辟谷养生，身心双修

辽-樱花女神

辟谷第三天，大便一次，小便三次，不同以前辟谷的是每天早上都要大便，不知道为什么，不想太多，张老师说过，一切发生的都是合理的，顺其自然吧，没必要纠结这些，尽情享受辟谷的快乐就是了。一整天吃了办个苹果，三颗小枣，一根黄瓜，是不是有点多啊，不管这些，吃了就吃了。通过几次辟谷我发现自己改变了很多，有时候就连我自己都不知道我什么我变得这样心大，什么都不在乎。以前，我不是这样的，每天心事重重，爱上火，爱生气，本来很小的事情就能想的很复杂，主观意识特强，谁的话也听不进去，自以为是。现在，我通过学习变成了另外一个人，不生气，不上火，不怨人，多大事都不是事，老公说我学习辟谷学傻了。我笑呵呵的对他说，我愿意做这样的傻子，只要开心快乐就好，心态变了，周围的一切都变了，现在，我很健康，很幸福。

辽-樱花女神

辟谷第三天，早上醒来叩齿吞津，大爱健身，全天大便一次，小便两次，颜色深黄，起床后，感觉嘴有些异味，刷牙后，味觉自除，全天吃三个小枣，半个苹果，十几粒蓝莓，身心良好，一切正常，因为是辟谷多次，所以心里已经做好准备，迎接辟谷期间发生的一切，以最好的心态，轻松完成此次辟谷旅程

辽-樱花女神

今天是我第八次辟谷的第二天，两天来身体一切都好，不馋，不饿。只是双脚很凉，简直就是冻脚的感觉，双手也凉，但次于双脚，以前辟谷时也有过这种情况，没关系，这是辟谷时身体的正常调理反应。心无挂碍就好。这两天都是清水辟谷，胃宝宝也很配合，她也无有挂碍真正的休息了，因为此次辟谷不同于已往的是自然辟谷，是在胃宝宝强烈要求下进行的，所以，她也表现得很乖。原来身体真的是奥妙无穷。每一次辟谷都有新的收获，虽然，只是两天的时间，可是，那种轻松，自然是以前都没有过的。辟谷中每天都功课也是不可忽视的，我这次辟谷计划21天，如果能多更好，一切顺其自然。辟谷享受中。待续

大道

加油

辽-樱花女神

辟谷第四天了，一切都好，除了不吃饭，其他一切照旧。早上，5点起床，功课开始，叩齿吞津，大爱建身。梳洗完毕做早课。今天要去参加2017年盘锦秋冬房交会，所以要早点去会展中心排队。6点出发，天行健50分钟到达盘锦辽河左岸会展中心。天行健期间浑身轻松，教下生风，那感觉是前几次所没有的。我到达会展中心时还不到7点钟，可是，工作人员要9点才能上班，这要是在以前，我会很不耐烦，而现在没有一那样的感觉，很安逸点排队一直到10.30分才顺利办完。至从2017年参加52期终南山训练营学习导师后，我自己最大的感受就是我不在心里总是慌里慌张了。做什么事情都很有定律。我的心稳了，从而也让自己减少了很多的矛盾和痛苦的煎熬。我这也算是善待自己了吧。。现在的我明天开心快乐，遇到不愉快的事情发生，首先检讨自己错哪了，这样会让自己少生气，上火。在生活中，无论是和亲戚朋友相促，宽宏，谦让。王老善人说，怨人是苦海，管人是地狱。我为这句真言也受益匪浅。中午带儿子和孙女去饭店吃饭，对桌上的美食毫不动心，没有一点点的禅意，这是以前辟谷中没有过的。我想，我的心又成长了。我进步了。为此，回家后真诚的为自己点赞。下午1.30分，菩提小组共修，直到5.30分才下课。收获满满。佛法真是博大精深，虽然我刚刚入门，就已经收获很大了。《二归教言》中教我们如何做一个如理入法的人，如何与人交往，如何做一个正直的人，书中有黄金，书到用时方恨少，真的这样，不学不知道，学了就知道。今天一天小便三次，比前几天略黄，双手，双脚凉，没关系，这一切都是正常，无须挂碍，在喝风论坛里，我已经是辟谷大师了，在我这里一切都不是事，何其自性本自清净，何其自性本自具zau

辽-樱花女神

足，又是收获多多，快乐多多的美好一天，辟谷享受中，待续。

陈述

加油

辽-樱花女神

今天训练营开课了，这次训练营是盘锦第12期与终南山66期训练营联网授课。也是我此次辟谷的第七天，身体一切都好，除了不吃饭，生活依然如故。今天训练营，容老师让我担任主持人，这让我很纠结，我能胜任这项工作吗，最后还是告诉自己，我很棒我一定行。收拾完毕，天行健来到训练营。因为今天第一天，上午10点谷友们签到，，所以，我必须提前到训练营，把一切准备工作做好。说心里话，现在，我才真正体会到心甘情愿做一件事情真的很快乐。这次辟谷7天了，我感觉到了以前没有过的感觉，那就是身心的合一，人能够健康的活着才是真正幸福。辟谷享受中，待续。

辽-樱花女神

辟谷第11天，身体一切都好，胃宝宝还在悠闲自得的享受着她的休息。这次辟谷是自然辟谷，身体和精神上的轻松是从来都没有过的。也许，这就是顺其自然的力量吧。这次辟谷途经盘锦12期与终南山66期训练营，在这次训练营上，容老师给我安排了很重要的角色，教谷友们练功，主持训练营的课堂，开始，我有些紧张，后来，调整了心态，二龙戏珠，顺其自然。在训练营总结会上，容老师对我的工作优点提出表扬，缺点也提出改进方法，她说，主要还是我的心还不够稳。我很知道自己，我就是这样的人，心不够稳，随时随地我的心就会乱，然后一发不可收拾，这是我急需提升的地方。参加52期终南山训练营后，自我感觉有进步了，也已经体验到“心稳”给自己带来的愉悦，可是，这种“稳”的成度还有待于进步，相信自己，赞美自己，我现在已经很好了。

月下莲台

真棒，加油啊

辽-樱花女神

辟谷十三天了，一切顺利安好。只是前两天小孙女病了，开始时，很心疼，有点心乱，冷静一下，心稳了，我可以给孩子做大爱啊，要学有所用。打开念佛机，《药师佛心咒》唱起，为她做大爱:孙女是健康的，快乐的，孙女是最棒的，今天病魔的到来，是她福报的开始，这也是她人生中的一个小坎坷而已。不算什么的。一直这样想着，小孙女真的很快就好了，睡了好长时间的，睡醒了就告诉我:奶奶，我好了，我想吃好吃的。并甜甜的笑了。看着刚刚病愈的她，我也开心的笑了，我又一次亲身体验到了大爱的神奇与魅力，在此柯云录老师生日之即，祝愿他老人家生日快乐，长命百岁，愿大爱长住人间，无所不在。

辽-樱花女神

家里来客人了，去酒店吃饭，因妹妹很长时间没来我家了，所以一定要好好的款待一下她，再说，她还带来几位朋友，我更得重视喽。点了一桌子的山珍海味，看在眼里无动于衷，你们有过这样的感觉吗？我今天算是亲身体验到了“看见美食，就像看见鲜花”这样的感觉很美妙，有生以来第一次尝试到的。看见妹妹和客人们吃得很香，喝的很尽兴，我很欣慰，更让我开心的是，替我陪客的，我的闺蜜辛姐执意要结账，我扭不过她，只能这样了。说实在的，她这样的时候很多，我们姐俩关系很好她很有姐姐的样子，同时，我也感恩上天赐给我这样的好姐姐，另外，也是她向我介绍喝风辟谷的，非常感恩她对我的大爱付出。喝风辟谷里面有无穷的宝藏，看你想不想去挖，只要你努力了，付出了你就会有很大的收获。辟谷继续享受中。待续。

辽-樱花女神

        今天是我此次辟谷第33天，早上醒来感觉身体有些不适。躺在床上对自己的身体做了大爱，然后做叩齿吞津。起身打坐30分钟，做“六字服气”和“龙腾九式”来给自己补充能量。感觉稍有好转，喝了两口温开水。出去晨练，每天早上六点钟，我都要和舞伴们一起跳一个小时的有氧健身操，因为健身操的节奏比较快，我担心今天自己跟不下来，所以，临时决定自己出去走“天行健”，这样，可以按照自己的节奏运动会更好一点。村长曾多次嘱咐我们要善待自己的身体，练功比不吃饭重要，修德比练功更重要。善待自己就是更好的修德。虽然身体还是有些不舒服，可是我心里暗自鼓励自己，今天我只要迈出家门就是胜利。起式“天行健”走起，从家里走出，“天行健”80分钟，一路给身体从头到脚做大爱:我亲亲的宝贝们，你们真棒，感恩你们多年的不离不弃，感恩你们多年的忠实相伴。虽然，我总是在任性的伤害你们，可是，你们却始终如一。现在，我通过学习，懂得了你们对我的重要，以后我会好好的善待你们，今天我发自内心的和你们说:对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。“天行健”80分钟，越走身体越轻松，心里非常高兴，由衷的钦佩自己的身体，他们真的好棒，顺便还想起了几句顺口溜:辟谷不减肥，减肥不减胸，脸瘦没有皱，弹性有光泽，红润又朝气，大爱显神威。嘿嘿，我挺有才吧。到家后，浑身轻松，那种不适感不翼而飞了。我心里暗自佩服自己的英明决定，给大脑大大的点了一个赞。         不知道为什么今天早上会不舒服 ，这次辟谷这么多天从来都没有这样的感觉，昨天一天不渴，不饿，不馋，所以全辟谷一天，本来心里听高兴的，想着还要全辟几天呢，唉，不管什么原因吧，反正要听身体的，有心练功，无心成功，一切顺其自然，这才是硬道理。总之，要善待自己，保护好自己的身体。尤其是辟谷期间一定要时刻注意自己的身体变化，做好大爱，经常和身体沟通，做到真正的身心合一。相信自己的身体是最棒的。辟谷继续中，待续。

辽-樱花女神

        时间过得真快，一眨眼2017年即将过去，回想起一年来的风风雨雨，感触太深太深……一年来，我经历了有生以来最不平凡的一年。一路走来，步履蹒跚，跌跌撞撞，我甚至想用死来逃避我生活中的沟沟坎坎，我痛苦，无奈及了，从没有过的迷茫。直到今天早上出去天行健，我才幡然醒悟。这一年所有的一切，都是上苍赐给我的最大的福报，上苍在恩赐于我，他用另一种方式教我如何成长，就像每个家长在用不同的方式在教育自己的儿女，现在，我终于明白了自己的使命，我不会再像以前那样脆弱，我的内心在逐步的强大，忘记过去的一切，活在当下，处理好当下的每一个事情，我现在已经不是一个没有母爱的可怜孩儿，起码我已经知道自己爱自己，更何况我身边充满了无限的爱，有那么多爱我的亲人，朋友，我更有喝风辟谷这个充满温暖和爱的大家庭，喝风辟谷的家人们，我也非常非常的爱你们，感恩盘锦导师团队的导师们给予我的帮助。感恩容丽妍老师。我是最幸福的宝宝。嘿嘿……