辟谷第一天

蚂蚁坐沙发

昨晚因在出差回家的路上，7.30听老师课直到8.30，上高铁后因进隧洞提速收不到信号，就断了。昨晚上8.40到9.30，打了几个哈欠，还流了眼泪，车上睡着了，昨晚上上没吃饭，也不饿，晚上到家11.00继续听张老师录音。没其他反应。
今天早上起来满跑5公里，回家觉得有点饿，因不确定是否收到信息，就喝了一碗果汁。后来咨询群里的妙有，说是接到信息了。就开始我人生的第一次辟谷。
     上午照常忙碌，中午没饿感。感觉很奇妙！
      相信自己！爱自己！谢谢自己！

丙火

提前接到信息的同学都是好样的， 加油加油！

蚂蚁坐沙发

丙火 发表于 2016-9-23 15:01
提前接到信息的同学都是好样的， 加油加油！

辟谷第一天，早上喝果汁一碗，吃了10粒花生，一个山核桃，喝水2000ml。早晚满跑快走2.5小时，15公里。大便2次。早上体重63.2kg，睡前体重62.4kg，体脂率30.6。偶尔有空腹感，体力不错。平常是一顿不吃饿得心慌。谢谢龙腾！谢谢老师们！谢谢谷友们的分享、支持、肯定！谢谢自己！谢谢自己的身体的每一个细胞！

守望苍穹

蚂蚁坐沙发 感觉还不错啊，加油

蚂蚁坐沙发

守望苍穹 发表于 2016-9-23 23:06
蚂蚁坐沙发 感觉还不错啊，加油

辟谷第二天9月24日
   昨晚11.00听着演权老师读诵大爱不知不觉就睡着了，3.多醒了，又听着睡着了，5.00醒了。做扣吃吞津，大爱。起床，无大便，体重62kg，体脂率30.6。早上喝30ml蓝莓汁，水300ml。出门。
    5.30出门，天朦胧，月亮还在，散发着清冷的光，院子里树影婆娑，山间传来布谷鸟悠扬的歌声，清新的晨风徐徐吹拂，桂花的幽香沁人心脾，美好的一天从晨练开始。
    一边听大爱，一边快走30分钟，天渐渐亮起来了，遇见晨晨的邻居，远远的招呼:你好！早啊！
     满跑30分钟，拉伸5分钟，微汗，六字养身操一遍。
     7.10结束晨练，精神不错，偶尔有饿感，做大爱安抚缓解。
     谢谢柯云路老师！谢谢演权老师！谢谢张老师！谢谢湖南群的谷友！
     爱你们！

丙火

强，辟谷期间运动量还这么大

守望苍穹

晚上有没有听语音课？

湘-新人-燃燃

不错喔，很快进入状态，加油！