开始美妙的第一次辟谷旅程

修内而安外

昨晚因为接待外地来的同学错过张老师发信息的课程，但昨晚的晚饭后胃一直很胀，跟胃做大爱沟通后一个小时才好了一些，我在想：难道我没听课也接到了一点信息?看看明天早上起来想不想吃东西，检验一下。早上，我就把这事忘记了，带同学一起去吃了早餐。。。。
上午送走了同学，我就去上课去了，下课已经是中午十二点了，在回家的路上我就开始听昨晚的录音，听到张老师告诉大家调整坐姿，告诉大家接下来会出现的一些状况之后，我就开始不停地打哈哈欠，然后流眼泪，再然后胃里有点倒腾、想打嗝，我不确定这是不是接到了信息。我是走路回家的，因为正好是饭点，一路上经过各种小吃店、餐馆，但我并没有食欲，没有想东西，也不饿。回到家已经是两点了，由于不想吃饭，就做了下家里的卫生，完了，我觉得应该跟身体做个交流，看看是不是可以辟谷了：
首先跟胃聊天，亲爱的胃，你饿吗?想吃东西吗?其实我最近通过学习，我想辟谷，想让你休整一段时间，以前真是对不起你，因为贪吃没让你少受罪，但我现在知道错了，以后我会学习尊重你、爱护你，最近你应该也有感受到我的改变吧！我现在接到信息了，想跟你商量一下，我很想趁此机会开始辟谷，你能配合我，咱们一起开始这个美妙的体验吗?你好好休整一段时间，咱们暂时关闭食物吸收营养、吸收能量的通道，打开接通自然能量的通道，可以吗?从现在开始我就不吃饭咯，你要是同意咱就继续，不同意鸣一声。。。。我爱你。
第二个是与我的眼睛聊天，亲爱的眼睛，刚才我跟胃胃的聊天相信你也听到了，是的，我接到辟谷信息了，打算开始辟谷，想跟你商量一下，请你们配合我完成这次美妙的体验，我知道你们很聪明一看到好吃就会告诉我这个东西很好吃，我每次都听你的，也证实了你的判断都很好吃。但是，最近我通过学习，有个感受就是，其实不管食物做成什么样子什么形态，它其实就是食物而已，目的都是为我们的身体提供营养和能量，你也觉得其实就是这样吧！所以，咱们商量一下，在我辟谷这几天里，你看到食物就看到了，别太敏感，别担心我会饿着，不会的，我们一起打开接通自然能量的通道，感受大自然的能量、吸收大自然的能量吧！你会更开心的对吗?我爱你们。
第三个是我的嘴巴、牙齿、舌头，亲爱的嘴巴、牙齿、舌头，跟你商量一下关于我辟谷的事，几十年来，我每一餐不落的吃饭，因为有你们，我每餐都吃的很香，谢谢你们这些年的关照，辛苦了，我爱你们。接下来我在辟谷期间，你们也可以好好休息一下了，一定很开心吧?让我们一起来体验这美妙的旅程吧，我爱你们。
第四个是鼻子，亲爱的鼻子，我知道你们是非常敏锐的，对气味的识别能力非常棒！我爱你们！在但我辟谷期间，请你和眼睛一样，对食物的味道不要太敏锐，因为这段时间我们不需要食物来营养身体，我们有大自然关爱我们，让咱们一起来体验这个美妙的过程吧，我爱你们。
做完沟通工作，感觉还是不饿。
接下来，开始记录一下我的现状：
今天是我经期的第三天天，早餐正常吃了，中午听录音接到信息，决定开始第一辟谷谷。我做准备的时间不长，一直都有快走的习惯，大概1万多步每天，自从接触龙腾辟谷后，每天都会看精品日记、做大爱、叩齿等，但我自己其实感觉我的准备工作做的并不充分。但接到信息了，又不想错过，那就开如尝试吧，但如果身体给我信号说饿了、想复食，那就说明我真的还没准备好，我也不会强求，就会复食继续做功课。
老师们，我这想对吗?

山东鱼

你的大爱做的真是太好了，学习了！

修内而安外

谢谢！我还在摸索中，一起努力！加油

守望苍穹

不硬撑，很好，有悟性！

守望苍穹

不硬撑，很好，有悟性！

修内而安外

守望苍穹 发表于 2016-9-4 23:16
不硬撑，很好，有悟性！

嗯嗯，跟我的身体一起，顺其自然，谢谢老师的鼓励！

修内而安外

辟谷第二天（经期第四天）：
全天有口干的感觉，所以会小口喝水大约800ml，上午九点多大便一次（顺便与肠道大爱一番），小便四次，都是正常量、气味也正常
到饭点，胃还是有反应的，我立即跟其大爱、交流，问它是真的饿了还是因为习惯性的条件反射？胃的回应是嗝气，这种回答应该是习惯性提醒该吃饭了，而不是真正的饿了，于是我告诉它：现在我们在辟谷阶段，你刚才的反应是习惯性的条件反射，所以你还可以继续休息。晚上饭点没再发出声音，我的胃太棒了！眼睛、鼻子都很棒，中午下楼散步时看到别人在享用午餐，他们都没有什么反应，太配合我了，谢谢他们，越来越爱他们了。
坐在电脑前，感觉肩、颈部有点紧，做大爱效果不明显，就没再理会他
嘴唇有点干，偶尔感觉口腔有异味，嘴巴里有木木的感觉。
叩齿吞津，津液很足。饭点时，做这个特别好，呼应胃的提醒，而且每次做叩齿吞津都会打哈欠（感觉这是补充能量）
整个人还蛮精神的，周一是最忙的，但是没有应付吃力的感受
到目前为止，已经步行了13000步，待会准备下班后再步行半小时
昨天没称重，今天下午称了一下，66kg，我的身高是166mm
今晚YY有课程，但因为工作太忙，只能是课后听录音咯，期待听课。
真心感谢帮忙录音的老师！谢谢
第一次辟谷第二天，顺利，期待明天的体会和分享。呵呵

拈花@微笑

顺其自然，不要太勉强而为，你会越来越好的，期待更精彩的辟谷日记，如若能附上辟谷期间照片就更好了。加油

修内而安外

拈花@微笑 发表于 2016-9-6 14:47
顺其自然，不要太勉强而为，你会越来越好的，期待更精彩的辟谷日记，如若能附上辟谷期间照片就更好了。加油

谢谢老师的鼓励！相信我会越来越好的

修内而安外

辟谷第三天：
早上6点多自然醒了，头有点昏昏的感觉
今天早上起来称重，体重为65.5kg
嘴唇干，小口喝水大约1000ml，上午十点排便一次，量很少，小便次数与平时差不多
早上和刚刚各吃了一颗枣（其实不是饿，是种空虚的感觉，所以就吃了）
昨天肩颈紧的感觉几乎没有了，也没有其他不适的反应
总的来说，精神还是很不错的，尤其是中午散步那会感觉特别精神，午睡了半小时，也睡得很好
到目前为止步行了12000步，晚上下班回去计划再走半小时
第一次辟谷第三天，顺利，感觉好神奇！期待明天的体验

修内而安外

忘记分享我与身体大爱的感受了，适时与身体大爱，太好了！
早上六点来钟醒来，大脑还不清醒，但已经不想睡了，就开始叩齿吞津、按摩耳朵给全向做大爱后起床，还是有点昏昏的感觉，没去理会
洗漱完刚好七点，就出门散步了，走路感觉腿上力量不足、头脑也还是昏昏的，就开始与大脑做大爱：亲爱的脑袋，你现在是不舒服吗？是不是我过去胡思乱想多了、用脑过度了，让你太辛苦了？真的非常抱歉，对不起，过去我不懂得爱护自己，把你也害惨了，请你原谅我，我正在学习怎样关注你的感受，你最近也看到我的变化了吧？你也可以及时提醒我你的需要，让我们更好的配合，每天一起开开心心地玩，好吗？我爱你！
散步四十分钟后回到办公室，吃了一颗枣，感觉满血复活、很精神！
没有排便前肠道涨涨的，去厕所蹲了很久也排不出来，我就开始与肠子做大爱：亲爱的肠道，你是想帮我排便吗？我知道你很棒！我也很想排便，但是没关系，就算排不出来也没事，至少我们一起努力了，没关系的，等可能排的时候再排好了，心里这么想着，不一会儿就排出硬硬的一截。太棒了，我的肠道太棒了，好了不起！我爱你！
昨晚下班回去散步时，与肩颈做大爱：亲爱的肩部、颈部，你们今天怎么啦？不舒服吗？对不起，都是我以前不懂得保健自己，让你们受累了，谢谢你们还一直坚守岗位，让我保持挺拔的身躯，感谢你们，爱你们！今天一天几乎感觉不到肩颈紧，太棒了！
从以上的感受，让我肯定了一点：我们身体真的很棒！只要你爱他，他也会爱你，会友好地配合你、跟你一起玩、健康地玩一辈子！多好！

修内而安外

2016.9.7第一次辟谷第四天：
早上自然醒七点醒来，躺在床上叩齿吞津、做大爱疏通，七点半起床，慢慢喝几小口水，头昏情况比昨天要好一些。
洗漱完出门散步四十分钟，今天早上散步的状态也比昨天要好。一边散步一边听昨晚浪子燕青老师的语音课。
听完课，回到办公室，看精品日记到9：15，开始上班。
中午，同事们吃饭，我就出去散步+叩齿吞津，与身体沟通，打开身体所有的通道，吸取大自然的能量，大概四十分钟，回办公室睡了半个钟，开始下午的班。
下午大概三四点的时候，感觉有点不淡定了，隐隐的想吃东西，与胃沟通，它的回应是嗝气（表明并不是饿），我估计是馋瘾来袭，好吧，我就跟他们说：这几天，我们一起表现的非常棒，这会儿咱吃颗枣奖励一下吧。于是，下午吃了一颗枣（早上吃了昨天剩的小半个枣，昨天下午其实一颗枣没吃完，不想吃了就放起来了）
晚饭间，同事们开吃，我又继续散步半小时+叩齿吞津，打开身体所有通道与大自然交换能量，回来继续工作。
今天全天喝水比昨天多了一点，大概1200ml，嘴唇比较干，上午十点钟准时排便一次，量少且干，小便次数与往常相比差不多，颜色、气味无异。
全天的精神状态都挺不错的，工作也处理的井井有条，非常棒！没有累的感觉（除了下午那会儿，精神不点不集中），再无其他不适。
前天步行共计18000步，昨天步行共计16000步。今天到目前为止，已步行12000步，待会下班再散步四十分钟。
今早称晨重：64.3kg
第一次辟谷第四天，非常顺利！感谢身体、感谢自己、更感谢龙腾辟谷！准备快乐地体验明天的辟谷之行。期待呀！

守望苍穹

修内而安外 发表于 2016-9-7 19:38
2016.9.7第一次辟谷第四天：
早上自然醒七点醒来，躺在床上叩齿吞津、做大爱疏通，七点半起床，慢慢喝几小 ...

状态这么好啊，恭喜恭喜！

修内而安外

守望苍穹 发表于 2016-9-7 19:51
状态这么好啊，恭喜恭喜！

是啊！我也没想到，嘻嘻！感觉好神奇！我以前是个食欲很强的人，这次辟谷居然对食物没感觉！也不知道是正常还是不正常，先不管这些了，尊崇身体的感受吧。
谢谢老师的关注，感谢！

容丽妍

你做的很好！有照片吗？

修内而安外

容丽妍 发表于 2016-9-8 16:16
你做的很好！有照片吗？

随拍了一下，但还不知道怎么放呢，我来试一下，呵呵
感谢老师的关注和肯定！谢谢

修内而安外

修内而安外 发表于 2016-9-6 19:14
忘记分享我与身体大爱的感受了，适时与身体大爱，太好了！
早上六点来钟醒来，大脑还不清醒，但已经不想睡 ...

修内而安外

修内而安外 发表于 2016-9-8 17:02
随拍了一下，但还不知道怎么放呢，我来试一下，呵呵
感谢老师的关注和肯定！谢谢

9月8号

修内而安外

2016.9.8，第一次辟谷第五天：
昨晚睡得很少，晚上十点就有睡意，但心里很清醒，到十一点多还接了个电话，然后才迷迷糊糊睡着，早上五点多心里就醒了，但眼睛还不想睁开，就闭眼养神到六点半，越来越清醒了，就开始给身体做大爱疏通、按摩耳朵，叩齿吞津，做完慢慢起床，喝了两小口水，感觉很精神！太棒了
昨天晚上走路时间久了一点（原本说走四十分钟，结果走了一个小时），双腿感觉有点累，所以今天早上没有散步，改成摇呼拉圈了，四十分钟，走路上班，边走边与腿做大爱。
回到办公室，开始看精品日记，吃了一颗枣、两粒花生米，精力充沛！
中午饭点，我继续散步（二十分钟）+叩齿吞津，午睡了四十五分钟，起来看群聊天信息。
今天下午也跟昨天下午一样，精神有点不集中，应该说比昨天还有严重一点，不饿也不是想吃东西，就是那种头脑有点混沌、不想工作的状态，跟大脑沟通、做大爱，效果不明显（不知道这是不是我的气冲病燥？），心想既然没什么效果，就索性不理会他吧，不想工作就暂时不工作好了，看精品日记。这段时间是下午两点到四点半之间，昨天也是这个时间段，精力不集中。过了这个点就好了。也是精力不集中的原因，所以今天索性早点写日记，嘿嘿，写日记反而来精神了，呵呵，明天要还是这种状态的话，我就来写日记。
今天口干的感觉明显减少了，全天大约喝水900ml，上午十点钟有便感，但未便出来，小便也比昨天次数少了，但感觉下身的气味重了很多（不知道是不是在排毒呢？）
今天全天饥饿感很少（比昨天轻），但也吃了两颗枣、两粒花生米，是因为感觉今天体温比昨天低，坐在办公室里需要加披肩。不知道是不是今天的运动量不够的原因呢？
昨天步行18000步，今天的运动较少，早上摇了四十分钟呼拉圈，目前步行了5000步，今天下班计划再步行半小时（不敢再贪多了，双腿会不开心），尊重和体谅身体很重要
今早称晨重：63.7kg，上面是我今天下午照的，比前天的照片还是清减了一些的{:7_135:}
第一次辟谷第五天即将顺利度过，总的来说精神蛮不错的，就是心里有点隐隐的担忧，需要老师的鼓励和加持。
我仔细分析了下这种担忧，其实是因为：我看精品日记中，很多前辈都说在辟谷期间会忍不住吃些水果、坚果等，我就想：我怎么没那么强烈的需求呢？难道是我不正常？我也该尝尝、吃点吧？本来我没有想吃的，但是看到好多人都吃，我也就吃了，我担忧明后天会不自觉地去尝试别的食物{:10_268:}

修内而安外

2016.9.9，第一次辟谷第六天：
早上很早醒（大概六点），躺在床上叩齿吞津、做大爱疏通，起来有点乏力+下雨天，没有运动，小口喝水约50ml，起得早又没运动，故躺着听昨晚课程的录音，每次听语音课都有收获，非常感谢老师的精彩解答！
上午有强烈的排便感，但最终还是没有排，小便正常量，也没有异味了

中午有接待，一方面不想在客户面前显得很突兀，同时也想检验一下看到食物是什么样的体会？昨天和前天下午身体的那种表现是不是想复食？（去就餐前，人跟胃沟通了一下：今天有客户来，我得参与接待，中午要陪客户一起吃饭，胃宝宝想不想吃饭啊？没关系，想吃咱们就吃、不想吃我到时会随机应变的，你到时把你的真实感受传递给我就行了）。于是就陪客户一起吃了一点东西，我现在具体说一下吃这餐饭的体会：开餐前，我其实是没有食欲的，餐前的小食，我就在观察这些食物，想像它们的味道（可能是我平时就不太爱这两款的原因），它们也没有引起我的兴趣，但看着他们吃的似乎很有味道，我就开始在想接下来会上什么菜呢？会是什么味道呢？感觉我的胃也有点小期待的意思。。。等正式上菜了，虽然没有很强的冲动，但我也试着吃了一口素菜，突然间那种食物的美感占满了整个口腔！我的胃没有反抗，我就了解了，这餐开始有必要复食了。。。
虽然心里有点小小的失落（没有达到辟谷七天的预期），但还是选择尊重身体的感受！老师经常说：顺其自然！有心练功、无心成功！要养欲！所以我想：从当下，好好地吃饭吧，体会吃饭的美好！也不失为一种修行，对吧！虽然一餐下来，我吃的很少，但还是很开心，有那种感恩的冲动。。。
我想，如果今天没有这次接待，也许我真的可以这样辟谷七天，但现在这样也很好，起码我跟我的身体是保持一致的，我没有压制他们，而是一起努力、相互配合，我们融合的越来越好！为这一点，我很开心！
今天称晨重：62.7kg