第一次辟谷经历

豫-暖色

人生第一次奇妙的辟谷之旅就要结束了，我把这七天的辟谷过程做一个小结，以便将来做个借鉴。

第一天很轻松不饿不馋喝了少量的水，吃了一个草莓。

第二天双膝盖发困就像以前受凉的感觉，但是那天天气很好，我以为是想变天的，因为天气预报说过几天有降雪过程，就没太在意，那天早上喝了杯蜂蜜水，一天吃了俩草莓。

第三天两膝一点儿也不困了，我才明白过来这是气冲病灶，就是嘴里发热，好想吃点凉东西，就吃了一个苹果的四分之一，喝了一点凉开水感觉好舒服。

第四天早上起来喝蜂蜜水下咽的时候感觉喉咙底部有点疼，有了前两天的经验我认为可能是气冲病灶，结果第四天真好了。

第五天早起两只胳膊有点疼，身上别的地方也有些不适，就像以前感冒才发作的症状，我给身体做了大爱也就不在关注他了。一天该上班上班，该休息休息。一天喝了一杯蜂蜜水，吃了不到半个苹果还吃了两三公分长的甘蔗，嘴馋又吃了六颗瓜子，哈哈是不是吃的有点多了。

第六天感觉不错，前一天的症状也都消失了。就吃了小半个苹果，两颗枣，早上一杯蜂蜜水。

今天是第七天，感觉太爽了，睡醒后浑身特别轻松，以前睡一晚醒来脖子会有点僵，起床后腰部也是僵僵的，今天的感觉太好了。一早上走了9000多步也不感觉气虚了，第二到第六天走路都有点虚虚的。我知道如果再辟下去会一天比一天好，可是我这次计划就是七天，小目标达到了，我很知足。张老师说并不是辟得天数越多越好，也要好好地养欲，我就听话照做，今天下午或者明天早上复食，可能也该复食了，昨晚做梦都是今天中午吃饭了，我还心想我辟谷还没结束呢，怎么就吃饭了呢？结果醒来是场梦，嘿嘿

经历了这神奇的七天，虽然是半辟谷，我觉得我还是挺棒的，减重7斤，如果按开始接触龙腾开始算，减重14斤给自己加油。结束后我会继续学习，做好十六项功课，为下次辟谷做准备。感恩龙腾，感恩张老师，感恩所有的授课老师，感恩所有的谷友在群里的无私分享，最后得特别感谢一下我的领路人——心安体健，是你的无私分享我才结识了龙腾，感谢感谢

冀--悔过

状态挺好

闽-如前

一切都是最好的

冀--悔过

状态挺好

潇林林

做的太棒了，记录的也很详细！开始的很自然，结束的很随心，有心练功，无心成功领会的不错！{:7_144:}

随峰

这样辟谷就挺好了，不用非得什么都不吃，少吃点开心的辟谷更好。

豫-暖色

12月14日晚上村长发信息。
还没到8点，我就开始打哈欠，接信息的时候打哈欠流眼泪喉咙还有点堵。我知道这是接到信息了，第二天早上我就开始了又一次辟谷。第一天没有任何不适，感觉肚子空空的很舒服，一天只喝了200毫升水。