奇妙的第三天

湘-自然

我今天是第三天，此刻还在火车上，凑巧今天大姨妈来了，平常第一天是最难受的，头痛，肚子坠痛，量多，奇怪今天除了量多一样其它现象都没，太高兴了，还有以往在火车上我都是最贪吃的，鼻子闻到香味嘴里马上伸出爪子，哈，现在来来往往的推车里面香怡释出的鸡腿和各种美食的吆喝声居然对我没刺激了，闻着这香味我还特意感觉感觉有没有吃的欲望，哈哈，还真没有。胃里空空，没食欲？且今天水都很少喝，口也不干了，跟老乡聊了会天，时间过得很快，精神很好，一点都看不出是三天没吃饭的人。总之一天比一天好，呆会就要到站了，亲爱的导师谷友们我们很快就要见面了，好期待哦。好啦，不写了山上见。

北京慧鱼

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        第4-5天的感觉
   辟谷的第3天到达西安，乘地铁转公交在忙碌中精力还不错， 辟谷的第四天有点犯困，无力，身体燥热，是馋还是饿，我也搞不清了，就想吃东西，哪怕吃两颗枣也心里舒服些，后来买了一斤大枣，和一瓶土蜂蜜，馋瘾上来就吃几颗，一天喝500毫升的蜂蜜水，直到第5天的下午身体有了新的感觉，馋瘾下去了，无力感有所改变，口里面的津液开始有甜味啦。
      我在分析为什么第5天下午我的身体开始扭转，其中一个原因是听了张老师的心法，我分析同样的辟谷为什么有的人很精神，有的人很疲惫，其中绝大部分是心念的作用，人不吃饭就会没力气的观念扎在自己的意识里才使得自己无力疲惫。后来我回到房间一遍一遍的告诉自己不吃饭一样的有力气不要装病相。哈，还真灵，相由心生，改变在一念之间。

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辟谷第八天，精力充沛，神采飞扬。

礼和静乐

楼主很有风度哦，祝福祝福你，祝福你越来越健康美丽。

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     今天是辟谷第八天26号，四十六期的学员基本上都回家了，我决定留下来，我的计划是什么时候服食什么时候下山，今天一大早就上山了，照了很多照片，总的来说，身体精力充沛，偶尔还是有点馋瘾，山里的葡萄便宜又新鲜，买了一点葡萄，馋隐上来就吃点解解馋，上午在山上练会功，中午小息会又爬山去了，在山上练功很舒服，山上气感足。通过这几天辟谷的体会，我认为辟谷一定要运动，只有通过运动你的精力才会充沛，馋瘾才会减少，躺在床上那会越来越无力，馋瘾会越强，一般人的观念是一天没有吃盐会无力，哈，八天了，没吃人间烟火，没事！昨天听语音课，老师讲了一个比喻，辟谷就像大海里的冰山，只有十分之一，百分之八九十还在下面，看来人体的潜力还真无限。

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辟谷第九天。今天4点多醒来，在床上打坐，感觉神轻气爽，身体很轻融，5点多起床洗头洗澡，6点多跟谷友爬山，在山上和谷友们练龙腾九式和六字诀，也练了一会瑜伽。8点多在山脚下的树林里练功2个多小时，中午休息了一个多小时，作梦，很久没做春梦了，很不好意思跟大家汇报，生理回春了，哈，下午又到树林练功2小时，树林里的柿子快熟了，捡了2柿子吃了，今天一天馋瘾下去了，我感觉辟谷的感觉才开始，精气神充足。

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辟谷第九天精气神充足

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树林空气清磬馨，是练功的好地方

微笑(昆明)

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辟谷第十天。今天整天囗里都是甜的，不想喝水，一天喝水不到200m1，上午下午的锻炼照常，一天吃了几次葡萄解馋瘾，今天称了一下体重减了12斤，决定减到100再服食，坐在这里写日记闻到对面烧烤香，没有欲望，但很享受。

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辟谷第11天。今天早上起床精神特别好，上午照常爬山练功，中午睡了2小时，下午与谷友打乒乓球及体能锻炼，跟老板娘学做手擀面，看着谷友吃着香喷喷的手擀面也没流口水，一天就喝了小半瓶水，十几颗葡萄，称了一下体重，又减了1斤共减13斤，今天是辟谷来感觉最好的一天，明天继续，加油。

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第11天辟谷留影，精力充沛，神采飞扬。

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辟谷第12天。今天早上起来特别无力，提点东西都很费尽，什么事都不想干，是不是昨天打球运动过度啦？不知道，赶紧把蜂蜜喝了两口，休息了一会，今天上午也就没去爬山练功，在房前散会步就回房看电视，大概一个多钟以后也就漫慢缓过来了。中午睡了会，下午打了会球，看电视直到九点多，一天共喝了两口蜂蜜和一些葡萄。下午及晚上精神很好。心里感悟这人不吃饭也行。

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今天辟谷第13天。早上5点多醒了在床上打了会坐，后到前面广场散步，做龙腾九式，六字服气法，在广场运动器材拉了会筋，感觉很舒服，坐在屋亭前看书，四周处处是风景，很是悠闲，感叹人如果能不吃饭就解脱了一大半了，中午休息了会，做梦，身体回春了。下午上网看龙腾论坛，后练功2小时。一天喝水少量，馋瘾上来吃几颗葡萄。一天也就轻松过去了。

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辟谷第14-15天。这两天早上起来都在床上打会坐，后到广场健身器材拉筋锻炼，其他时间练功，看书，很是舒服悠闲，每天就吃点水果还很精神，对食物的眷恋没那么强了，感觉以后就吃点水果就可以活命了，吃不吃饭都没所谓了，十几天都没粘油盐都精力充沛，人的潜力真是无限，不可思议，今天早上看到天津的虎跃老师她们在扯马齿苋包饺子，今天虎跃老师服食，辟谷已满100天，我也随同她们扯了一小把，回厨房用锅水煮一下，再放一点油盐蒜醋凉拌，辟谷后第一次吃那个鲜美简直是人间美味，真是享受啊！真的体会了张老师讲的，辟谷是为了好好吃饭，就一点路边野菜吃得都回味无穷。为何是这样，我个人认为通过辟谷把我们体内的垃圾毒素都清扫了，身体通透了，以前麻木的感官又恢复正常了，所以吃嘛都香，就现在的状况我打算就这样顺其自然，什么时候想吃就吃，不想吃再不强迫身体吃，爱自己，爱身体，爱身边的一切人与物。

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辟谷第16天。还是跟前几天一样，5点多醒了，打坐，做扣齿，这几天做扣齿口里面的津液明显比前段时间多，且辟谷以来每天都大便，只是量比平常少一些，我的肠宝宝太给力啦，小便3-4次，有点黄，今天早上吃了一个苹果，中午吃了3颗葡萄，晚边还是吃了一点凉拌马齿苋，主要是想粘点油盐，喝了不到半瓶水，龙腾九式，瑜伽，气功照样练，整天很舒服，很精神，今晚又要接信息了，再加加气，哈哈！日子过得悠闲自在。照了很多美照，可惜手机转发不了，下次等张宾老师上山教我转发到电脑里再给大家欣赏吧！

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辟谷第17天。今天5点多醒了，打坐扣齿，后跟谷友上山，练龙腾九式，六字服气。下山后和谷友打了会乒乓球到出汗为止，回来吃了一个桃子，到近12点老板娘给我炒了一份醋溜土豆丝，中午来了很多客人，老板娘一个人忙不过来，给她帮忙，中午小息了会，傍晚吃了几颗葡萄，老板娘给的黑茶喝了不少，吃了一点油盐精神气色更好了，从前天起每天吃了一点菜，算不算辟谷我也不管了，跟着感觉走，我称了一下体重没长也没少，还是106斤，听很多谷友说大部分辟谷的学员，服食之后都有一些反弹这是正常的，我希望我反弹不要太离谱就行，我要吸取我这个房间的新疆谷友的教训，好好的把住自己的嘴。他的微信名叫---明天会更好，40来岁，因病导致半身不遂，这次辟谷效果显著，他比我做的好，前一个星期水都没喝，后7天开始喝水，还吃了一点水果，14天，减了26斤，期间药停了，不遂的右边手脚明显的好转，他说打字不方便也就没写日记，14天晚上服食，吃了4个煎饼两碗粥还有2份菜，第2天早上又吃了很多，中午又到街上吃了肉夹馍和面，晚上体称重一下飚了5公斤也就是十斤了，沮丧极了，第2天收敛了些，还好没增加，我开导他不要在体重上纠结，你之所以这样是你暴饮暴食的结果，但要看你其他方面的收获哦，他也认同，所以我认为借鉴其他谷友的经验也很有帮助的。我的收获不仅是体重的减少，更多的是整个人头脑清明，精力充沛，以前没事就昏沉瞌睡的现象没有了。体会到这么多好处，打算2月后再继续第2次辟谷。

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今天服食啦！今天新疆的-明天会更好准备回家了，早餐邀请我共餐，看着香喷喷的大饼和粥及辣椒炒鸡蛋，醋溜土豆丝，有想吃的欲望，那就吃呗，吃了小块饼，和小碗米粥及菜，很享受，辟谷后感觉胃都小了，吃一点就饱了，中午吃了鱼炖粉条和一小块饼，晚吃了一个桃，一天没有任何不适，第一次辟谷就算圆满结束了，收获满满，看到身边那么多的辟谷成效，很有信心把这个信息发给身边的亲人和朋友，自己也开始为下次辟谷做准备。

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练龙腾九式