TA的每日心情 | 2017-8-28 10:08 |
---|
签到天数: 50 天 [LV.5]辟谷中学I
|
楼主 |
发表于 2017-11-17 13:18:02
|
显示全部楼层
成长,不是等待痛苦过去,而是学会疗愈
本帖最后由 当当高月 于 2017-11-17 17:00 编辑
C- S1 ~: [/ @( x: j' j# t
) v$ g( n4 b" A' S3 z! Y
& m4 c! e' Q1 u; f' H9 m b: `0 n1 i. W: L
; E; p% T) Q& P" c4 {# w8 E3 i* s
- X* F$ X; I4 G“每个人都拥有一双翅膀,在自己的岁月里破茧成蝶。”0 b, `9 t- q7 K1 p% Q0 `" y
; _) m9 k! | U/ p' F; D( L+ Q* X, L
4 b* h! m& ^' U& E' V h2 R# E$ U5 ?3 E) D
我曾经问过我的一位老师,有什么自然过程可以最形象的比喻人们心灵成长的整个过程?他说:大概就是毛毛虫化茧成蝶的过程吧。1 B1 d! E' ]& S" K: S
. G' d% h" S& e# b
2 x& v9 b+ E- h* A% ^) h我们所有人,就像故事中的这个毛毛虫,生活中的苦难与创伤,让我们长出了一身的刺,我们不停的用冷漠来掩盖和回避伤口,我们觉得只要把伤口藏起来,装成一副没事的样子就好了。5 a4 o' t( R) J
) a, q$ r+ R0 s. {( ?我们以为浑身是刺的样子,就是我们真实的自己。很少有人有勇气停下来,将生活与创伤认真的包裹在自己身上,从中转化、从中察觉、从中产生灵魂的蜕变。1 d. d4 w- R, C- Y
/ E `* O, B* n: `& b每一次的伤痛和挫折,都是我们成长的契机。每个人的一生,都需要经历灵魂的暗夜,孤独的包裹。待我们忍受过了各种苦痛,下定决心想要改变人生的时候,我们化茧成蝶的那一天就会到来了。
7 j! l" a$ R; d; S7 j1 t* ^$ P2 b! |4 j3 A5 a
苦难是人生最好的老师。
5 t* o! q6 _5 i7 F7 t
5 [' I. e1 R, R+ n" m当我们受过了伤痛、挫折和烦恼,就会从中寻求各种方法接纳、抚慰、治愈这些生命中不完美的时刻,这就是我们获得心灵成长、拥有更强大内心的时候。! R0 [9 P7 W* \3 R+ z% `: q
. H6 l; X' E* v [6 U
$ K" B6 A2 J, X8 k2 |2 {
& A9 L& F* q7 y, h6 K) d+ b+ D每个人在受伤之初都是无助的、没有头绪的。遇到困境,谁都想要伪装、退缩、逃跑。我们可能会跟亲友求助、喝酒发泄、寻找书籍、或者干脆祈求神佛保佑......但不断逃避伤害本身,会令我们离疗愈渐行渐远。
6 H: @2 v: e- ^% f
3 n* u+ W' ?! P4 @0 j5 p$ I5 V! y很多人在心灵成长的过程中都会发现,从他人那里学到的应对痛苦的方法经常不奏效,有时候甚至还有反效果。
0 Y+ y: T3 y; Q5 [& j# p0 S) b4 h+ w
我们也经历过很多需要正确方法才能完成的事情,如果我们用错误的方法去做,做几十次结果都是一样糟。. H, L$ E% X$ }# t f& x' {
$ ~' _0 X) f( f
大部分的人从小到大常常被教育要“压抑自己的情绪” “要做一个有城府的人” “凡事要忍,要容” “做人就应该这样”等等。3 i2 h+ ?4 T7 j" ?: p% X
, @5 g4 a& i" ~; v# \5 B女孩子被教育不可以发脾气,要顺从。男孩子则被教育不许哭,不许软弱。结果就是每个人长大了都不知道该怎么处理自己的情绪,到底该做一个什么样的人,真实的自己该摆在何处。甚至很多人认为自己不应该有情绪,有情绪就是糟糕的。这些情绪像一股暗流一样被深深压抑进我们的内心,时刻啃噬着我们的心。
8 L# b x; n4 F, a+ U$ K4 c* _, f: B' `9 y' ] B4 a2 N. J# {2 I
我们常常企图遗忘痛苦,或者在别人伤心的时候劝对方:“都已经过去了,别想它了。”有不少前来上面包疗愈课程的同学,说不想谈自己的父母,不想谈到自己的前任,因为一谈起来自己就会伤心难过。他们现在仅仅是想解决自己的情绪问题、抑郁症、拖延症、静不下来心、与伴侣关系不好等事情。; X' T# v* B3 p2 a2 C, O
# Q- ~: u* @+ Z7 M/ \! V5 K; V+ b9 g可随着疗愈的慢慢进行,他们自己也会慢慢意识到:所谓的“过去了”,都是自我欺骗,那些没有经过疗愈的伤口仍然藏在自己的意识之中,通过影响他们对当下的认知和对未来的期望,影响着他们的整个生活。
. f$ S+ l; H- {1 d0 C2 G
3 E) r J' A( T: Y5 q
( E$ B1 O& x: ]/ k- d; _. E
. _. h4 O+ U' ~中国的精神教育起步很晚,几乎绝大部分的人在面对苦难时不知道该如何自处,很自然的,就逃到了幻想、工作、酒精、游戏中。我们的大脑用各种事情占据着我们的精力,好让我们没有空隙去理会痛苦。. ?. O R" v* k5 c5 E- P" h6 @
' I+ P5 ?: O: E( l
总有一天,我们会意识到,真正摆脱困境的唯一方法,就是堂堂正正的直面自己的脆弱、直面自己的阴暗面,从痛苦里找到自己内在的力量,从困境中成长起来。
( r1 L& }# [! b; p { i; x
7 f* i& `5 f: |. f1 {* j心理咨询师、身心灵疗愈导师中,有很多是所谓的“受伤疗愈者”,我便是这样的情况。是说那些从人生的巨大打击和伤害中,成功疗愈自身的人,这样的人通常可以成为最好的疗愈师。
( Q! T. ~% C& `4 D& }* [) F1 a* T7 S. b1 ?' q
原因就在于:他们经历的痛苦给予他们众多的历练和成长,一个人受过的挫折越多,阴暗面越多,当转化与疗愈开始发生,他就越会成为更加优秀、成熟的人。他们的心灵经历过阴阳转化的巨大洗礼,他们拥有温柔、开放、沉静的心灵,获得了接纳生活中一切喜怒哀乐的能力,并找到属于自己特殊的生命意义。
# w4 c: R3 T, o! h3 g* U! M, C4 s4 g4 f. x' w+ h; g
许多人都以为“心灵成长的终点”就是要变成:宇宙第一铁石心肠坚不可摧。但事实却恰恰相反,一个心灵成熟的人,是真实的,内外一致的。他会勇敢的表现和表达自己所有面向,包括坚强与脆弱,快乐和哀伤;他会向其他人敞开自己的心,不会因为伤害而将自己封闭;他会很容易感受到快乐,也对他人的痛苦充满了同理心,并能以接纳、温柔的姿态对待自己和他人。
, T- Q* O, A" p4 z9 Y( C. L9 m
8 H( f5 s9 [' i- w心灵成长的前路漫漫,这样的一个你,也许就在不远的地方等着你...' B7 Q! ]# G: y) F( x& |7 ?& E
2 \, G: Z, L* X5 T2 w& L你希望成为这样的人吗?这一切,都由你自己决定。
0 y( I0 i$ D/ d0 \0 F, k& R5 c! \4 S7 U& I |
|