辟谷给自己设定目标的时候可以先定一个小目标

温柔的沙子 · 发表于 2016-12-5 08:44:37

我在辟谷的时候发现，如果提前把目标设定得很死的时候就会为了完成目标而辟谷，其实辟谷的天数开始是设定得，后面是逐渐生成的。可以把时间分段，比如七天一段，一阶段一阶段地走，再把一阶段分成每一天。我们只专注于今天，专注于一天，一天一天加起来就多了。

温柔的沙子 · 发表于 2016-12-6 08:43:56

嗯，就是不吃不喝水效果好，问题是本人目前只能做两天

白白白 · 发表于 2017-5-5 18:07:43

谢谢分享

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