第二次辟谷

枫叶红了

     第二次辟谷，我来了。
     2016年的3月18日我接到张老师的辟谷信息，开启了我人生第一次为期7天的辟谷历程，可能因为准备不够充分，辟谷的4--7天乏力较重，加之第一次有些恐惧心理，在第8天各种感觉明显好转的情况下，还是选择复食。复食后的一个月，感觉特别好，精力充沛，双腿走路特轻快，当时就想一定要到终南山去，跟老师好好学习辟谷技法和心法，把辟谷作为余生的一种生活方式。
      原计划报9月份的辟谷班 ，但8月下旬和老伴商量这事，他因为惊恐症未愈，还是不想让我离开。我提出给他找临时陪护来陪他，他建议我明年再去终南山，为了他的身体，我只有接受。
      9月3号晚听张老师发信息的课，感到嗓子堵，就决定今天试试。今天一天未吃饭，吃了6颗小枣，几粒葡萄，感觉还不错，下午走了8500多步，期间叩齿、给身体做大爱，但一直感到口干、口苦，回来感到有些累，但还是坚持给那爷俩做好饭才休息。
      一天下来，嗓子时不时还是感到有些堵，似乎里面有东西。但因为这是第二次辟谷，比第一次淡定了许多，而且想到张老师一切都顺其自然的教诲，就在一种辟辟看到心态中观察着自己的感受。

枫叶红了

     2016年9月5日：
     今天是这次辟谷的第二天，专门翻看了一下上次辟谷第二天的日记，对比一下感受，还是感到这次要比上次感觉好。首先，在体力上没有什么不适感，只有蹲的时间长了，起来稍微有些头晕，其他做事情都不影响。上午，骑车去妈妈家看她，依旧帮她拖地、打扫卫生，妈妈听说我又辟谷了，马上就不让我干活了，我说我现在没有不舒服的感觉，就继续干活。下午去散步，走了4000多步时因收废品的上门等候，只好返回了。身体上唯一的不适感在口部，还是时不时的感到嗓子堵，口干、口苦、口中无味，舌苔厚，总想吃一些有味的东西缓解一下口中的不适。今天嘴馋比昨天明显， 一天吃了6颗小枣，几粒葡萄、4颗杏仁、一口山楂糕，感到吃的有点多。上次辟谷胃痛，这次还没有出现这个症状。今天一天没有大便。
     昨天张老师说：写日记能加深辟谷的认同感，确实这两天 写日记时，嗓子堵的感觉特别明显，好像里边有东西。

枫叶红了

    2016年9月6号辟谷第3天：
    昨夜入睡困难，夜里1点多才睡，早晨5点多醒了又睡不着，无奈起来打坐。打坐双盘坚持了1小时，较之前的40分钟有了明显进步。
     上午去商场感到乏力、气短，中午睡觉起来，精神好了许多，出去剪了发，觉得体力不错，就又到单位看看。全天步行近1万步。
      全天吃了4颗枣，6粒葡萄，晚上老公与一长辈朋友在酒店吃饭，让我过去送药，结果那位老人劝我留下吃饭并给我夹了一块鱼让我吃，推辞不掉，又碍于面子，只得把鱼吃掉匆匆告辞。因为吃鱼后总担心影响辟谷，一晚上都感到嗓子堵。
      今天又未大便，体重减轻近5斤。

礼和静乐

写的真好，很爱看，祝福你哦。

枫叶红了

很意外，还有人看我的日记，并很认可，让我很受鼓舞，非常感谢。

守望苍穹

今天怎么样了？相信自己，加油

枫叶红了

    2016年9月7日，辟谷第4天：
    今天是辟谷这几天最难受的一天，早晨7点多醒来，本想坐起来打坐，谁知头晕、浑身无力，犯困，无奈继续睡下。到8点了惦记着给儿子简单做些饭，但浑身难受，头晕，就给儿子拿了些椰子饼和核桃饮料让他做早餐，接着继续睡，一直到上午近10点半才起来。起来仍感到乏力，老公看我不舒服的样子，就不让我做午饭了，自己出去买饭吃的。
     中午睡了1个多小时，醒来感到嗓子疼，起来后感到腿酸无力，确认自己是感冒了，随即大量喝水，老公让我吃感冒药，我坚持不吃。下午坚持出去遛狗，走了3400多步。
      晚上，感到身上发冷，量了一下37度2，有些微烧。今天口干、无味的感觉好像好了一些，但睡醒口苦严重，全天吃了两颗小枣，8粒葡萄、一口山楂糕。今天想吃东西的欲望好像减轻一些。早晨大便一次，不知算不算宿便。
      老公、儿子都反对我辟谷，今天一感冒老公马上就说应该终止辟谷，但我是不会轻易放弃的，我相信我会越来越好。

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     2016年9月8日辟谷第五天：
     今天早晨醒来就感到精神好很多，昨天的感冒症状全部消失，乏力感也没有了，于是打坐半小时，之后给家人作了早餐。上午依旧状态不错，就打扫卫生忙了半天。内心一直在想，上次辟谷第5天还很无力，上午睡觉，干不了什么活，这次真是有很大的改变，感觉辟谷比上次轻松了很多。只是嗓子一直感有异物，很不舒服，就不停的给嗓子作大爱，缓解之后还会再堵，搞不清是什么状况。
      由于感觉不错，就决定下午去单位一趟，谁知连续和人谈事，一直到7点多才回到家。回家后就感到乏力、犯困，又回到之前的样子，看来还要悠着劲，不能操之过急。
      全天吃了10粒葡萄，4个杏仁，基本上都是晚上回来吃得。今天馋食的感觉有所减轻，看到食物虽然感到很好吃，但不是那么想吃了。
      
      

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    2016年9月9日辟谷第六天：
    本来想着今天会比昨天好，但上午还是很乏力，犯困，无奈上午什么事也没做，早早的睡了午觉。睡了2个小时起来，还是头脑昏沉、乏力，但坚持出去走了6000多步，好像活动一下整个人感到舒展一些。
     今天早晨起来，就放大爱的录音，想一起做起来，但总是不太入心，形式上的走一遍。我一直感到做大爱是我辟谷中的亏欠。可能平时自己是一个不会爱自己的人，所以做大爱总是找不到感觉，很难从内心与自己身体各部位进行连接，更不要说发自内心的感谢，只是不舒服时作作大爱还挺管用。可能这是我辟谷准备不足的关键，才使我辟谷身体不适感时间比较长。
     明天继续努力，力争在作大爱上有突破。

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守望苍穹 发表于 2016-9-7 19:39
今天怎么样了？相信自己，加油

感谢“守望苍穹“，我很有信心，一定坚持到底。

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      9月18日：
     这次辟谷了7天，第8天中午复食。由于电脑坏了好多天，造成日记没有连续记载。
     辟谷的第7天，依旧浑身无力，除了下午去散了一小时步，其余时间多数都躺在床上。第8天早晨起床后 ，身上开始恢复精力，但嗓子依旧感到堵，就没有吃早饭，考虑到这次辟谷依旧准备不充分，造成反应比较严重，决定终止辟谷，中午开始复食。
     电脑还是有问题，明天再写。

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    9月19日：
     第二次辟谷的感受和体会：
     1、这次辟谷虽然也是7天，但与1次辟谷还是有些不同。首先，精神上没有那么紧张了，而且感到时间过得比较快，虽然食馋，但没有那么严重。其次，乏力感4、6、7天比较严重，比上次少了1天，说明耐受能力逐步在进步。另外，这次辟谷期间和复食后一直没有胃疼，上次辟谷过程最大的反应是胃疼，而且复食后胃疼严重，服了一周胃药才好，所以，这次胃很争气，让我担心的胃病没有复发。
      2、这次辟谷期间体重下降5公斤，复食以后虽然食欲并不是太好，吃的也不多，但体重反弹非常快，仅一周时间体重就上升了4公斤。虽然体重又上去了，可是皮肤比过去明显白了，也细了一些，感觉自己又年轻了，走路体态也轻盈了。
      3、两次辟谷，时间一样长，方法也一样，但感觉并不完全一样，说明我的身体在不断的变化，心理也在发生着变化。虽然我做大爱健身法还没有找到感觉，但身体不舒服时，做大爱可以马上缓解，还是有些进步的。
      

新-贝贝的妈咪

感谢你的分享，向你学习。