我辟谷的目的是健身，听了张老师语音课，使我对辟谷有了信心。

甬知足常乐

    先简单说一下我的情况：我是刚开始学辟谷，我辟谷的目的是健身，我在2015年1月右肾因患肿瘤后切除，现在减量中医调理（比原先减一半），我是受我老婆辟谷影响，开始从不认同到一起听张老师语音课，慢慢地在做辟谷前12项准备工作，且工作之余，也在网上学习辟谷有关知识。辟谷养身理念我是从一无所知，到一步一步接触，从中也受点益处，以后也请各位老师同修指导，谢谢。在此我也想问老师、同修，1、像我生这样病的人是否可在家辟谷（上班）；2、运动量是否达到要求：我早晨拜大拜约15分钟，有时间打坐25分钟，天气好我骑自行车上下班。上班中途挥挥手，做做操，还打坐，下午同样，晚上走路半小时以上一小时以内（一般快），像这样运动量够吗？

宇生自然

1 准备工作做好了，谁都可以在家辟谷。
2 运动量还算可以，还有空间，在有能力的情况下适当增加点。
有缘接触辟谷是我们的福份，祝你健康快乐。

豫演权

运动量可以，最好有机会进山面授，我们学习的不单是不吃饭，进山学习心法帮你找到健康的钥匙，有心练功，无心成功，加油

晋-龙众

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有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，努力啊！！

流浪的萤火虫

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蝉鸣

一切都听从身体，仔细倾听身体的声音，莫强求，顺其自然吧，这是我对辟谷最深的领悟！