辟谷第一天

冀－安和

2016.09.17
陆续的学习相关的辟谷知识，践行着12项准备作业。昨天午睡后有胃胀痛感（吃的正常，平时少有胃不舒服），没在意，做了会儿大爱，一会就忘了。晚上听张老师的往期语音课时，就开始哈欠连天的，想到应该是接到信息的节奏吧。但是，还是不能确定自己准备好了吗？打算再学习几天，再开始。

今早起来，没有食欲（也许是接受辟谷理念，从接触的开始就食欲下降了），加之昨天的自身情况，思量后决定，听从内心安排，顺其自然，辟谷开始。向家人宣布时，家人笑笑理解，没有太惊讶（前期的推荐工作还是要到位，呵呵）。

7时-8时，一边散步，一边听大爱，天气凉爽。难得节假日有时间，自己不吃，也还是给家人准备了午饭。做饭过程中，确实没有一点食欲，很神奇。同时，提醒自己，才刚刚半天，还要走着瞧{:7_141:}

以游戏的心态，来静观体察自身变化。

冀－安和

补充：
昨晚听了张老师的yy直播。睡前，感觉左小腿到脚明显发凉，做了大爱。