我的准备贴

秦-皓月当空

      第四项：大爱健身法，从开始不明白什么是大爱，下载了演权老师的语音版，干家务一遍遍的听，结合蓝鲸老师在课音课的讲解，还有一个老师的分享，对猫做大爱，对自己的母亲做大爱的实例，回春婆老师的大爱内容，理解把自己的身体的每个部位都要当自己最心爱的伙伴来对待，你自己喜欢听什么样的话，就给他讲什么的话，并且真心的接受自己身体目前的所有状态，想想自己这么多年从未注意过，在乎过他的感受，想想第一阶段真诚的道歉多一些，不要强求刚开始会有什么结果，有心炼功，无心成功。当身体接受你时，自然会有效果。重点的几个字有：对不起，谢谢你，我爱你，请你原谅我，一定要舒展眉心微笑着讲的。每天都在操作之中。
     第五项：练习叩齿吞津，在地铁里，班车上只要想起来就做一下。
     第六项：阅读精品日记，在这里要感恩孝亲群的里一个群友，他经常发的精品日记，让我知道了辟谷，记忆深的有：和李开复的对比，71年的胖哥大变为20岁的小鲜肉，还有一个教师在上班期间的辟谷，这里说的不是日记的题目，是我印象深的特征。之后我寻找辟谷论坛，7月中旬加入到了新5群。再次谢谢。最近开始有时间在电脑上，会坚持多看一些精品日记，这是这段时间准备工作的重点了。     
     第七项：禁止做的事项，已经放下，主要锻炼方式的改变，从8月13日开始运动方式改变。简单，听话，照着做。
     第八项：进入辟谷教程，发报到贴，准备贴，学习发贴，正在学习之中。这是本阶段的重点。
     第九项：修改好论坛用户名及语音课堂的名字，认识新同学，这是本阶段的重点。
     第十项：今天已经大概了解了到训练营在进入祥峪森林公园里3公里处。
     第十一项：开始制定辟谷方案：初步定为7到14天，一切随缘。不强求。8月20日开始晚上在YY听老师的答疑，那天接到信息，那天开始辟谷，之前晚上是锻炼时间，只能听录音。
     第十二项：发一张照片或图片，这是本阶段的重点。
     锻炼，大爱，叩齿等已经提前开始做了，凡是在电脑上的准备工作，这是我本阶段的重点啦。