辟谷第四天

韵味花

早上四点醒来在床上按面部100下的同时夸赞眼,耳,鼻，然后推腹100次夸赞心，肝, 脾,肺,胃。起床打开电脑听以往发信息的语音课加强辟谷效果，洗漱完毕为家人边做早餐边叩齿，六点半出门小跑步去小广场跳舞，跑步的时候觉得今天小腿有些发软，跳完舞有疲劳虚弱的感觉，到家喝了一杯红糖水，吃了两个枣，秤了下体重原来132斤现在126斤了，晚上出门散步一个小时，虽然有点小虚弱但是精神非常好，还有今天嘴里发苦了一阵，口发干。真希望能一直保持这种状态。

礼和静乐

同修，今天第几天了？连续的写我们看的才有现场感。谢谢你的分享，加油哦。

韵味花

谢谢同修的鼓劲，身体立即充满了力量。

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十二月十号辟谷第六天的日记    昨晚睡眠非常好睡到闹铃响起床，先坐在床上边抚摸脸部边做大爱，然后推腹对心肝脾肺肾做大爱，起来先打开电脑听张老师的课加强辟谷意念，洗漱完毕叩齿。出门慢跑20分钟去小广场跳舞一个半小时。中午家人用餐时边看他们吃饭边测试自己想不想吃饭？馋的时候就吃几颗红枣半个苹果胃就觉得饱了。晚上出门散步一个小时。今天体重124斤了减了8斤。

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十二月11号辟谷第七天日记。    今天是辟谷的第七天，口干并且口还发苦，跑步时觉得小腿肚子发涨，头也有点晕，晚上腹部有隐隐有痛，浑身无力可能是气冲病灶吧，喝了一杯红糖水后就好多了，今晚没有出门运动很早上床听道德经和坛经。今天体重是122斤，辟谷前是132斤，七天减重10斤。

清心依然

继续加油哦！你很棒哦！

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十二月十二号   辟谷第八天日记  今天是辟谷的第八天 早上起来听以前的辟谷课程  加强辟谷意念，今天感觉头有点发晕散步不到半小时，回来后喝了杯红糖水，下午的时候感觉体力充沛精神十足，立即出门散步，晚上继续跳舞一个半小时，一天下来吃了几块淡盐水煮冬瓜，一小把的核桃仁，五杯水，上午头重脚轻的感觉下午就没有了。小总结一下八天辟谷的体会，本人觉得不吃饭的期间比吃饭的时候精神好，情绪也好，辟谷前吃饭对我来说是个纠结的事情，吃少了饿，吃多了撑，每天还要吃胃药，现在不吃饭也不用吃胃药了，更不会有纠结的情绪了。坚信辟谷能治好我的爆饮爆食的症状，也坚信辟谷能治好我的哮喘病。今天试发一张照片

韵味花

图片没有成功发出

韵味花

清心依然 发表于 2016-12-11 16:14
继续加油哦！你很棒哦！

谢谢清心依然的加油夸奖！

韵味花

辟谷第八天日记   今天是辟谷的第八天 早上运动时觉得头重脚轻就没有继续了回来后喝了些红糖水吃了点核桃仁，到下午的时候就恢复正常了，晚上继续出门跳一个半小时的广场舞，今天把每天一个苹果改成盐水煮冬瓜了，辟谷八天到第七天晚上的时候有气冲病灶的现象，不过不会影响日常生活和工作。小总结一下八天辟谷的体会，辟谷期间不吃饭比吃饭的时候精神好，情绪也好，以前吃饭是让我感到纠结的一件事，吃饭少了会饿，吃多了撑的胃难受，搞的我每天还要吃胃舒颗粒。现在不吃饭也不需要吃胃药了。辟谷的感觉真是妙不可言。感谢龙腾！感谢张老师和各位辟谷导师！我爱你们！

韵味花

学发照片

悟斌

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