孩子是我活下去的动力，学习辟过是我好好活着的希望

朵朵白云

就在打算好好准备12项功课，并决定功课做好后去参加面授后，心情终于平静了下来。
      最近和丈夫的关系很紧张，一直在冷战。我的心很冷，很痛苦。其实我们经常冷战，他一不高兴就不说话，把我当空气，有时对孩子都没有好脸色。以前都是我哄他的情况多，因为我很不喜欢这种气氛，也知道这样对孩很不好。可这次我也不想说话了，一遍一遍的暴饮暴食，一遍一遍的哭，我想到了死。还在心里问自己，“割腕你怕疼吗？”在生活中我是一个很怕疼的人，可想想自己这些年的婚姻生活，很绝望。以前吵架或冷战时我会提出离婚，丈夫不肯，这次没吵也没想过离婚。我累了，如果不是想到孩子我真就这么放弃我的生命了。
      本来我学辟谷是因为自己有暴饮暴食的困扰，也因为怕孩子没人照顾，家人不同意-…，所以暂时没打算去参加面授。直到刚才想到既然死都不怕，还有什么好怕的。之前做准备没太用心，算是没去重视，这次我会认真从零做起。

渝静

认真学，会改变很多。生活是美好的，千万别放弃，加油！

苏韦笑

好好做功课，来学习改变状态

朵朵白云

苏韦笑 发表于 2016-9-7 22:10
好好做功课，来学习改变状态

嗯，谢谢。不去胡思乱想了，准备睡觉，醒来好好做功课。

朵朵白云

渝静 发表于 2016-9-7 22:08
认真学，会改变很多。生活是美好的，千万别放弃，加油！

谢谢，我知道很多问题在我自己身上，谢完日记就不想死了，以前懒不愿学不愿改，这次下定决心了。

温宏文

虽然我没有参加终南山老师面授心法，但我知道一定非常重要！把心态调好了，我们的辟谷才算成功，我努力朝这个方向走，一定也会去终南山参加老师面授，所以我希望楼主把心态调好来，你一定行的！加油！

朵朵白云

谢谢鼓励，睡不着就又上论坛了，准备把12项功课再好好看看

朵朵白云

辟谷前准备作业之一：好好吃饭
辟谷前的第一个准备是好好吃饭，有人以为既然马上要辟谷了，现在该提前适应下，所以没天少吃一点。网上也有一些辟谷前减食的做法，甚至有辟谷前食谱出现，这种做法完全没必要。
吃饭不是罪恶，有些女生整天纠结自己的饭量，总在饭后自责，仿佛吃饭是一种罪过。这种人往往陷入长期节食然后暴饮暴食的乖圈。
正常吃饭按照以前的生活习惯就好，以前饭量多少吃荤吃素都继续，甚至由于你做了其他功课食欲超好，比以前饭量大，都属于正常现象。
当然如果没有食欲，不太想吃东西，也没必要逼自己一日三餐。总之顺其自然，在吃饭问题上不过于压抑，也不放纵即可。
旺盛的食欲是旺盛的生命力的表现，养护好我们的食欲就是养护我们的生命。
辟谷养身其实是通过一种特殊手段，达的养护食欲养护生命的目的。

看完似乎找到一点自己暴食的愿
原因了，原来我之前的所谓的好好吃饭还是会不知不觉就变成了少吃，最后暴食，要尊重自己的身体了。
可是我知道对于暴食十多年的我来说不容意，以前的我要么是少吃，甚至断食，要么是吃到撑得不行，一次吃几天的量。根本不知道什么是饱不饱。决心要改变，不再给自己贴标签，忘记那个有暴食症的自己，告诉自己可以正常吃饭，吃饱吃好。

朵朵白云

我希望通过自己的准备，报10月17日的49期训练营，完成14天的辟谷之旅。方案虽已定，但不纠结，顺其自然，安心准备。

朵朵白云

2016年9月8日
今天是我打算认真做准备工作的第一天，早晨一边听语音录音一边慢跑40分钟。早饭吃了一碗饺子，上午胃有点反酸就给胃做大爱。“我是真的对不起你，你是被我折磨了这么多年啊！以后一定好好对你，不再把你撑得难受了，谢谢你这么多年对我无怨无悔的付出.”
中午吃了两碗米饭和菜，饱了很满足，没像以前一样刻意少吃。先找到什么是饱的感觉再说，吃饱了就不会再有想吃零食的冲动了。
白天边工作是有空就会扣齿，有几次扣一半就会打哈欠，口水不是很多。边做家务时也会放以前的课程录音来听，感觉听过的再次听是就和没听过一样受益。
晚饭吃了一碗米饭再加半碗米饭和菜，比中午少吃了半碗，没有刻意少吃，就感觉只想吃这么多，很饱。本打算去跳舞的，看看都7点了就洗澡准备听语音课了。听到课程中前辈分享的很有同感，我的夫妻关系不好也是因为我不会爱自己，所以不会爱别人，而希望自己被我，所以很痛苦。那么就从爱自己开始吧！“亲爱的，别再苦着自己了，想做什么就去做吧，只要不伤害到别人，只要自己快乐就好。我以前总喜欢患得串失，总觉得做自己高兴的事会让别人不高兴，最后就不去做了，自己就越来越不开心，搞得大家都不开心。其实就是不爱自己，觉得自己不够好，不配得到。放弃追求完美，从现在起爱此时此刻的自己。