外孙女出去走路玩，小区地面积雪至少有五公分厚，小家伙玩得不亦乐乎，我们从小区走到街上，这次辟谷不那么怕冷了，路上行人看到我们两个都好奇，有好几个人看到小家伙都禁不住逗逗她，这么冷的天气街上有这么一个小孩子跑很好奇，今天还是不想喝水，全天状态很好
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戈壁玉

2017.3.6日，辟谷第七天
今天天气不错，早上起来练功完毕，不想下楼，就在家里客厅里一边听语音课录音一边走路，现在的我越来越喜欢清静。
今天晚上准备复食，下午给胃做了大爱，可是晚上吃了半碗米饭，直到睡觉前还胃不好受，看来胃宝宝还没有休息好，明天再说吧！