辟谷第十三天

冀若水

      做完大爱、叩齿、服气、六字养生诀后起床，称体重是87.31公斤。体重又降了1公斤，看来辟谷与健身运动是紧密相联的，效果是显著的。辟谷是在消耗你身体的积存，去除体内的垃圾，活跃免疫细胞。而适量的健身运动，是对辟谷的加强和巩固并推进辟谷的结果，减少对食物的欲望，二者之间是相得益彰的。难怪老师一直强调辟谷前要加强锻炼，辟谷中一定要适量运动。我现在有体会了，辟谷前运动是为顺利进入辟谷状态的热身，而辟谷中的运动是为顺利进行辟谷的必要条件。运动不会让你感到有饥饿感且精神状态好，如果不运动饥饿感会增强，总想吃点什么，如同那句老话“闲饥难忍”，所以一定要运动起来，辟谷会很顺利进行并成功。

小悠悠

说的真好，我就是辟谷前没咋运动，有点头晕

鲁-潍水

坚定信念，相信自己，相信辟谷。相信张渭廉大善人

飘雪山西

感谢分亨，做好功课，有心练功无心成功一切顺其自然。

水珠爱楚楚

很棒，期待看到您辟谷期间更多日记和照片

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！

龚权

谢谢你的分享！你是最棒的。