2017年春节前，认真来一次辟谷

笑莲

辟谷2013年就知道了，最长一次19天，还有14天，7天的，还有一天的。最近一年了，有时间看龙腾的帖子，听语音课，准备一次较长时间的辟谷。但是总是半途而断，还是准备不充分，因缘不到。因为知道辟谷减肥，所以不担心体重的问题，就这样吃吃的，从常年保持的110斤左右，到现在的近140斤，达到了历史的最高体重。真吓到我了。好久不见得朋友见到我，也说，你怎么现在不顾形象了？要知道，以前我可是臭美着呢。

以前为了保持体重，常年的各种减肥方法都用了。16年不注意，就达到了这个数。离春节还有三个多月，我要下定决心，洗心革面，重新定位体重和心态。
今天晚饭就开始了。争取每天来总结一下。

拈花@微笑

期待你辟谷后的精彩蜕变

沪-梦蝶

有心练功，无心成功，期待您的华丽转身！

笑莲

感恩各位导师鼓励，心里暖暖的。有心练功，无心成功，加油。

笑莲

今天第一天，早上跟大爱，对不起，无论怎么折腾你，忽视你，你都忠心耿耿跟着我，你是我此生最好的最亲的依靠的家。我要把你恢复成你最健康自然的状态。爱你。

笑莲

每天大爱身体，早晚锻炼各半小时

笑莲

早上，孩子鸡蛋饼剩了不少，习惯性的吃了一口。变胖主要原因，就是吃多了，把自己当成剩饭的垃圾桶，以后拒绝做垃圾桶。

笑莲

今天第一天，姨妈驾到。没有怎么难受，没有颜色发黑，很高兴。一天喝水很少，不渴不饿不馋，比吃饭的时候舒服。愉快的一天。我的身体真棒啊。由衷表扬。

笑莲

第二天，由于大姨妈，吃了菠菜汤红枣。有点郁闷。明天继续。顺其自然。

丁小小

还是给自己吃东西找理由，总是用顺其自然安慰自己，这是辟谷容易失败的原因。辟谷其实不能太随意的。

笑莲

第三天，愉快结束。太晚了，就不说什么了。

笑莲

谢谢小小，确实太随意了，这也是我不能长时间坚持下来的主要原因。感恩提醒。其实，吃了以后，想吐不舒服。这也提醒自己不应该吃

笑莲

第四天运动完，跑步机上半个小时，浑身轻松，身心明亮，爱充满心间。感恩龙腾，张老师，提供这么好的平台。

笑莲

今天难得的暖暖的太阳天，明媚的阳光下，我静静的写着。心里还是有丝丝的阴霾散步掉。我知道，我还是无法完全慈悲接受目前的现状，还是无法完全接受自己。我看着这丝丝的黑色阴暗暗，不再渴望抹掉它，接纳它，它其实代表我所追求的所谓完美中的不完美。是啊，我有那么多毛病，但又怎样呢，我接受它们，我要心态平和安稳。今天第五天，做个小结。其实，每天都有吃一点东西，不吃，强忍着，也行。可是我知道，走不长远。所以，我还是慢慢来，我需要改变的是习惯，而不是短期的改变。其实经过这几天，食欲已经很小了。我需要把练功常规化，锻炼常规化，养成一个好习惯。

礼和静乐

很理解你啊，我有时也这样，这样又怎么了，这样就很好啊，祝福你同修，当下的你就很好了。

苏··空

祝福你！我生完二宝后体重达到160斤顶峰，现在还有145斤，也计划着2017年春节前进入第|次辟谷，不能让自己这么糟踏，加油！

笑莲

感恩礼和静乐，也祝福你，接纳当下，不去分别，当下就是最好的。

笑莲

没事，苏空，会辟谷了，体重小case.我们一起变美。不放纵头脑的贪吃，也不禁身体的正常需求。

笑莲

前六天，我每天吃一点过渡一下。从今天第七天开始 ，尽量只喝水。每天大爱，快走或跑步，静坐服气。

礼和静乐

你这样很好，有时我也这样做，我也是从一百七八十斤减到一百一十五六斤的，你也会越来越苗条的。对有些人来说，过渡一下比较好。加油，同修。