身心双修的龙腾辟谷第一次（我的第三次辟谷），今天开始了【辟谷日记】！----【四....

苏寒石同学

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先简单说一下我的情况，之前有过2次辟谷经历。有兴趣的可以看我以前的日记！
9 n3 J" e$ c2 i8 h! H( O我辟谷的目的主要是减肥和健身！之前是身高172  体重88公斤！  我自己的第二次辟谷后（不是龙腾辟谷/信息辟谷），降到了76公斤，现在恢复到了79公斤！我的目标是70-72公斤，这样我的体型就恢复到了我上高中的标准了，能达到这个标准的话。那我就太开心了！其次，就是想把“龙腾辟谷”这样一个身心双修的养生理念和方法带给我的家人，让他们能尽快“好”起来！！！
本来与上次辟谷时间间隔有些短（根据老师提醒），上次是辟谷14天，到9.7日结束！本来没想昨晚接信息的，但是在听课时，突然想试试看我能否接到信息（接信息前，没有吃晚饭，但就这小菜还喝了3杯白酒呢{:7_141:} ）！于是按照接信息的要求，调整了姿态。不一会便有了感觉，但我和其他同修感受好像不太一样。我的嘴里大口大口涌出津液！！！赶紧问了张老师，得到确认，是接到信息了！所以今天就随缘开始辟谷吧！   

因为之前有过2次意念/服气辟谷经历，所以今天总体还好。加上我上次辟谷结束后，就一直保持着随心/随性的吃饭习惯。想吃了就吃，不想吃了就不吃。并且晚上的一顿饭是不吃的！所以，今天很轻松的就到了下午。
5 Q/ Z/ U  d7 M1 O" `0 X之前一直保持快走的。但现在天黑早了。下班后开车到锻炼场地，在换了衣服，基本就天黑了。从上周开始，改骑自行车。利用中午时间锻炼。不下雨的话，每天骑行1小时，跑15公里左右！
这几天中午骑过自行车后，屁股比较疼。
今天中午突然想起了大爱，就一边摸着自己的屁股，一边安慰屁股说：屁股啊，这几天换了锻炼方式，你有些不适应啊！但总体还是不错的，对吗？你或许受了点委屈，但这是为“大家好啊（这里的“大家”就是身体各个器官，同时还在心里想着各个器官都来为屁股鼓掌/欢呼！）”，我觉得你应该很快会适应的！如果，你还是不满意的话。你就继续疼吧，我会每天都来安慰你的！
. j8 I3 q5 W, S4 L; U* @就这么边说，屁股慢慢变的好受了，不在那么疼了！还真是奇怪了！
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这次我的目标定在21天吧，21天的话，要到11.3号了！不过，我还是保持随心/随性的状态！能做到21天最好，做不到也不要勉强！辟谷的时间长短，不是比赛，更不是和别人比赛！是身体自我调整的一个过程，时间长短由“它”来定！并且身体有毛病的话，也不是一次辟谷就能解决的。我想张老师所说的“用心练功 无心成功”也就是这样一个状态吧！

$ j; D$ ^( U' B0 a( e' w另外，张老师推荐的书。昨天已经到了，准备开始研读。
上山学习心法，我也很有兴趣。但总觉得准备不充分，贸然上山，学习的效果不一定会好！所以，准备多学习学习道德经/六祖坛经/佛法。多思考思考人生/家庭/所求/事业。多带些问题在上山。。。。。。。。。。
; q# X* w- K" d# Q: A7 G8 t# X$ x最近，除了上论坛/听直播/看微信意外，一直坚持在听往期录音。今天已经听到了7.29号了，打算一直听下去！每期录音都会有点拨和领悟的地方！

8 f- t/ ^; ]/ f' e5 u5 h" @9 |, p上几张图给大家看看我的锻炼环境/我的同事/我的战车/我的记录！
     
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老习惯  字体放大  方便同修们相互学习！


2 _" Q/ K' N4 S' g4 R9 x- P+ M) f新人报道 谈谈自己对辟谷的认识--我非常有信心！
https://www.17bigu.com/forum.php ... 2&fromuid=80533
(出处: 喝风论坛)


" v2 W- G. U; h/ ~3 C4 B8 f7 J身心双修的龙腾辟谷   开始着手准备啦！-----【一】  苏-寒石同学
) Z/ i8 K5 e  r2 ~2 {https://www.17bigu.com/forum.php ... 9&fromuid=80533
(出处: 喝风论坛)
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身心双修的龙腾辟谷 开始着手准备啦！-----【二】 苏-寒石同学
https://www.17bigu.com/forum.php ... 7&fromuid=80533
7 Z# J) U; G2 @$ T(出处: 喝风论坛)


身心双修的龙腾辟谷 开始着手准备啦！-----【三】 苏-寒石同学
6 \3 F  m- K! W' F! S% Thttps://www.17bigu.com/forum.php?mod=viewthread&tid=214320&fromuid=80533
# Q& p2 A. r/ U$ }1 P, X(出处: 喝风论坛)
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果果

加油奥，你很棒。。。{:7_144:}{:7_144:}{:7_144:}

辽-尕朵盘锦

身心双修说的真好，你做大爱也很有趣。值得借鉴谢谢您的分享

williamzw

状态不错噢， 楼主的运动量有保证， 辟谷一定会很顺利的。
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+ s/ c: B; `/ O& S; A6 `看到了北大堰水库， 楼主是在南京吧？  加油加油！

张兵最帅

楼主大哥威武，锻炼、大爱都让小妹佩服。向您学习啦。可否来张正面照哦

苏寒石同学

williamzw 发表于 2016-10-15 08:38
6 v1 G' a  l- H: ~) {8 @+ S状态不错噢， 楼主的运动量有保证， 辟谷一定会很顺利的。

看到了北大堰水库， 楼主是在南京吧？  加油 ...

! k8 z8 w! }3 s& m8 f9 ^8 P是啊，是南京的！看样子你也是南京的了，甚至离锻炼的地方也不远？？？  这地方才开发出来的，知道的人不多呢！
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苏寒石同学

张兵最帅 发表于 2016-10-15 09:22
! H0 M& \( ?& ]0 w* B8 w, E+ D% J楼主大哥威武，锻炼、大爱都让小妹佩服。向您学习啦。可否来张正面照哦

哈哈哈，正面照在我的前几个帖子里有！
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拈花@微笑

楼主很棒，坚持锻炼的习惯特别好，像你学习

昭明

好久都没锻炼了，看了楼主的帖子，我要向你学习

当当高月

“这几天中午骑过自行车后，屁股比较疼。
今天中午突然想起了大爱，就一边摸着自己的屁股，一边安慰屁股说：屁股啊，这几天换了锻炼方式，你有些不适应啊！但总体还是不错的，对吗？你或许受了点委屈，但这是为“大家好啊（这里的“大家”就是身体各个器官，同时还在心里想着各个器官都来为屁股鼓掌/欢呼！）”，我觉得你应该很快会适应的！如果，你还是不满意的话。你就继续疼吧，我会每天都来安慰你的！
" v$ g7 v) o7 r( t就这么边说，屁股慢慢变的好受了，不在那么疼了！还真是奇怪了！”{:7_141:}

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大爱健身法做的好，{:7_141:}经典片段   

遗憾的是没有看见帅哥的正面照片啊，晒晒吧

苏寒石同学

昭明 发表于 2016-10-15 10:25
好久都没锻炼了，看了楼主的帖子，我要向你学习

% Y& l& l% t% P" P( h9 U锻炼是必须的，不管是不是在辟谷期间！我们共同努力吧！

苏寒石同学

当当高月 发表于 2016-10-15 10:43
9 x2 h3 B$ i/ f! i( Q" y“这几天中午骑过自行车后，屁股比较疼。
3 d( N1 l2 a9 R今天中午突然想起了大爱，就一边摸着自己的屁股，一边安慰屁股说 ...

& X% }4 p& N# O* X  `$ r/ p; j照片在我的前几篇里有的！

苏寒石同学

果果 发表于 2016-10-14 17:10
! ?: E) T% G+ |* f# K0 u& w/ d/ |. I加油奥，你很棒。。。

谢谢老师的鼓励！。。。，，

苏寒石同学

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- g6 f0 F( ~+ w3 g- _今天辟谷第二天，就被张老师言重了！
5 ^2 y! u+ R/ K& V& u3 w. j今天家里网络断了，但日记不能不写啊。只能用手机来写日记了，希望手机和4G网络能给力些！
今天周末，老婆公司旅游去西安，把孩子也一起带走了！！！这个周末我就自己安排生活了！
早上难得的睡了会晚觉，醒来后，简单做了大爱！不饿，喝了点水！把山地车拿去保养了一下，就骑车去了花鸟市场。来回20公里，加上逛市场的时间，花了3个小时才到家！到家已经2点多了！中午逛市场看着商户边吃饭边做生意，也不觉得饿！
到家就赶紧把买的鱼安顿好，边休息边听蓝鲸老师的语音课！顺便说两句，蓝鲸老师的声音身高听！直接秒杀央视播音员！！！  建议直接转行做播音，绝对粉丝超级多！！！
( g5 ?0 Q- j  K1 ]5 C1 d9 g下午，按照约定到亲戚家拿东西！又是等人又是聊天！心理那个急啊，但是我还是想和我妹多聊聊。有意无意的跟她聊聊辟谷的事！我妹就是今天张老师所说的“坏女人”，她就是心急、要求多、脾气不好。·不好！我知道传播辟谷这事不能急，得慢慢来，就慢慢和她聊，辟谷话题是穿插在家常话里，慢慢传输给她的！出门时已经8:30了！
出门后，赶紧打开手机插上耳机。开始听课，开车！回来的路上，正考虑我昨天的日记张老师有没有看到，能否给点评一下。但又想到今天看到张老师在山上给学员解答的照片，估计是老师没时间看，就没在语音室里发言点评今天的日记。没想到没一会时间，张老师居然点评到了我的帖子！心里开心极了！
1 e$ s1 Z' k0 N+ _: w到家没有网络，继续用手机听课！今天课程里的“好女人”“坏女人”“好男人”“坏男人”话题，确实很吸引人！很早以前我也给我妹，甚至我老婆都说过，女人是“水”的理论！女人是“水”，就得发挥“顺势而为”的特性！无奈啊，我水平有限！“开悟”不了她们！！！我现在只能“曲线救国”，先把我自己做好！让她们看到辟谷带给我的变化，进而让她们对辟谷切身的、发自内心的感兴趣！最终借助张老师的“力量”，让她们上山学习了！到时候又要麻烦张老师了，站在这里谢过！
0 @# M" n) B' t/ w! O0 j听完课，肚子也没什么感觉！不饿！！！但嘴上开始有些馋了，就吃了十几颗花生米！在这里刚好要说一下，大家在辟谷期间，要分清“肚子饿”和“嘴馋”，这完全是两个概念！要认真体会！如果是肚子饿，那就吃饭。说明你前期12项工作没做好！如果是嘴馋，可以稍稍吃点东西。解解馋就好！
: X  T& }' H, x怎么搞的，前面听课时没感觉！现在写日记，津液大口大口的流！！！
9 [3 h# N8 E: K- @0 [/ a* d等下再去看看书，听听录音。就准备休息了！同修们，明天见啦！！！
4 P' Y' K6 d: Y. S" Z4 ]% A' t/ m

我的妈呀！通过手机APP发帖，打了大段的字！就害怕系统出问题，幸亏全选、复制、粘贴了。准备发帖时，到处找不到“发送键”啊！请看后三张截图！！！
最后，找到原因了！编辑完文字，插进图后。就像倒数第2张图一样，重新进入文字编辑模式，删除一个字或者空格。才会出现“发送键”（最后一张图）！
3 E# C! R6 {8 B# S这个问题，我不知道其他同学有没有碰到！大家刚好可以学习下，另外，APP要改版的话，可以把这个问题一并处理掉！
6 d3 [$ ~/ t2 H6 \' R$ s' mok，今天的日记算是完成了！


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礼和静乐

楼主写得真仔细，真好，呵呵，你不知道老衲乱来就是我们敬爱的张老师哦。

苏寒石同学

礼和静乐 发表于 2016-10-16 08:34
楼主写得真仔细，真好，呵呵，你不知道老衲乱来就是我们敬爱的张老师哦。

5 |& x; j, K0 e谢谢指点！！！！  我们共同努力吧！

苏寒石同学

& j% U7 Q1 J' G$ t6 v( `9 F0 C0 G3 G8 n今天是辟谷第三天，早上起来。醒的比平常早~！
7 V2 W( h- f1 U$ U8 a在床上做了大爱，但总觉得自己大爱做的不好！但还是要坚持做！
扣齿呑津后，起床了！
因为，今天是南京马拉松比赛日。赛道刚好从家门口过，这机会不能错过啊！
7：45就到了赛道旁，一直看到9：50左右才回家！
5 N2 N4 t6 E" ?' `5 u回家后，又把老婆和孩子的衣服洗了。（我老婆有洁癖，以前她们的衣服都是自己洗。）
等到1点多，肚子也不怎么饿，骑车出发！今天南京环城马拉松，我今天骑车环湖！
一路上听着蓝鲸老师的语言课骑行，到了玄武湖门口发现，亲水的内环湖线不给骑自行车。只好骑着车走外环湖线！
: ]# x  f  v0 s; f) ^' n9 T; A! U一圈下来骑了14公里，中间歇了2次。因为没有带水，路上有些口渴，就扣齿吞津！
路上也听到蓝鲸老师说，辟谷期间，主要是补充气血，可以喝一些红糖姜枣茶。结合我上次以及最近的体感，是有些偏凉。晚上打算喝点红糖姜枣茶补补气血！
% [( t2 R8 J9 G% D6 ?骑车回来后，在家继续语音课！把蓝鲸老师的语音课全部听完了。下午的时候有些困，就睡了一小觉！
% V" j- j/ u1 Y晚上7：30出发，去高铁站接老婆和孩子。
9 S5 ?6 l$ G% F1 a6 t2 C今天全程都不觉得饿，主要就是嘴馋。中午的时候，吃了十多颗花生！
今晚大爱，要和身体好好沟通一下嘴馋的问题！！！


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豫小又

厉害，厉害第三次辟谷了是前辈吧
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苏寒石同学

豫小又 发表于 2016-10-17 01:20
* W  e! H5 {3 g4 q# O3 Z厉害，厉害第三次辟谷了是前辈吧

* Y& w9 _2 q( D% B不敢 不敢   前2次都是瞎搞的   这第三次才是真正跟着龙腾在辟谷呢！
说实话，龙腾辟谷比我之前的辟谷简单多了！并且还有身心双修的功效！
* m5 a7 o  g2 n+ ~% x其他的辟谷，不管是不是收费  差的不是一点点！！！

苏寒石同学

今天是辟谷第4天。
哎！今天网络又不对了！
只能手机上论坛写日记了，今天开始正常工作日了，昨天在论坛里看到说，如果“嘴馋”可以含枣核，妙有还在微信群里发了口含枣核的5大好处！
今天一切安好，正常工作！中午骑车一个小时，12公里。下午走路时稍有乏力。早、中、晚饭时，都口含枣核！日子好过多了！
下午，老婆给我微信说，已经3顿饭没有吃了！立即告诉她，辟谷不是这样的。（之前一直给她转发微信文章，希望她能辟谷的）晚上回来，简短的交流了一下！原来是因为在西安回民街吃多了，想减减肥！好吧，起码对辟谷开始接触了！算是个开始吧。慢慢把她“引上贼船”！

哦！晚上嘴馋，没忍住，吃了十几颗花生和瓜子！
哎，怎么老是忍不住呢！
对了，今天有好几个问我辟谷咋回事！给他们推送了公众号，先简单的说了一下！最后给他们扔了一句，“你们先看看，把能点的，都点进去看看，你们如果还有兴趣的话，我们再聊！”。先给他们卖个关子，看看他们认不认可辟谷！有没有决心辟谷！考验一下他们，只有他们过了这两道坎，你在给他们详细说，效果才会好很多！！！否则。。。。。
8 R) l7 w( d5 k2 J: p! I: G  e6 R好了，今天就这样吧！

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