第四次辟谷在丙申

秦-清云 · 发表于 2016-10-14 23:17:56

丙申年的第四次辟谷，今天开始了，计划还是14天。
国庆节上班后，一直盘算着哪天开始，昨晚有意没有吃晚饭，也耽误了接收信息。早7点收听了喜马拉雅中的信息，很快有了体感，犹如前三次一样，打嗝，打哈欠，眼泪不止，区别前三次的是，腹部咕咕响，阵阵发恶心，欲呕吐。
没有想着要清水辟谷，中午到家后，新鲜红枣解馋，下午下班路上，一个陕北佳县妇女，园区门口叫卖红枣，尝了一个，果然是甜中带酸的正宗佳县红造。

秦-清云 · 发表于 2016-10-16 09:07:06

第二天
周六，休息，辟谷期间，没有去爬山，也不想宅家，很久未逛市场，今天重点去了东郊的两个文玩市场，了解掌握清楚了一些配饰行情，购买了4套配饰，一条南红手串。
体感方面，没有饥饿感，依旧是馋，看着媳妇吃喝，也跟着一两口的试尝，毫无自制力。
慢悠悠的转了一天，1万1千多步，感觉逛街远比爬山疲劳。回家后，泡脚，22点就寝，日记也忘记写了。

秦-清云 · 发表于 2016-10-16 22:45:08

第三天
周日，继续休息，辟谷第三天了，身体没有一点不适，偶尔出现一两次的轻微饥饿感，一整天在和馋抗衡，分散注意力，找着干家务，看中超球赛，天性难耐，总是忍不住，吃上一两口。

流浪的萤火虫 · 发表于 2016-10-17 01:31:07

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秦-清云 · 发表于 2016-10-17 22:09:10

                           第四天
  今天是辟谷期的关口，能量转换日，预想着会有些不适体感，一个上午毫无不良反应，有精神，心情愉悦。午休时思量着全天是否清水辟，谷。下午下班的路上，饥饿感增加，心慌，体乏，头脑发困，吞了几口气也没有缓解，2.3公里的路程下来，已经微微出汗，到家后，熬稀饭的同时吃了4-5个枣，一个柿子，饥饿感消失，随后洗切拌凉菜，做好晚饭，留着媳妇回来吃。
计划的清水辟谷泡汤，看明后天情况吧。
  经历了几次辟谷，能量转换日，一次比一次体感好。

秦-清云 · 发表于 2016-10-18 22:44:43

第五天
很忙碌的一天，八小时内应付乱七八糟的事物，时间打发的快，身体丝毫没有不适，12点下班路上有短暂的饥饿感，强度比昨天低许多，属于能承受范围，到家后吃了几个枣，饥饿感消失。辟谷前鼓鼓的肚皮，已不叫踪影，平坦的腹部，步行感觉轻巧，工作时，不由自主的翘着二郎腿，这些都是体重减轻的体症。

秦-清云 · 发表于 2016-10-19 22:18:13

第六天
体重一天一天下降，体感一天好似一天，心情也随着好转，辟谷的作用日益显现，这次辟谷也懒得监测血糖和血压，心中有数。
连续几天，晚上都是在做手工，穿串。

秦-清云 · 发表于 2016-10-20 22:17:38

第七天
今天是第一个辟谷周期日，没有复谷的想法，上午整体感觉不错。中午12点30分，飞机场送人，未午休成。一个下午没有精神，发困，临下班时，饥饿感来袭，持续时间长，晚上也不想穿串，浏览视频，学习绳结，看不进去，于是，听歌曲，泡脚，早早躺床。

秦-清云 · 发表于 2016-10-21 22:37:24

第八天
小雨，准时上下班，途中扣齿吞津，周一到周五，每天基本都是11-12公里的徒步量，分四个时段完成，感觉不到运动后的体乏，辟谷四次了，没有试过大运动量的活动。除了偶尔的饥饿，今天没有什么不适感觉。

秦-清云 · 发表于 2016-10-23 07:58:51

第九天
又是一个周六，阴转小雨，天气谅，出门已经有冷的感觉了，园区物业开始供暖前试水，真正的冬天来临了。
宅家，无聊的，无事找事做，给媳妇讲解白平衡，ISO，光圈，快门的有关知识，口干舌燥的。下午冒雨去赴宴，象征性的吃了一片猕猴桃，几片苹果，算是应付了事情。

秦-清云 · 发表于 2016-10-23 23:05:25

第十天
周日，小雨转阴，还是宅家，为了分散吃的诱惑，找着多干家务，和媳妇买菜水果，给孩子熬姜汤，扫地，拖地。下午桃核打孔，140多个核，打了两个多小时，核小，手钳好夹持，很顺利，没有断钻头。
除了有间断的饥饿感，其他方面无碍，如果能抑制馋的诱惑，常辟几周应该能做到。

秦-清云 · 发表于 2016-10-24 23:18:23

                           第十一天
   一场秋雨一场凉，连续好几天的阴雨，今天穿上了线裤，早10点多，上身又加了件秋季工服，办公室的空调也打开。
   中午雨大，没有回家，不瞌睡，上了几份合同，未午休。下班的路上开始有饥饿感，越走越饿，到家后，吃了一小牙苹果，一小牙梨，几个枣，缓解了饥饿。

秦-清云 · 发表于 2016-10-25 22:40:33

第十二天
今天全天除了上班干活时间外，其余时间发困，貌似心闲体闲就发困，没有精神，体会不到辟谷的轻松，轻巧。

迟虞 · 发表于 2016-10-26 05:08:12

谢谢分享，你经历的是我想尽力的，你是我学习的榜样，感恩祝福，加油。

秦-清云 · 发表于 2016-10-26 22:10:20

第十三天
连续的阴雨天，盼望着雨过天晴，缓解压抑之心情。计划十四天的丙申年第四次辟谷即将结束。这几天也不想再多辟几天了，浏览淘宝多是些吃货，不由自主啊，看来是真的不想再辟谷了。

秦-清云 · 发表于 2016-10-27 23:03:32

第十四天
晚饭复食，14天，体重132斤，下降了11斤，（7月份辟谷14天，体重降到128斤，）其他方面没有明显的变化。

桂林 · 发表于 2016-10-28 08:19:29

这次辟谷圆满成功了。{:10_266:}

拈花@微笑 · 发表于 2016-10-28 09:32:01

辟谷也是一个循序渐进的过程，楼主很棒，加油

张兵 · 发表于 2016-10-28 09:35:11

真棒呀，减了十多斤呀。

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