有幸结缘，感谢感谢！第一次辟谷准备中。。。

韩红

     这几天没有发帖，每次想晚上锻炼结束再发，可惜手机不支持。借用中午休息时间发帖。
     先发一张图记录一下我准备前的状态，上眼泡从16年初一直浮肿到现在，每天早上醒来眼睛都酸涩，睁不开，而且眼部的分泌物特别多。皮肤也特别差。看了中医又说要喝中药，从十几岁开始每年夏天和季节交替时间都要喝中药，今年忍了忍没有喝。
     4个月前朋友去辟谷，感觉她的状态很吓人，辟谷的时间每天都呕吐，怕冷。感觉很难受的样子，她应该是点穴辟谷。闭了21天。结束以后我倒发现她的皮肤不是一般的好，辟谷真的很不错。但是也一度对辟谷有阴影。感觉自己的身体状态不是特别好，估计受不了。
     前段时间朋友乐乐说她一直想辟谷，因为有些乳腺方面的隐喻。刚好有内观群里的师兄分享了终南山公益辟谷。我就先在论坛上了解一下辟谷。很认真的看了十二项准备功课，当天就听了录音。发现原来辟谷是很自然而然发生的事。这样我更有兴趣更有信心要去辟谷了。
     每天早上起来后步行5公里，听录音，做叩齿吞津。上班的空余时间就泡在论坛里学习。下班以后在公交车上继续听录音学习。傍晚在公园锻炼2个小时左右，期间做大爱健身操。这几天精神状态也慢慢在变好。只是吃的慢慢变少了，感觉不太饿。
     最爱的就是大爱健身操，每天在练习的时候都非常享受，以前学习很多与身体对话的方式，都不是太好。但是大爱健身操却是可以实践的方法。昨天听到张老师说，爱是需要练习的，我们修行的目的就是要学会爱的能力。才会充满爱，传播爱。我又把大爱健身操分享给了我的好朋友，她也很开心。
     但是就是有一点，第一次听录音时一直打嗝，停不下来，不知道是不是接到信息了。我就没敢听接信息的录音了，因为感觉我还没准备好。再锻炼一段时间，准备10月17日进山辟谷。
     第一次计划先辟谷14天。其他顺其自然吧。

乐乐小菩萨

加油加油！期待我们的第一次辟谷之旅。

韩红

{:7_141:}{:7_141:}{:7_141:}好的！

浪子燕青

恭喜你报名通过！好好准备，顺其自然，一切随缘！终南山欢迎你和乐乐小菩萨！

韩红

谢谢老师！非常感谢！！

韩红

                                                   只有内心充满爱，才会爱别人
    好几天没有发帖了，分享一下最近的心得体会!
    从开始辟谷准备到现在，慢慢从之前的不爱运动，无聊的人变成积极乐观，行动力强的人。体会最深的还是大爱健身法，每天只要有时间就会练习大爱健身。
    国庆节没有休息，下班后去闺蜜小白家玩，她也是非常热爱运动的女孩，而且有很好的自控能力，她每天雷打不动的早上锻炼1-2小时，晚上在家附近的体育场运动。我们都很喜欢在一起聊天玩耍的感觉。不过因为最近工作和情感原因，整个快变成一个小怨妇了{:7_135:}{:7_135:}心情不好就会向我打电话抱怨，害怕自己脸上长皱纹，牙齿长得不好，害怕自己太瘦了，身体状况太差。。。。。。各种各种的担忧与恐惧。每次聊天都不愿意和她说话，怕自己也变成小怨妇{:7_141:}{:7_141:}
    自从练了大爱健身法几次以后感觉自己的内心能量在迅速提升，而且幸福感也变得很强。以前经常担心自己例假不好，脾胃太虚。练了大爱以后，例假来的时候肚子疼，我就告诉她：亲爱的让你受苦了，我知道是我太长时间没有关注你了，所以你很伤心吧。没事，从今天起我一定会好好爱护你的。但是有时候脑袋也会进入胡思乱想的状态，当我察觉有负能量上升的时候，就立马开始练大爱。现在负能量，恐惧，担心都不能左右我了{:7_137:}。
    体验到大爱的好处我就赶紧把大爱文字版推送给小白，让她在锻炼时练大爱事半功倍。最后担心她不得要领，就专门到她家又给她讲解了一遍，我们共同又做了几次。前几天她很兴奋的给我打电话，告诉我好消息：她的感情方面的困惑解决了，心情特别好，每天坚持练大爱，感觉自己能量满满，看到什么都是美丽的{:7_137:}。也不会担心她的牙齿问题了。我也明显感觉到她说话的模式也在满满改变调整，很少有担心，害怕，不确定的字眼了。都说能量会加持，这点我也非常坚信。她开始准备第50期终南山辟谷了！
     最近觉察自己偶尔心情烦躁时说话有点尖酸刻薄{:7_135:}，因此得罪了很多客户，自己不以为然。积德行善培养自己的福报，不光是做善事。说话也是做善事，积口德。觉察到以后，每当想要发作时，就想想自己不能因为逞一时口舌之快，让自己又功亏一篑了。静心，察觉，慢慢说好话。
     修心，修德。愿自己做一个温暖幸福的人，温暖身边每一位遇见的人！！

浪子燕青

你好！12项准备功课是筑基和能量！加油！祝你辟谷成功！终南山欢迎你！

辽-尕朵盘锦

感谢楼主分享，你们都太有智慧了。象你学习

韩红

浪子燕青 发表于 2016-10-9 09:59
你好！12项准备功课是筑基和能量！加油！祝你辟谷成功！终南山欢迎你！

感谢老师的加持，每次语音课都很喜欢听老师您的分享！