辟谷第二天

阿铢

       今天是辟谷第二天，早起，大爱健身，用意识与自己的身体对话。叩齿咽津不定时的做，已经形成习惯。一整天喝了大约10杯开水，看来每天8杯水很有道理，少喝不够用，太多也会增加肾脏的负担。
       骑自行车  累计一个小时，做操10分钟左右。有过饥饿的感觉，很快就过去了，对食物没有欲望。也不用什么意志力控制食欲。正常上班，工作。精神也还可以。
       中午到了吃午饭的时间，虽然没有饥饿感，还是吃了4个大枣。睡了一个小时，午睡睡眠质量很好。省去了做饭、吃饭、饭后收拾的时间，感觉时间很宽裕。自己很有信心。
         感谢同修们的关注和指导。
         觉得自己很棒。赞一个！
      

豫演权

很好的分享，为你点赞，温馨提醒：不用每天开新帖，在第一天后面接着写就可以了，便于大家观看，也便于自己管理，同时节省论坛资源。爱你{:7_147:}

阿铢

豫演权 发表于 2016-9-18 22:48
很好的分享，为你点赞，温馨提醒：不用每天开新帖，在第一天后面接着写就可以了，便于大家观看，也便于自己 ...

谢谢提醒，进了很长时间了，但以前从来没写过什么，这次真正实施辟谷计划，才想起记录一下。

第三天，单位组织体检，早晨没喝水，大爱健身，叩齿吞津。一天6杯水，步行一小时，骑自行车半小时，体检完正常上班。对食物没欲望。中午本来打算和往日一样午睡，但没睡着，人很精神。没有什么饿的难受的感觉，上班忙起来就忘了自己在辟谷，和平时一样忙碌。

守望苍穹

阿铢 发表于 2016-9-19 21:57
谢谢提醒，进了很长时间了，但以前从来没写过什么，这次真正实施辟谷计划，才想起记录一下。

第三天 ...

状态还不错嘛，加油

豫演权

很棒的体验，感恩分享。如果是从第二天开始的，可以简单把前面的总结一下就可以了，就像电视连续剧一样{:7_135:}

新-贝贝的妈咪

感谢同修的分享，继续关注中。