开始辟谷了

瑞倪维儿 · 发表于 2016-9-4 10:38:52

昨天晚上接到信息，今天开始辟谷了，早上快走1个小时，大约7公里，感觉心情好，精神好，有空就做大爱，泡论坛，看前辈们的精品日记，自己对这次辟谷很有信心，希望这次辟谷成功，为自己加油！

瑞倪维儿 · 发表于 2016-9-4 21:40:38

辟谷第一天，早上锻炼身体1个小时，中午家人吃饭时我没有食欲，吃了3粒生花生，喝了一杯蜂蜜水，后来在论坛上看到不建议喝蜂蜜水，明天不喝了，下午吃了一颗红枣，晚上肚子响了一会儿，摸着肚子对话了，我一天白开水随意喝。感觉身体没有哪里不适，挺轻松的，最后预祝自己辟谷7天成功！

瑞倪维儿 · 发表于 2016-9-5 19:32:36

辟谷第二天，早上快走1个小时锻炼身体，上午吃了几粒生花生，一个梨，中午什么也没吃，也没有饥饿感，一天基本喝了1瓶矿泉水，下午吃一颗红枣，身体如果有饥饿感的时候我就吞口气咽下去。胃随后便有饱腹感。总的今天感觉挺好的，我是第一次辟谷，本来有点担心身体吃不消，没想到我的身体很轻松，精神也好，整个人感觉好爽朗。为自己加油！

瑞倪维儿 · 发表于 2016-9-6 19:55:59

辟谷第三天，早上还是快走1个小时，一天吃了10多粒生花生，两个栆，喝了一瓶矿泉水，躺在床上有时间就抚摸自己身体，和身体对话，做大爱，一天感觉精神好，心情好，而且体重还减了5斤。我自己觉得太神奇了，长这么大从来没有这么长时间不吃饭，精神还这么好，谢谢龙腾辟谷论坛，和YY语音老师的分享，让我感受和体验到辟谷的奥妙。祝自己辟谷成功，加油！

瑞倪维儿 · 发表于 2016-9-7 16:17:01

第一次辟谷，第四天，早上起床没锻炼身体，身体有点乏困，有点晕，身体发热，貌似出虚汗，吃2颗红枣，一天喝2杯蜂蜜水，昨天两小腿酸困，今天是左胳膊酸困，是不是气冲病灶，只能慢慢体验吧！总的来说一天精神还可以，身心的感觉每天不一样，期待明天的新感觉，辟谷成功！

瑞倪维儿 · 发表于 2016-9-8 20:18:31

第一次辟谷，第五天，今天比昨天感觉精神很多，没有出虚汗，早上吃了两颗红枣，喝了一杯蜂蜜水，下午吃了半个苹果，几粒花生，一天喝了两瓶矿泉水，一天精神状况挺好的，就是有想吃东西的欲望，但是并不强烈，顺其自然吧，随缘辟谷，这次辟谷我老公强烈反对，说我入邪教了，最后给中医大夫打电话咨询了，才半信半疑观察我每天精神状况。最后感谢我身体这么支持我，第一次辟谷没出现什么异常情况。谢谢龙腾辟谷论坛，和前辈们精品日记的分享让我学到这么，体验这么神奇奥妙的辟谷养生法。感恩。

瑞倪维儿 · 发表于 2016-9-9 12:17:16

第一次辟谷，5天，第6天复食了。顺其自然吧！

梅阳光的味道 · 发表于 2016-9-9 12:28:57

加油，祝你成功！共同努力！

瑞倪维儿 · 发表于 2016-9-9 12:35:38

谢谢鼓励，我们共同加油！

瑞倪维儿 · 发表于 2016-9-10 08:43:36

复食第一天，吃了很多东西，总感觉肚子里缺很多，所以没控制住，吃了很多，第二天好多了，我感觉辟谷需要学的东西很多，辟谷过程重要，辟谷完养成一个良好的饮食习惯更重要。

瑞倪维儿 · 发表于 2016-9-11 12:29:04

辟谷重要，复食以后饮食更重要。

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