辟谷第一天

管明秀

周四接到张老师辟谷信息，周五开始辟谷，早上起床上了三次大号，给老公做了早饭，一点没有吃的欲望，不饿不馋，不知是不是气冲病灶胃疼了一天，做了大爱也没有效果，平时偶尔会胃疼，上午有一会胃翻腾的厉害，口水很多，恶心想吐，中午去给公婆做了午饭，喝了少量的水，下午四点多吃了一点石榴，晚上去了健身房上了两节课，舞动旋律和身体平衡，精力很好跟平时一样没有乏力的感觉。早晨测量了体重56.7体脂32.3

管明秀

辟谷第二天，没有大号，今天状态挺好没有胃疼，有点饿的感觉，吃了三颗枣，一点石榴，下午五点去健身房跑步机上快走了4.5公里，还上来一接尊巴课，做完运动感觉像吃了大餐，浑身充满了力量。运动过后口渴喝了一杯热水，体重55.5公斤。体脂32