一棵高大树的辟谷前准备

一棵高大树

2016年8月30日   小雨   
昨晚第一次参加语音课程，感觉一切都是新鲜的，陌生的，摸索前行。昨晚拜读了3篇精品日记。听了2个小时的音频。早7点起床，叩齿吞津，俯卧撑；中午叩齿吞津；下午爬山，散步2小时；晚上叩齿吞津。睡前计划再听音频。望老师和同修监督，指导。

西—婷

非常棒！认真做好12项作业，对后期的辟谷会有很大的益处！

一棵高大树

西—婷 发表于 2016-8-31 00:58
非常棒！认真做好12项作业，对后期的辟谷会有很大的益处！

谢谢，大爱健身法好像感觉不是很明显。做运动、叩齿、听语音、写日记都很好办，就是这个大爱健身法不得法。

一棵高大树

今天拜读了《辟谷养生的原理及方法》明白了论坛为啥叫喝风论坛了。喝风就是老师说的服气，到了正常开饭时间，按照吃饭动作咬气吞咽。挺有意思。今天重复昨天的动作，另外加多读精品日记5篇。

一棵高大树

准备日记不用每天都写对吧。主要是做就好。