|
本帖最后由 张兵 于 2016-11-5 10:16 编辑 # N7 [- L2 }- L$ A- O: d
" Z0 C% G# a/ b9 V
在缘份的安排下,自己身心的需求下,张渭廉老师的引领下,各位龙腾学员的分享指导下,我从昨天下午三点开始信息加意念辟谷,到现在第一天刚过去,未喝一滴水,未吃一口饭,感觉还可以,不是很难受,就是身体、心理有些不习惯,多跟自己的身心沟通沟通会顺畅很多;胃里有空荡荡的感受,但不是难受也不是饥饿,情绪稳定,思维清晰,身体精神状态稍偏弱!
* b; ?4 T# g" A, j5 z- n8 o 昨天晚上进山,晚上因为饿和换地方,睡眠时间从平时的三分钟延长到半小时,今天和往常一样五点晨起,清晨老毛病鼻塞、打喷嚏、流清鼻涕;大小便正常;早晨打坐四十五分钟、太极拳四十五分钟;随时做叩齿吞津,上午十一点左右,心经小手指和小臂有些发麻的感觉,持续一小时左右消失;下午此刻舌苔稍颜色较之前变黄,舌有齿痕,左边稍重;腹部中脘处有竖条结,肚脐周围有盘状硬结,左边天枢周围较严重;脉象基本正常,右手脉较左手偏弱。9 Z# f, \0 ~% }0 {8 }) n
继续体验并觉察自己身体与心理的状态,必要时跟自己的身体感受、思维判断、情绪反应做交流沟通,以调整维持尽可能平衡的身心状态!
6 e2 g1 T2 ?9 x: i8 }* f { ' n: C, c$ m; X) @1 L
3 H+ k- R/ { g6 N, R/ ]
|
评分
-
查看全部评分
|