TA的每日心情 |
2017-5-11 14:32 |
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签到天数: 66 天 [LV.6]辟谷中学II
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发表于 2017-1-6 16:15:32
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本帖最后由 沪-梦蝶 于 2017-1-6 16:17 编辑 6 J5 P5 a! l% z) X
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2017.1.6
1 I/ b7 ?& {% T5 }! {& I! y今天辟谷第三天，含4颗话梅，一个苹果，喝水不多，有一次便便。昨天晚上偷喝了点菜汤。早晚练功龙腾九式，服气三次。学会服气，感觉辟谷轻松很多。
8 C" W i( D% j! r$ i: L" b3 S$ N今天随缘了一把，有点刻骨铭心！不想说太多，只想让自己静下来。
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7 F0 X; E, N% P摘抄一篇文章，补充一下能量！
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* A: K- l' [/ B/ p# _) ?什么是静心：关照你的念头* _* ]# v) P5 C, [! p8 f. ~
静心意味着与你的思绪过程保持距离，关照你的念头，不与之抗争，也不去控制，只是看着它，没有偏见或对抗。& S+ B/ Q d) O+ e% [
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静心方法：做一个旁观者3 W$ S" S0 {8 l) o7 Q$ X
尝试做这样一个练习,让自己成为身体、思想和情绪的旁观者。" C% Z q& Z% u. ]8 @, O
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当你能做身体的旁观者，就可以超越身体，由身体带来的一切烦恼，也都可以超越，比如疾病。1 M: E# D% ~% R) G7 J* k+ C8 b9 T, ]% f
9 ~7 |- S0 }% K当你能做思想的旁观者，就可以超越思想，一切由思想带来的烦恼，将被超越，任何心理疾病都会因此而康复。& g. }0 M/ j! D% O9 v) v ~2 P
% F# J+ z- J$ y2 F* l: h当你做情绪的旁观者，就可以超越，再没有任何烦恼，任何忧郁、孤独、哀伤不再属于你。而只留下喜悦和幸福。) z% s- v. f' a. [
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如何旁观自己的身体呢？看着自己的身体……有一个瞬间，会觉得忽然跳出来了，就象看着别人的身体。保持在这个感觉中，一直持续的看……渐渐和自己的身体越来越远。身体所发生的一切仿佛和自己没有关系，继续看着……. v- m1 ?1 D" u, E; s7 ]$ { W
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看着自己的思想，看它如浮云一样来了又去……它来来去去，随它而来，随它而去。看着自己去梦想，就象看一场电影，那电影里的一切不再属于你，而你只是个观众。
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n7 Q3 h5 k( d6 k看着自己的情绪，感觉着它在身体里给你的影响和弥漫。甚至可以让这个情绪弥漫到全身去，弥漫在虚空里去，当这样弥漫的时候，情绪仿佛不在了，你找不到它，即使你感觉到它，找不出它的形象，它无法再伤害你。如果是喜悦，你就可以享受，如果是哀伤，就保持和它的分离。( A/ {" \6 Y. G7 v! d
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当你看着它，就离开了它。就象镜子不能照见自己，镜子不能看见自己，所以凡是你看见的，都是在镜子的外面。) v% U5 j: {' K+ Q3 v* L
6 ~; Z; T% E) x" l$ Y当你旁观着一切，你已经跳出来，你所看见的一切，已经不再属于你，因为那已经成了外界的一切。+ p9 _( z# u! e
# _3 s9 g" I% E. ]+ B这就是超越一切烦恼的方法。这是个很奇妙的方法，如有人体验到这个方法，整个世界都会为此而庆祝……因为当你旁观着这个世界，这个世界，也被超越了……
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" H. h7 ?- q7 H" U+ f8 T; W9 c$ x+ K就这样旁观着……旁观着身体、旁观着思想、旁观着情绪、旁观着世界、旁观着生死、旁观着“旁观” ……1 p1 Y9 B u' z3 h! y, r1 H; ~
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发表于 2016-12-8 11:30:31